आपने जन्म दिया है, लेकिन आपके पैर अभी भी सूजे हुए दिखते हैं और आपके जूते का आकार अपने मूल आकार में वापस नहीं आता है? क्या यह स्थिति खतरनाक है? जन्म देने के बाद पैरों में सूजन के कारणों और तरीकों को समझने से आपको उस समस्या से निपटने में मदद मिलेगी जो आप अनुभव कर रही हैं।
सूजे हुए पैर या पैर की सूजन सामान्य है और आमतौर पर प्रसव के तुरंत बाद कम हो जाएगी। पैरों में होने के अलावा, प्रसवोत्तर सूजन हाथों, चेहरे, पैरों और टखनों में भी दिखाई दे सकती है।
गर्भावस्था के दौरान, गर्भ में भ्रूण के विकास में मदद करने के लिए आपका शरीर बहुत सारे रक्त और तरल पदार्थ का उत्पादन करेगा। कुल वजन का लगभग 25 प्रतिशत शरीर में तरल पदार्थ के जमा होने से प्रभावित होता है।
घटना का कारण कबैटरी बीफूला हुआ
सूजे हुए पैर गर्भावस्था और प्रसव के कारण शरीर में कई बदलावों के कारण होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- शरीर में तरल पदार्थ का संचयगर्भावस्था के दौरान, शरीर एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का अधिक उत्पादन करता है। इन दो हार्मोनों में वृद्धि से पैरों सहित शरीर में द्रव प्रतिधारण या निर्माण हो सकता है।
- बढ़े हुए गर्भाशयबढ़ता हुआ गर्भाशय पैरों की नसों पर दबाव डाल सकता है जिससे शरीर के निचले हिस्सों से रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है। यह एक कारण है कि गर्भावस्था के दौरान पैरों में तरल पदार्थ का निर्माण होता है। प्रसव के बाद, गर्भाशय रक्त को शरीर के निचले हिस्से में धकेलता है। नतीजतन, प्रसव के बाद पैरों में सूजन कम होने में कई दिन लग सकते हैं।
- आसव द्रवप्रसव के दौरान, खासकर यदि आपके पास सिजेरियन है, तो आपको अंतःशिरा तरल पदार्थ भी मिल सकते हैं, जिससे शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ जाएगी।
- बच्चे के जन्म के दौरान तनावसामान्य प्रसव के दौरान धक्का देने पर शरीर के विभिन्न क्षेत्रों पर दबाव बढ़ जाता है, जिससे चेहरे, हाथ और पैरों पर तरल पदार्थ जमा हो सकता है।
- शरीर के स्नायुबंधन ढीले हो जाते हैंगर्भावस्था के दौरान आपके पूरे शरीर में स्नायुबंधन या संयोजी ऊतक ढीले हो जाते हैं, जिससे आपके पैर बड़े हो जाते हैं। इसलिए, यदि आप ध्यान दें कि जन्म देने के बाद आपके जूते का आकार पहले से बड़ा है तो आश्चर्यचकित न हों। आम तौर पर, यह स्थिति केवल अस्थायी होती है। लेकिन कुछ लोगों में ये बदलाव स्थायी हो सकते हैं।
कर सकना कबैटरी बीवापस जाओ साधारण?
प्रसव के बाद पैरों की सूजन कुछ दिनों में सामान्य हो जाएगी। प्रसव के बाद कई दिनों तक, गर्भ में बच्चे के लिए आवश्यक अतिरिक्त ऊतक, रक्त वाहिकाओं और तरल पदार्थ अभी भी शरीर में जमा हो जाते हैं। इस अवधि के दौरान, गुर्दे को अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने के लिए अतिरिक्त काम करना पड़ता है।
इस द्रव को गुर्दे द्वारा मूत्र के रूप में शरीर छोड़ने के लिए संसाधित किया जाएगा, इसलिए आप सामान्य से अधिक बार पेशाब करेंगे। साथ ही पसीने के रूप में द्रव भी निकलेगा।
सीअंजीर एमकम करना पैरों में सूजन
यदि यह आपको परेशान करता है, तो लेटते समय आप अपने पैरों को तकिए से सहारा दे सकते हैं ताकि आपके पैर आपके दिल से ऊंचे हों। सुनिश्चित करें कि पूरे दिन खड़े न रहकर आपके पैरों को पर्याप्त आराम मिले और अपने पैरों को क्रॉस करके बैठने से बचें क्योंकि आप रक्त परिसंचरण को अवरुद्ध करने का जोखिम उठाते हैं। कोमल मालिश और एक्यूपंक्चर भी कथित तौर पर सूजन वाले पैरों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इस बीच, प्रसवोत्तर सूजन के विकास को रोकने के लिए, गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ खाद्य पदार्थ खा सकती हैं। स्वस्थ आहार में शामिल हैं:
- कम वसा वाले प्रोटीन खाद्य पदार्थ, जैसे मांस, अंडे और नट्स।
- हर दिन कम से कम पांच सर्विंग सब्जियां और फल खाएं।
- नमक, चीनी और वसा का सेवन कम करें।
- गुर्दे को अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद करने के लिए खनिज पानी की खपत का विस्तार करें।
- कई प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो किडनी को काम करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि विटामिन सी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे कि संतरा, ब्रोकोली, गोभी, टमाटर और बादाम।
- पैकेज्ड खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें जिनमें आमतौर पर उच्च नमक और एडिटिव्स होते हैं।
- धूम्रपान से बचें।
गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर प्रसव के बाद पैरों में सूजन के जोखिम से बचा जा सकता है।
कब एचवर्तमान बिल्ली की बोलीचेतावनीयह?
हालांकि यह सामान्य है और आम तौर पर हानिरहित है, यदि आप अनुभव करते हैं तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए:
- पैरों की सूजन जो एक सप्ताह से अधिक समय तक कम नहीं होती है।
- बहुत तेज सिरदर्द और पैरों में दर्द के साथ सूजन। यह उच्च रक्तचाप का लक्षण हो सकता है।
- सूजन जो केवल एक पैर या टखने में होती है और तीव्र दर्द के साथ होती है। यह रक्त के थक्के का संकेत हो सकता है जो शिरा के प्रवाह को अवरुद्ध करता है, जिसे रक्त का थक्का भी कहा जाता है गहरी नस घनास्रता (डीवीटी)।
हालांकि जन्म देने के बाद पैरों में सूजन आना काफी आम है, इस बारे में डॉक्टर से सलाह लेने में संकोच न करें, खासकर अगर यह ठीक नहीं होता है।
