विज्ञापनए बी 0 एकितने तरीके से कर सकते हैं मां मदद के लिए करो कठपुतली और बढ़ो इष्टतम. में से एक प्रक्रिया देना हैउनके कॉड लिवर तेल। शारीरिक रूप से स्वस्थ बच्चों के अलावा कॉड लिवर ऑयल का बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है।
कॉड लिवर ऑयल कॉड लिवर ऑयल से निकाला गया तेल है। अक्सर उपयोग किए जाने वाले कॉड के प्रकार अटलांटिक कॉड और पैसिफिक कॉड हैं। आमतौर पर कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल के रूप में लिया जाता है।
बच्चों के लिए कॉड लिवर ऑयल के फायदे
कॉड लिवर ऑयल ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत है। इसके अलावा, इस पूरक में विटामिन ए और डी के उच्च स्तर भी होते हैं। इसकी पोषण सामग्री के लिए धन्यवाद, कॉड लिवर ऑयल बच्चों के स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान कर सकता है।
बच्चों को कॉड लिवर ऑयल सप्लीमेंट देने के निम्नलिखित लाभ हैं:
1. रिकेट्स को रोकें
विकास के दौरान विटामिन डी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, क्योंकि यह विटामिन शरीर को मजबूत हड्डियों के निर्माण के लिए कैल्शियम और फॉस्फेट को अवशोषित करने में मदद कर सकता है। यदि शरीर में विटामिन डी की कमी है, तो बच्चे को रिकेट्स होने का खतरा होगा।
यह स्थिति हड्डियों को नरम और भंगुर बना देती है, इसलिए हड्डियों का असामान्य आकार के साथ बढ़ना संभव है। अभीकॉड लिवर ऑयल जो विटामिन डी से भरपूर होता है, इस बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है।
2. टाइप 1 मधुमेह के खतरे को कम करता है
टाइप 1 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसके लक्षण बचपन से ही महसूस किए जा सकते हैं। अपने बच्चे को इस स्थिति का अनुभव करने से रोकने के लिए, आप नियमित रूप से कॉड लिवर ऑयल सप्लीमेंट दे सकते हैं।
कई अध्ययनों में कहा गया है कि कॉड लिवर ऑयल सप्लीमेंट या विटामिन डी से भरपूर अन्य सप्लीमेंट लेने से बच्चों में टाइप 1 डायबिटीज होने का खतरा कम हो सकता है। हालाँकि इस शोध का अभी और अध्ययन करने की आवश्यकता है, लेकिन इस सप्लीमेंट को अपने बच्चे को देने में कोई बुराई नहीं है।
3. सर्दी और फ्लू से बचाव
सर्दी और फ्लू का अनुभव निश्चित रूप से बच्चों के आराम में खलल डाल सकता है। इससे बचने के लिए नियमित रूप से अपने बच्चे को कॉड लिवर ऑयल दें। कॉड लिवर ऑयल सप्लीमेंट से विटामिन डी का पर्याप्त सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है, जिससे बच्चों को सर्दी और फ्लू की आशंका नहीं होती है।
वास्तव में, कई अध्ययनों में यह भी कहा गया है कि जिन बच्चों को नियमित रूप से कॉड लिवर ऑयल दिया जाता है, उनमें सर्दी और फ्लू के अलावा साइनसाइटिस और स्ट्रेप थ्रोट के अलावा तीव्र श्वसन संक्रमण (एआरआई) होने का जोखिम कम होता है।
4. आंखों की सेहत बनाए रखें
आँख एक ऐसा अंग है जिसकी बच्चे की वृद्धि और विकास की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका होती है। इसलिए, अपने नन्हे-मुन्नों को नियमित रूप से कॉड लिवर ऑयल देकर उनकी आंखों का स्वास्थ्य हमेशा बनाए रखना चाहिए।
कॉड लिवर ऑयल में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड आंखों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिससे आंखें ठीक से काम करना जारी रख सकती हैं। इसके अलावा, कॉड लिवर ऑयल में विटामिन ए आंखों की क्षति को रोकने के लिए एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करता है जिससे ग्लूकोमा हो सकता है।
5. अवसाद को रोकें
वयस्कों की तरह, बच्चे भी अवसाद का अनुभव कर सकते हैं। आपको पता है. बच्चों में अवसाद निश्चित रूप से वृद्धि और विकास और सामाजिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
अपने नन्हे-मुन्नों को नियमित रूप से कॉड लिवर ऑयल देने से डिप्रेशन का खतरा कम हो सकता है। यह कॉड लिवर ऑयल में ओमेगा -3 फैटी एसिड सामग्री के लिए धन्यवाद है जो मूड में सुधार कर सकता है और मस्तिष्क के समग्र कार्य को बनाए रख सकता है।
माँ, बच्चों के लिए ये हैं कॉड लिवर ऑयल के विभिन्न लाभ। यह पूरक कई ब्रांड नामों के तहत उपलब्ध है और आप इसे किसी फार्मेसी या दवा की दुकान पर डॉक्टर के पर्चे के बिना प्राप्त कर सकते हैं।
यदि आपके बच्चे को कॉड लिवर ऑयल सप्लिमेंट पसंद नहीं है, तो आप इस सप्लीमेंट को शहद या अपने बच्चे को पसंद आने वाले खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, एक कॉड लिवर ऑयल सप्लीमेंट चुनें जिसमें फ्लेवर न्यूट्रलाइज़र शामिल हों, जैसे पुदीना, अदरक, या दालचीनी।
माताओं के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है, अगर सही मात्रा में सेवन किया जाए तो कॉड लिवर ऑयल बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। इस पूरक के अत्यधिक सेवन से उत्पन्न होने वाले दुष्प्रभाव सांसों की दुर्गंध, नाराज़गी और नाक से खून बहना हैं।
इसलिए, अपने बच्चे को कॉड लिवर ऑयल देने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपने उत्पाद की पैकेजिंग पर सूचीबद्ध उपयोग के लिए निर्देशों को पढ़ लिया है। यदि आप अभी भी भ्रमित हैं, तो आप अपने बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार सही खुराक निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।
