लगभग सभी को किसी न किसी बात का डर रहता है। लेकिन अगर यह अत्यधिक है और फोबिया बन जाता है, तो इसे संभालना चाहिए साथ क्या आप गंभीर हैं। सामान्य से लेकर तक विभिन्न प्रकार के फ़ोबिया होते हैं विशिष्ट और बेतुका लगता है।
एक फोबिया कुछ चीजों का अत्यधिक डर है, जैसे कि ऊंचाई, संलग्न स्थान, रक्त, या कुछ जानवर। कुछ प्रकार के फोबिया गतिविधियों में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं।
जब उनका सामना उस चीज से होता है जिससे वे डरते हैं, तो फोबिया वाले लोग आमतौर पर पैनिक अटैक का अनुभव करते हैं जो तेज दिल की धड़कन, हकलाना या स्पष्ट रूप से बोलने में असमर्थता, पसीना, मितली, कंपकंपी, पेट दर्द, सीने में दर्द, चक्कर आना और यहां तक कि महसूस करने के रूप में लक्षण पैदा करते हैं। सांस की कमी।
फोबिया के कुछ सबसे सामान्य प्रकार
सामान्य तौर पर, फोबिया को 3 प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है, अर्थात्:
भय एससामाजिक
सामाजिक भय, जिसे सामाजिक चिंता विकार के रूप में भी जाना जाता है, सामाजिक स्थितियों में होने का लगातार डर है। उदाहरण के लिए, नए लोगों से मिलते समय, भीड़ के सामने बोलना, यहाँ तक कि खरीदारी करना भी।
सामाजिक भय वाले लोग अक्सर अत्यधिक चिंतित महसूस करते हैं और दूसरों द्वारा अपमानित या अपमानित होने का डर महसूस करते हैं, जिससे वे सामाजिक स्थितियों से बचने के लिए प्रेरित होते हैं।
सामाजिक भय आमतौर पर बचपन में अप्रिय सामाजिक अनुभवों, शर्मीलेपन या मनोवैज्ञानिक आघात के कारण होता है।
भीड़ से डर लगना
एगोराफोबिया एक प्रकार का फोबिया है जो पीड़ितों को कुछ स्थानों और स्थितियों से बचने का कारण बनता है जो उन्हें भयभीत, भयभीत और असहाय बना सकता है।
जनातंक से पीड़ित लोग आमतौर पर लंबे समय तक घर से बाहर निकलने से डरते हैं, ऐसी जगहों से डरते हैं जो खुद को चलाने या बचाने के लिए मुश्किल बनाते हैं, जैसे कि लिफ्ट या कार में, और भीड़ में अकेले रहने से डरते हैं।
गंभीर मामलों में, जनातंक पीड़ितों को घर पर रहने का विकल्प चुन सकता है क्योंकि वे सुरक्षित महसूस करते हैं।
भय एसविशिष्ट
एक विशिष्ट भय किसी विशेष वस्तु, जानवर, स्थिति या गतिविधि का तीव्र और लगातार भय है। विशिष्ट प्रकार के फोबिया के कुछ उदाहरण हैं:
- हेमोपीएचओबिया, अर्थात् रक्त का अत्यधिक भय।
- अरचनोपीएचओबिया, अर्थात् मकड़ियों का अत्यधिक भय।
- एनाटिडाफोबिया, अर्थात् बत्तखों का अत्यधिक भय।
- अलेक्टोरोफोबियाअर्थात् मुर्गियों का अत्यधिक भय।
- सिनोपीएचओबिया, अर्थात् कुत्तों का अत्यधिक डर।
- ओफिडियोपीएचओबियाअर्थात् सांपों का अत्यधिक भय।
- क्लॉस्ट्रोपीएचओबिया, अर्थात् बंद या संकरी जगहों का अत्यधिक डर।
- ग्लोसोपीएचओबियायानी भीड़ के सामने बोलने का अत्यधिक डर।
- एक्रोपीएचओबिया, यानी का अत्यधिक डर
- निक्टोपीएचओबियाअर्थात् रात या अँधेरे का अत्यधिक भय। यह डार्क फोबिया अक्सर बच्चों को होता है।
- एब्लुटोफोबिया, अर्थात् स्नान करने के लिए भय। इस प्रकार का फोबिया कभी-कभी उन रोगियों में हो सकता है जिन्हें पानी का फोबिया होता है।
- हापेफोबिया, अर्थात् अन्य लोगों से शारीरिक स्पर्श का भय।
बच्चों में होने वाला फोबिया आमतौर पर जल्दी ठीक हो जाता है। जबकि वयस्कों में होने वाले फोबिया लंबे समय तक चलते हैं और उन्हें विशेष उपचार की आवश्यकता होती है।
ऊपर बताए गए संकेतों से आप कई तरह के फोबिया को पहचान सकते हैं। यदि आप किसी एक चीज के अत्यधिक भय का अनुभव करते हैं, तो फोबिया के बिगड़ने से पहले, आपको उपचार के लिए किसी मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेना चाहिए।
