सावधान रहें, गर्भवती महिलाओं का खराब आहार जन्म दोष को ट्रिगर कर सकता है!

गर्भावस्था के दौरान आहार पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि खराब आहार से बच्चे में दोष पैदा होने का खतरा बढ़ सकता है। कामे ओन, पता करें कि गर्भ में पल रहे शिशु के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए सही आहार कैसे निर्धारित किया जाए।

गर्भावस्था के दौरान केवल हानिकारक खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना ही पर्याप्त नहीं है, स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करना भी आवश्यक है, ताकि भ्रूण की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा किया जा सके। गर्भावस्था के दौरान पोषक तत्वों का सेवन भ्रूण के विभिन्न अंगों के विकास के लिए आवश्यक होता है जब तक कि वह जन्म के लिए तैयार न हो जाए।

भ्रूण के विकास पर भोजन का प्रभाव

गर्भावस्था के दौरान प्रतिदिन खाया जाने वाला भोजन गर्भ में पल रहे भ्रूण के विकास को प्रभावित करेगा। न केवल भरना, भोजन में पोषण सामग्री को भी गर्भवती महिलाओं द्वारा भ्रूण के विकास और विकास का समर्थन करने के लिए विचार करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान एक स्वस्थ आहार को लागू करने के लिए, गर्भवती महिलाओं को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि वे जो भोजन करती हैं उसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, स्वस्थ वसा, फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं। यह भी सुनिश्चित करें कि शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हो ताकि गर्भवती महिलाओं और गर्भ में पल रहे भ्रूण का स्वास्थ्य बना रहे।

पोषण की कमी के कारण दोषों के साथ जन्म लेने वाले शिशुओं के विभिन्न जोखिम

जन्म दोषों के कई जोखिम हैं जो गर्भावस्था के दौरान खराब आहार के कारण हो सकते हैं, जैसे:

1. स्पाइना बिफिडा

स्पाइना बिफिडा एक न्यूरल ट्यूब दोष है जो गर्भावस्था के दौरान अपर्याप्त फोलिक एसिड के सेवन के कारण होता है। यह स्थिति भ्रूण की रीढ़ की हड्डी में एक अंतर की विशेषता है।

बच्चे को स्पाइना बिफिडा से पीड़ित होने से बचाने के लिए, सुनिश्चित करें कि गर्भवती महिला को रोजाना फोलिक एसिड का सेवन ठीक से हो। चाल यह है कि फोलेट युक्त खाद्य पदार्थों की खपत को बढ़ाया जाए या आप अपने डॉक्टर द्वारा अनुशंसित फोलेट की खुराक भी ले सकते हैं।

2. अनसेफली

स्पाइना बिफिडा की तरह, गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड के सेवन की कमी के कारण एनेस्थली एक न्यूरल ट्यूब दोष है। Anencephaly के कारण भ्रूण का मस्तिष्क, खोपड़ी और खोपड़ी ठीक से नहीं बन पाती है।

3. फटा होंठ

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में फोलिक एसिड और विटामिन ए के अपर्याप्त सेवन से बच्चे के फटे होंठ और फांक तालु के दोषों के साथ पैदा होने का खतरा बढ़ सकता है।

इसलिए, गर्भवती महिलाओं को इन दो पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थों की खपत बढ़ाने की सिफारिश की जाती है ताकि बच्चों के फटे होंठ की स्थिति के साथ पैदा होने के जोखिम को कम किया जा सके।

4. जन्मजात हृदय रोग

जिन गर्भवती महिलाओं में विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन) और बी3 (नियासिन) की कमी होती है, उनमें जन्मजात हृदय रोग वाले बच्चों को जन्म देने का उच्च जोखिम होता है। अगर गर्भवती महिलाएं भी सैचुरेटेड फैट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना पसंद करती हैं तो इसका खतरा बढ़ जाएगा।

5. gastroschisis

gastroschisis बच्चे के पेट की दीवार में एक जन्म दोष है जहां बच्चे की आंतें नाभि के किनारे के छेद से बाहर निकलती हैं। यदि आपका बॉडी मास इंडेक्स बहुत कम है, जो प्रोटीन सेवन की कमी के साथ है या जस्तागर्भवती महिलाओं को बच्चों को जन्म देने का खतरा होता है gastroschisis.

6. जन्मजात डायाफ्रामिक हर्निया

गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी 12, विटामिन ई, रेटिनॉल, कैल्शियम और सेलेनियम के सेवन की कमी गर्भवती महिलाओं को जन्मजात डायाफ्रामिक हर्निया वाले बच्चों को जन्म देने के उच्च जोखिम में डाल सकती है। यह जन्म दोष डायाफ्राम में एक छेद की विशेषता है जिससे कि बच्चे के उदर गुहा में अंग छाती गुहा में प्रवेश करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ आहार खाना दैनिक पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। स्पष्ट होने के लिए, गर्भवती महिलाओं की स्वास्थ्य स्थितियों के अनुसार सही पोषण का पता लगाने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।