उपिल या नाक से स्राव अक्सरएक उपद्रव माना जाता है और हटा दिया जाना चाहिए. लेकिन वास्तव में, आप हैंगोली नाक के अंदर का अर्थ है वह प्रणाली अंग कार्य तुम्हारी नाक अभी भी काम कर रहे अच्छी तरह से।
नाक को बाहर निकालने के लिए सभी ने अपनी नाक उठा ली होगी। उपिल बलगम या बलगम होता है जो नाक में सूख जाता है। इस घाव की उपस्थिति बहुत ही उचित है क्योंकि नाक गुहा में श्लेष्मा झिल्ली नाक के अंदर की परत को ढकने के लिए बलगम का उत्पादन जारी रखती है।
रक्षा के प्राकृतिक रूप के रूप में कीचड़
शरीर में बलगम पाचन तंत्र, श्वसन और नाक में पाया जा सकता है। नाक में इस बलगम को स्नोट कहा जाता है। नाक और साइनस गुहाएं नाक गुहा को कवर करने के लिए लगातार बलगम का उत्पादन करेंगी।
इसे महसूस किए बिना, नाक और साइनस हर दिन लगभग एक लीटर बलगम पैदा करते हैं। लक्ष्य, निश्चित रूप से, हानिकारक विदेशी वस्तुओं, जैसे कि धूल, कीटाणुओं, पराग और हवा में गंदगी को श्वसन पथ में आगे प्रवेश करने से रोकना है।
धूल और गंदगी बाद में स्नोट और सिलिया (नाक के अंदर के महीन बाल) से चिपक जाएगी। स्नॉट में फंसी गंदगी सूख जाएगी और खट्टी हो जाएगी, या तो बलगम से ढकी होगी या सूखी।
स्नोट आपके द्वारा सांस लेने वाली हवा को गर्म रखने, आपकी नाक के अंदर नमी बनाए रखने और आपके फेफड़ों की रक्षा करने में भी भूमिका निभाता है। यदि धूल और गंदगी सीधे श्वसन पथ में प्रवेश करती है, तो फेफड़े संक्रमित और चिड़चिड़े हो सकते हैं, जिससे आपके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है। बरसात के मौसम में, शरीर ठंडी हवा और वायरस के प्रति प्रतिक्रिया करता है जो सर्दी का कारण बनते हैं जो बलगम के उत्पादन को बढ़ाकर फैल जाते हैं।
जोखिम आदत से अपनी नाक पकड़ो
नाक साफ करने के अलावा, कभी-कभी बेचैनी महसूस होने पर नाक को उठाकर या नाक को उठाकर गंदगी हटाने की आदत हो जाती है।
सावधान रहें, आपकी नाक को चुनने से आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचने की संभावना है क्योंकि आप अपनी नाक को चुनने के लिए जिस उंगली का उपयोग करते हैं, वह आपकी नाक के अंदर संक्रमण का कारण बन सकती है। दूसरी ओर, घावों में रोगाणु हो सकते हैं जिन्हें उंगलियों में स्थानांतरित किया जा सकता है। यदि आप तुरंत अपने हाथ नहीं धोते हैं, तो जिन उंगलियों का उपयोग आपकी नाक को पकड़ने के लिए किया गया है, वे इन्फ्लूएंजा वायरस जैसे कुछ वायरस फैला सकते हैं। इसके अलावा, अपनी नाक को चुनना भी अच्छी बात नहीं है क्योंकि यह नाक की अंदरूनी परत को घायल कर सकता है और नाक से खून बह सकता है।
नाक से नाक के बाहर आने तक हवा को बहना नाक से निकलने वाले स्राव को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका है। एक टिशू या रूमाल का प्रयोग करें ताकि नाक हर जगह न गिरे। लेकिन अगर आप अपनी उंगलियों को अपनी नाक में लगाना पसंद करते हैं, जानबूझकर या नहीं, तो अपने हाथों को धोने की आदत डालें और कीटाणुओं के फैलने के जोखिम को कम करने के लिए अपने नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करें।
अपनी नाक को साफ रखने की एक तरकीब यह है कि हर सुबह या शाम को नहाते समय अपनी नाक साफ करने की कोशिश करें। इस तरह, जब आप बहुत से लोगों के साथ बातचीत कर रहे हों, उस दिन आप अपनी नाक नहीं उठा सकते। आप एक विशेष उपकरण (नेति पॉट) या इनहेल वार्म स्टीम का उपयोग करके अपनी नाक को नमक के पानी के स्प्रे से भी साफ कर सकते हैं। इसके अलावा, एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें (नमी) ताकि नाक में बनने वाले घाव सख्त न हों और साफ करने में आसान हों।
यदि घाव अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ दिखाई देते हैं, जैसे कि बार-बार नाक बहना, अक्सर हरा, पीला, या काला रंग, बुखार, सिरदर्द, या नाक के आसपास सूजन और दर्द, तो आपको एक ईएनटी विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
