शायद यही वजह है कि आप अक्सर भूल जाते हैं

अक्सर भूल जाते हैं कि चाबी कहाँ रखनी है, आपका जन्मदिन कब है जोड़ाया बैग लाना भूल गए? अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो यह स्थिति परेशान करने वाली, परेशान करने वाली और चिंताजनक भी हो सकती है। यह पता चला है कि उम्र के कारक के अलावा, आप इसे कई अन्य कारणों से कर सकते हैं हो जाता है भुलक्कड़

किसी ने भूलने का अनुभव किया होगा, यह एक ऐसी चीज है जिसका हम अक्सर अनुभव करते हैं जब हम थके हुए होते हैं, बहुत काम करते हैं, या अन्य काम करने में बहुत व्यस्त होते हैं। युवा और स्वस्थ लोग अक्सर छोटी से लेकर बड़ी चीजों को भूल सकते हैं, जैसे कि चीजों को दूर रखना या काम की समय सीमा को भूल जाना।

कारण अक्सर भूल जाते हैं

अक्सर भूलना हमेशा उम्र बढ़ने का हिस्सा नहीं होता है। नीचे कुछ अन्य शर्तें दी गई हैं जिन्हें लोग अक्सर भूल सकते हैं:

1. नींद की कमी

यह स्थिति चिंता को ट्रिगर कर सकती है और मिजाज का कारण बन सकती है और साथ ही ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को कम कर सकती है, इसलिए यह भूलने के मुख्य कारणों में से एक है।

2. कई प्रकार की दवाओं का सेवन

एंटीडिप्रेसेंट दवाएं जैसे पैरोक्सेटाइन तथा एमिट्रिप्टिलाइन, साथ ही एंटीहिस्टामाइन दवाएं जैसे सिमेटिडाइन, ब्रोम्फेनिरामाइन, या क्लोरफेनिरामाइन, स्मृति को प्रभावित कर सकता है। एक प्रतिस्थापन दवा प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

3. भावनात्मक अशांति

चिंता, अवसाद या तनाव के कारण जानकारी प्राप्त करना मुश्किल हो जाता है और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हो जाता है, जिससे बार-बार भूलने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, यह स्थिति नींद की गड़बड़ी का कारण भी बन सकती है जो भावनात्मक गड़बड़ी के लक्षणों और याद रखने की क्षमता दोनों को बढ़ा देगी।

4. कुछ चिकित्सीय स्थितियां

कई बीमारियां जैसे ट्यूमर और मस्तिष्क का संक्रमण, रक्त वाहिकाओं में रुकावट, यकृत या गुर्दे के विकार, थायरॉयड ग्रंथि के विकार और सिर में चोट लगने के कारण व्यक्ति को जानकारी प्राप्त करने, संग्रहीत करने और संसाधित करने में समस्याओं का अनुभव हो सकता है।

5. बहुत अधिक मादक पेय का सेवन

शराब अल्पकालिक स्मृति को प्रभावित कर सकती है। शराब का असर खत्म होने के बाद भी यह असर जारी रह सकता है। इसलिए लोग अक्सर भूल जाते हैं कि शराब के नशे में उन्होंने क्या किया।

6. विटामिन बी12 की कमी

विटामिन बी 12 की कमी भी बार-बार भूलने का कारण हो सकती है क्योंकि यह विटामिन मस्तिष्क सहित तंत्रिका कोशिकाओं को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन बी 12 की कमी किसी व्यक्ति को याद रखने की कम क्षमता से जुड़ी होती है। वास्तव में, गंभीर विटामिन बी 12 की कमी को भूलने की बीमारी का कारण कहा जाता है।

बार-बार भूलने का अनुभव करने के कारण का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें, खासकर अगर भूलना अक्सर लंबे समय तक रहता है। डॉक्टर कई परीक्षणों का सुझाव दे सकता है, फिर परामर्श या दवा, या दोनों का संयोजन।

शरीर के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने और विभिन्न पुरानी बीमारियों को रोकने के लिए स्वस्थ और संतुलित आहार पर ध्यान देना भी आपके लिए महत्वपूर्ण है।