स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में एक स्वस्थ त्वचा विशेषज्ञ का राज

स्वस्थ त्वचा को बनाए रखना प्राकृतिक रूप से सुंदर त्वचा की कुंजी है। स्वस्थ, स्वच्छ और स्वस्थ त्वचा पाने के लिए स्वस्थ त्वचा विशेषज्ञों के रहस्यों को जानें।

क्या आप जानते हैं? हमारी त्वचा में हर 27 दिनों में एक पुनर्जनन चक्र होता है और मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण का कारण बनता है जिन्हें नियमित रूप से साफ करने और स्वस्थ रखने की आवश्यकता होती है। इसका कारण यह है कि अगर साफ न किया जाए तो पसीने, धूल, प्रदूषण, एयर कंडीशनिंग के संपर्क में आने, धूप में निकलने और गंदगी के साथ मृत त्वचा कोशिकाएं आपकी त्वचा की स्थिति को खराब कर सकती हैं। नतीजतन, त्वचा सुस्त और अस्वस्थ दिख सकती है।

जानिए त्वचा को स्वस्थ रखने का सही तरीका

रोजमर्रा की गतिविधियों को अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को खराब न करने दें। स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए आप नीचे कुछ तरीके अपना सकते हैं।

• अपने चेहरे को दिन में दो बार साफ करें। बैक्टीरिया और गंदगी को दूर करने और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए चेहरे की त्वचा की सफाई बहुत जरूरी है। खासकर एक दिन की गतिविधियों के बाद और सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के बाद।

• अपनी त्वचा को नम रखें। त्वचा को नम रखना चेहरे की सफाई से कम महत्वपूर्ण नहीं है। मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा को सूखने से बचाने में मदद कर सकते हैं और इसे मौसम या पर्यावरणीय कारकों से बचा सकते हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, स्वस्थ त्वचा विशेषज्ञ यह भी कहते हैं कि चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाने से भी त्वचा को प्राकृतिक नमी के स्तर को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
• अपनी त्वचा को धूप से कुछ सुरक्षा दें। अपनी त्वचा को धूप से बचाना बहुत जरूरी है, भले ही आप तेज धूप में सक्रिय न हों। यह जानना महत्वपूर्ण है कि सूर्य की किरणें आपकी त्वचा की परतों को नुकसान पहुंचा सकती हैं और इसे सुस्त, झुर्रीदार और त्वचा की अन्य समस्याओं को दिखा सकती हैं। धूप से सुरक्षा क्रीम या सनस्क्रीन का प्रयोग करें, यहां तक ​​कि बादलों के दिनों में भी, कम से कम एसपीएफ़ 15 के साथ। कम से कम, बाहर जाने से 15-20 मिनट पहले सनस्क्रीन लागू करें, साथ ही दो घंटे बाद भी अगर आप अभी भी सूरज के संपर्क में हैं।

स्वस्थ त्वचा विशेषज्ञों का राज आपकी त्वचा की देखभाल सामग्री में है

स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए, आपको अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता नहीं है। आपको अपने त्वचा देखभाल उत्पादों के अवयवों पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। स्वस्थ त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि एक अच्छा क्लीन्ज़र और स्किनकेयर वह है जो आपकी त्वचा की स्थिति को नुकसान न पहुँचाए और त्वचा की प्राकृतिक नमी को बहाल कर सके।

• सफाई वाला

  एक अच्छा क्लींजर वह है जो त्वचा की परत को नुकसान नहीं पहुंचाता है। हल्के अवयवों वाले चेहरे की सफाई करने वाले का प्रयोग करें, जिसमें शामिल हैं स्टीयरल अल्कोहल ताकि झाग अत्यधिक, रंगहीन न हो, और उसमें गंध या इत्र न हो। इसका उद्देश्य त्वचा के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना है और जलन पैदा नहीं करना है।

• त्वचा को नमी प्रदायक क्रीम

  आप में से जिनकी त्वचा रूखी है, उनके लिए डाइमेथिकोन, सोडियम पीसीए युक्त त्वचा मॉइस्चराइजर का उपयोग करें। शीया मक्खन, पैन्थेनॉल, सेरामाइड और साइक्लोपेंटासिलोक्सेन। ये तत्व शुष्क त्वचा की समस्याओं से निपटने के लिए बहुत अच्छे हैं, विरोधी भड़काऊ हैं, त्वचा को धूप से बचाते हैं और त्वचा में जलन नहीं करते हैं। इस बीच, आप में से जिनकी त्वचा सामान्य है, आप साइलोमेथिकोन युक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं। और आप में से जिनकी तैलीय त्वचा है, आप पानी आधारित त्वचा मॉइस्चराइजर का उपयोग कर सकते हैं।

• sunblock

  सनस्क्रीन के लिए, एक सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें जो कहती है व्यापक परछाई. इस तरह के सनस्क्रीन आमतौर पर यूवीए और यूवीबी किरणों से त्वचा को सुरक्षा प्रदान करते हैं। कम से कम एसपीएफ 15 वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें।

स्वस्थ त्वचा को बनाए रखना मुश्किल नहीं है, जब तक हम इसे नियमित रूप से करते हैं और त्वचा देखभाल उत्पादों की सामग्री को जानते हैं जिनकी हमें आवश्यकता होती है। अब, आप पहले से ही जानते हैं कि स्वस्थ त्वचा विशेषज्ञों के रहस्य त्वचा को स्वस्थ, सुंदर और सुस्ती से मुक्त रखने में क्या हैं, है ना? कामे ओनऊपर दिए गए कुछ तरीकों का अभ्यास करें और तरोताजा और स्वस्थ त्वचा पाएं जिसका हम सभी सपना देखते हैं।