यदि आप घर में एयर कंडीशनिंग का उपयोग करती हैं, तो आपके बच्चे के लिए सही एसी तापमान जानना महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चे का शरीर अपने तापमान को ठीक से नियंत्रित नहीं कर पाता है, इसलिए उसे ठंड या गर्मी की आशंका होती है। इस स्थिति का प्रभाव नन्हे-मुन्नों के स्वास्थ्य पर पड़ सकता है।
शिशुओं की त्वचा अभी भी पतली और संवेदनशील होती है। इससे उसे गर्म तापमान में त्वचा पर चकत्ते, कांटेदार गर्मी और निर्जलीकरण का खतरा होता है।
कमरे के तापमान को ठंडा रखने का एक तरीका एयर कंडीशनर या एयर कंडीशनर का उपयोग करना है। हालाँकि, शिशुओं के लिए एयर कंडीशनर का तापमान भी ठीक से समायोजित किया जाना चाहिए ताकि बच्चे को ठंड न लगे और अंत में वह बीमार हो जाए या हाइपोथर्मिया का अनुभव करे।
शिशुओं के लिए अनुशंसित एसी तापमान
शिशुओं के लिए अनुशंसित एसी तापमान लगभग 23-25o सेल्सियस है। इस तापमान में, आपको अभी भी अपने नन्हे-मुन्नों को सूती कपड़े पहनने और उसे एक पतले कंबल से ढकने की जरूरत है जो आरामदायक हो और पसीना सोख सके।
नवजात शिशुओं के लिए जो पैरों के तलवों तक स्वैडल्ड या लंबे नाइटगाउन पहने हुए हैं (स्लीपसूट), माँ एसी के तापमान को 18-20o सेल्सियस तक समायोजित कर सकती है।
आप टाइमर सुविधा का भी उपयोग कर सकते हैं (घड़ी) ताकि कुछ घंटों में एयर कंडीशनर अपने आप चालू या बंद हो सके।
यदि आप जिस एयर कंडीशनर का उपयोग कर रहे हैं वह तापमान डिस्प्ले से सुसज्जित नहीं है, तो यह पता लगाने के लिए कमरे के थर्मामीटर का उपयोग करें कि क्या कमरे का तापमान शिशुओं के लिए आदर्श एयर कंडीशनर तापमान के अनुसार है।
शिशुओं के लिए कूल एसी तापमान के लाभ
बच्चों को बेहतर नींद देने के अलावा, क्योंकि कमरे में ठंडक महसूस होती है, सही एसी तापमान सेट करने से शिशुओं को स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने से भी रोका जा सकता है, जैसे कि निर्जलीकरण, कांटेदार गर्मी, और एचईटस्ट्रोक या हीट स्ट्रोक।
इतना ही नहीं, कमरे के तापमान को ठंडा रखने से शिशु की चिंता कम होती है और सोते समय वह अधिक आरामदायक महसूस करता है। यह बच्चे के SIDS या अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम के विकास के जोखिम को कम कर सकता है।
जब एक कमरे में एयर कंडीशनिंग द्वारा ठंडा किया जाता है, तो आपके नन्हे-मुन्नों को भी मां का दूध या फार्मूला दिया जाना चाहिए ताकि उनकी तरल पदार्थ की जरूरतें पूरी हो सकें और निर्जलीकरण से बचा जा सके।
शिशुओं के लिए एयर कंडीशनिंग का उपयोग करते समय ध्यान देने योग्य बातें
शिशु के कमरे में एयर कंडीशनर का उपयोग करते समय, आपको नीचे दिए गए कुछ सुझावों का पालन करने की सलाह दी जाती है:
- एयर कंडीशनर को नियमित रूप से साफ करें।
- सुनिश्चित करें कि कमरे में अच्छा वेंटिलेशन हो ताकि हवा का संचार बना रहे।
- शुष्क त्वचा को रोकने के लिए वातानुकूलित कमरे में रहते हुए अपने शिशु की त्वचा पर एक विशेष बेबी मॉइस्चराइजर लगाएं।
- यदि आप कमरे को ठंडा करने के लिए पंखे का उपयोग करती हैं, तो इसे अपने बच्चे की ओर निर्देशित करने से बचें।
- उपयोग पानी का शुधिकरण यंत्र या हवा की गुणवत्ता को साफ और धूल से मुक्त रखने के लिए एक ह्यूमिडिफायर।
- नर्सरी या घर में धूम्रपान से बचें।
भले ही शिशुओं को ठंडे कमरे में रहने की सलाह दी जाती है, इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें हर समय एक वातानुकूलित कमरे में रहना होगा। समय-समय पर, अपने नन्हे-मुन्नों को सुबह बाहर ले जाकर कुछ धूप और ताजी हवा दें।
अपने बच्चे के लिए सही एसी तापमान सेट करने के अलावा, एक और बात जो आपको याद रखने की जरूरत है, जब आप अपने बच्चे के कमरे में एसी का उपयोग कर रहे हैं तो वह है एयर कंडीशनर के फिल्टर को नियमित रूप से साफ करना। यदि आपका छोटा बच्चा अक्सर वातानुकूलित कमरे में एलर्जी के लक्षणों का अनुभव करता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने में संकोच न करें।
