यह पता चला है कि गर्भवती महिलाओं के लिए खजूर के फायदे हैं

खजूर के फायदे ही नहीं हैं शरीर के लिए पोटेशियम का स्रोत, लेकिन मैग्नीशियम जैसे अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी होते हैंऔर मैंगनीज।विभिन्न पोषक तत्वों से युक्त खजूर का गर्भवती महिलाओं द्वारा सेवन करने पर विशेष लाभ होता है।

कई विशेषज्ञों ने गर्भवती महिलाओं के लिए खजूर के फायदों पर शोध किया। अध्ययन के परिणामों में कहा गया है कि जो गर्भवती महिलाएं नियमित रूप से एक निश्चित मात्रा में खजूर का सेवन करती हैं, उन्हें अक्सर प्रसव पीड़ा की आवश्यकता कम होती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए खजूर के विभिन्न लाभ

माना जाता है कि खजूर का सेवन विभिन्न लाभ प्रदान करता है, जिनमें से एक को मतली को कम करने, रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और एनीमिया को रोकने में मदद करके एक स्वस्थ गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए माना जाता है। दुर्भाग्य से, इस विषय पर अधिक शोध नहीं हुआ है।

ऐसे अध्ययन हैं जो जन्म प्रक्रिया से संबंधित तिथियों के लाभों का अध्ययन करने के लिए किए गए हैं। यह अध्ययन केवल 69 गर्भवती महिलाओं पर किया गया था, जिन्हें बच्चे के जन्म की नियत तारीख से चार सप्ताह पहले हर दिन छह खजूर दिए गए थे।

इस अध्ययन से गर्भवती महिलाओं के लिए कई अच्छे निष्कर्ष प्राप्त हुए, जिनमें शामिल हैं:

  • झिल्ली आसानी से नहीं टूटती

    अध्ययन में, गर्भवती महिलाओं के समूह ने प्रसव से पहले अंतिम हफ्तों में नियमित रूप से खजूर का सेवन किया, प्रसव से पहले झिल्ली के टूटने का अनुभव कम ही हुआ।

  • नॉर्मल डिलीवरी रेट ज्यादा

    अध्ययन में, गर्भवती महिलाओं के समूह में से 96 प्रतिशत, जिन्होंने खजूर का सेवन किया, उनकी नॉर्मल डिलीवरी हुई। इस बीच, नियमित रूप से खजूर नहीं खाने वाली गर्भवती महिलाओं में केवल 79 प्रतिशत का ही सामान्य जन्म हुआ।

  • कम ऑक्सीटोसिन की आवश्यकता

    ऑक्सीटोसिन एक हार्मोन है जो प्रसव प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए गर्भाशय के संकुचन को प्रोत्साहित करने का कार्य करता है। लंबे समय तक श्रम में, उदाहरण के लिए, लंबे अव्यक्त चरण के कारण, गर्भाशय के संकुचन को प्रेरित करने के लिए ऑक्सीटोसिन इंजेक्शन की आवश्यकता होती है। नियमित रूप से खजूर का सेवन करें।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये अध्ययन केवल सीमित तरीके से आयोजित किए गए थे। मजबूत साक्ष्य प्राप्त करने के लिए, एक बड़े परीक्षण नमूने में, तारीखों के लाभों पर अभी और शोध की आवश्यकता है। फिर भी, पोषक तत्वों के पूरक के रूप में खजूर या खजूर के रस का सेवन करने में कुछ भी गलत नहीं है।

विभिन्न पोषक तत्वों के कारण गर्भवती महिलाओं के लिए खजूर के कई फायदे हैं। इसी तरह, अगर नियत तारीख से कुछ समय पहले सेवन किया जाए। हालांकि, विशेष स्वास्थ्य स्थितियों वाली गर्भवती महिलाओं को खजूर के सेवन के संबंध में उचित सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।