सर्जिकल मास्क और N95 रेस्पिरेटर मास्क की कमी के कारण, जो कोरोना वायरस के संक्रमण को रोकने के लिए आदर्श हैं, कई लोग अब खुद को कोरोना वायरस से बचाने के प्रयास के रूप में कपड़े के मास्क का उपयोग कर रहे हैं। हालांकि, कोरोना वायरस संक्रमण को रोकने के लिए कपड़े के मास्क का उपयोग करने का आदर्श तरीका क्या है?
COVID-19 से पीड़ित व्यक्ति के खांसने या छींकने पर कोरोना वायरस कफ या लार के छींटों से फैल सकता है। वायरस के संचरण के जोखिम को कम करने के लिए, खांसने या छींकने वाले लोगों को शरीर के तरल पदार्थ के छींटों को रोकने के लिए मास्क पहनने की सलाह दी जाती है।
कोरोना वायरस के प्रकोप के बीच कुछ लोग सर्जिकल मास्क नहीं पहन रहे हैं। हालांकि, कोविड-19 महामारी के बीच सर्जिकल मास्क दुर्लभ और महंगी वस्तु बन गए हैं। जनता ही नहीं, डॉक्टरों, नर्सों और मरीजों का इलाज करने वाले सभी मेडिकल स्टाफ को अब मास्क मिलने में दिक्कत होने लगी है.
इसलिए, कई लोग अन्य मास्क विकल्पों की तलाश करने के लिए मजबूर हैं, अर्थात् कपड़े के मुखौटे। हालांकि, क्या कपड़े के मास्क कोरोना वायरस को फैलने से रोकने में कारगर हैं?
कपड़े का मास्क और कोरोना वायरस
अभी तक ऐसा कोई शोध नहीं हुआ है जो यह साबित करे कि कपड़े के मास्क किसी को कोरोना वायरस से बचाने में कारगर होते हैं।
ऐसे कई अध्ययन हैं जो बताते हैं कि कपड़े के मास्क की तुलना में सर्जिकल मास्क और N95 रेस्पिरेटर मास्क धूल, बैक्टीरिया और वायरस को छानने में अधिक प्रभावी प्रतीत होते हैं और खांसने या छींकने पर अन्य लोगों के कफ या लार के छींटे को रोक सकते हैं।
इसलिए कपड़े के मास्क को कोरोना वायरस सहित वायरस के संपर्क में आने से बचाने में कम असरदार माना जाता है।
कोरोना वायरस के संचरण के जोखिम को कम करने में कपड़े के मास्क के कम प्रभावी होने के कुछ कारण निम्नलिखित हैं:
- क्लॉथ मास्क चिकित्सा उपकरण नहीं हैं और मान्यता प्राप्त चिकित्सा मानकों के लिए उनका परीक्षण नहीं किया गया है।
- उपयोग किया जाने वाला कपड़ा सर्जिकल मास्क या N95 मास्क की सामग्री के समान नहीं है।
- कपड़े के मुखौटे के सिरे ढीले होते हैं, इसलिए वे नाक और मुंह के आसपास के क्षेत्र को पूरी तरह से ढक नहीं सकते।
- कपड़े के मास्क हवा के जरिए नाक या मुंह में वायरस के प्रवेश को नहीं रोक सकते।
- क्लॉथ मास्क वास्तव में वायरस के शरीर में प्रवेश करने के जोखिम को बढ़ाते हैं क्योंकि ये मास्क आसानी से हिलने-डुलने और ढीले होते हैं, इसलिए मास्क की स्थिति को समायोजित करने के लिए पहनने वाले को बार-बार चेहरे को छूने की आवश्यकता होती है।
फिर भी, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रn (सीडीसी) कोरोना वायरस के प्रसार को रोकने के लिए व्यापक समुदाय के लिए कपड़े के मास्क के उपयोग की सिफारिश करता है, विशेष रूप से ऐसे लोगों द्वारा जो कोरोना वायरस से संक्रमित हो गए हैं, लेकिन किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं करते हैं और अच्छे स्वास्थ्य में दिखाई देते हैं।
हालांकि, ध्यान रखें, कुछ क्लॉथ मास्क वॉल्व या वेंटिलेशन से लैस होते हैं। यह वाल्व मास्क वास्तव में पहनने में अधिक आरामदायक है, लेकिन यह कोरोना वायरस के संचरण को रोकने में प्रभावी नहीं है।
कोरोना वायरस को रोकने में अधिक प्रभावी होने के लिए क्लॉथ मास्क का उपयोग कैसे करें
हालांकि इसे अन्य प्रकार के मास्क की तुलना में कम प्रभावी कहा जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कपड़े के मास्क उपयोग के लिए बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं हैं। कोरोना वायरस की रोकथाम के लिए आदर्श मास्क की सीमित संख्या के कारण, कपड़े के मास्क का उपयोग आपको कोरोना वायरस के संपर्क से बचाने के लिए अंतिम उपाय के रूप में भी किया जा सकता है।
जब आप खांसते और छींकते हैं या जब आप अन्य लोगों के करीब होते हैं जो पहले से ही कोरोना वायरस से संक्रमित हो सकते हैं, तो मास्क न पहनने से यह बेहतर माना जाता है।
कपड़े के मास्क को सुरक्षित और प्रभावी रखने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों को आजमाएँ:
- ऐसा मास्क चुनें जो आपके चेहरे के आकार के अनुकूल हो और आपके मुंह, नाक और ठुड्डी को ढक सके।
- मास्क लगाने से पहले अपने हाथ धोएं, फिर मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और पट्टियों को अपने कानों के पीछे लगाएं या मास्क की पट्टियों को अपने सिर के पीछे कसकर बांधें ताकि मास्क ढीला न आए।
- कपड़े के मास्क का उपयोग करते समय मास्क को छूने से बचें। अगर आप मास्क की बदली हुई या ढीली स्थिति को ठीक करना चाहते हैं, तो इस्तेमाल किए जा रहे कपड़े के मास्क को छूने से पहले अपने हाथ धो लें।
- उपयोग के बाद मास्क का पट्टा सिर के पीछे खोलकर हटा दें और फिर कपड़े के मास्क को गर्म पानी और डिटर्जेंट से धो लें।
- फटे या क्षतिग्रस्त होने पर कपड़े के मास्क को तुरंत बदल दें।
उच्च जोखिम वाली स्थितियों में, जैसे अस्पताल में या भीड़-भाड़ वाली जगह पर जहां सामाजिक दूरी बनाए रखना मुश्किल हो, कपड़े के मास्क को डबल मास्क के हिस्से के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जो सर्जिकल मास्क (अंदर) और का एक संयोजन है। एक 3-प्लाई कपड़े का मुखौटा (बाहर)।
कोरोना वायरस से बचाव के टिप्स
COVID-19 का कारण बनने वाले कोरोना वायरस के संचरण से बचने के लिए, आप अपनी सुरक्षा के लिए कई निवारक कदम उठा सकते हैं, अर्थात्:
- अपने हाथों को नियमित रूप से साफ बहते पानी और साबुन से कम से कम 20 सेकंड तक धोएं। अगर पानी और साबुन नहीं है, तो इसका इस्तेमाल करें हैंड सैनिटाइज़र जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो।
- खांसते या छींकते समय अपनी नाक और मुंह को एक ऊतक से ढक लें, फिर उस ऊतक को तुरंत कूड़ेदान में फेंक दें।
- आंख, नाक और मुंह के क्षेत्र को छूने से बचें।
- लागू करना शारीरिक दूरी अध्ययन, उपासना, और घर पर काम करना जारी रखने के द्वारा।
- घर पर नियमित रूप से व्यायाम करने, पौष्टिक आहार और सप्लीमेंट्स खाने, तनाव कम करने, पर्याप्त नींद लेने और धूम्रपान न करने से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखें।
हो सकता है कि कपड़े का मास्क पहनना कोरोना वायरस से खुद को बचाने में पूरी तरह कारगर न हो। हालाँकि, यह कम से कम दूसरों को वायरस के संचरण को रोक सकता है, यदि आपके पास COVID-19 है।
यदि आपको गले में खराश, खांसी या सांस लेने में तकलीफ के साथ बुखार है, खासकर अगर पिछले 14 दिनों में आप किसी ऐसे व्यक्ति के करीब रहे हैं जो कोरोना वायरस के लिए सकारात्मक है या एक स्थानिक क्षेत्र में है। COVID-19, तुरंत सेल्फ आइसोलेशन प्रोटोकॉल लागू करें और संपर्क करें हॉटलाइन 119 एक्सटेंशन पर COVID-19। आगे के निर्देशों के लिए 9.
इसके अलावा, आप कोरोना वायरस रिस्क चेक फीचर को भी आजमा सकते हैं, जो कि एलोडोकटर द्वारा मुफ्त में प्रदान किया गया है ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपके कोरोना वायरस से संक्रमित होने का कितना जोखिम है।
यदि आपके पास कोरोना वायरस संक्रमण के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो लक्षण और COVID-19 से बचाव के उपायों के बारे में, हमसे संपर्क करने में संकोच न करें बातचीत डॉक्टर सीधे Alodokter आवेदन में। आप इस एप्लिकेशन के माध्यम से अस्पताल में डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट भी ले सकते हैं।
