मानसिक विकारों के 6 लक्षणों को पहचानें

मानसिक विकारों की विशेषताओं को अक्सर महसूस नहीं किया जाता है, क्योंकि उन्हें अक्सर भावनाओं, विचारों और व्यवहार में बदलाव के रूप में माना जाता है जो सामान्य हैं। वास्तव में, अगर यह घसीटा गया है, खासकर अगर इसने गतिविधियों और जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप किया है, तो इस स्थिति का तुरंत इलाज करने की आवश्यकता है ताकि यह खराब न हो।

मानसिक विकार उन स्वास्थ्य समस्याओं में से एक हैं जो इंडोनेशिया में काफी आम हैं। 2018 के आंकड़ों के अनुसार, इंडोनेशियाई आबादी में कम से कम 10-13% ऐसे हैं जिन्हें मानसिक विकार हैं, उनमें से 1.7% भी गंभीर मानसिक विकारों से पीड़ित हैं।

यदि आपको मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से उचित उपचार नहीं मिलता है, तो मानसिक विकार या ओडीजीजे वाले लोगों को उत्पादक जीवन जीने में कठिनाई हो सकती है।

वे अवैध दवाओं का उपयोग करने, शराब और धूम्रपान के आदी होने और अन्य व्यवहारों में संलग्न होने के लिए भी अधिक प्रवण हो सकते हैं स्वचोट या आत्महत्या भी कर लेते हैं।

ऐसे कई कारक हैं जो मानसिक विकारों के लिए एक व्यक्ति के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, आनुवंशिक कारकों से लेकर, अतीत में एक दर्दनाक घटना का अनुभव करने के लिए, एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, मस्तिष्क की चोट, लंबे समय तक गंभीर तनाव का अनुभव करना।

इसके अलावा, कठिन परिस्थितियाँ, जैसे कि COVID-19 महामारी के दौरान, लोगों को मानसिक विकारों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं।

ये हैं मानसिक विकारों के लक्षण

प्रत्येक व्यक्ति में मानसिक विकारों के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, जो अनुभव किए गए मानसिक विकार के प्रकार और उसकी गंभीरता पर निर्भर करता है। हालांकि, सामान्य तौर पर, मानसिक विकार वाले लोग निम्नलिखित में से एक या अधिक विशेषताओं का प्रदर्शन करेंगे:

1. मिजाज

यदि आप या आपके आस-पास के लोग हाल ही में चिंतित, चिड़चिड़े, उदास, अत्यधिक भयभीत और अधिक संवेदनशील महसूस कर रहे हैं, तो इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इसका कारण यह है कि मूड या मूड में बदलाव एक मानसिक विकार की विशेषताओं में से एक हो सकता है।

हालाँकि, यदि यह कुछ अवक्षेपण कारकों के कारण होता है, जैसे काम के दबाव के कारण तनाव, पारिवारिक समस्याएँ, या परिवार के किसी सदस्य या रिश्तेदार की मृत्यु हो गई है, तो यह अभी भी सामान्य माना जाता है।

नए मनोदशा परिवर्तनों को मानसिक विकारों की विशेषताओं के रूप में संदेह किया जाना चाहिए जब वे लंबे समय से हो रहे हों, कोई स्पष्ट उत्प्रेरक न हो, और नियंत्रित करना मुश्किल हो।

2. संज्ञानात्मक कार्य में कमी

मानसिक विकार व्यक्ति के संज्ञानात्मक कार्य को कम कर सकते हैं, जैसे स्पष्ट रूप से सोचने में कठिनाई, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, आसानी से भूल जाना और निर्णय लेने में कठिनाई। अधिक गंभीर स्तर पर, मानसिक विकार वाले लोग भी व्यामोह, भ्रम या मतिभ्रम का अनुभव कर सकते हैं।

यह मानसिक विकारों वाले लोगों को कम उत्पादक बना सकता है और उन्हें काम, घर या स्कूल में दैनिक गतिविधियों को करने में मुश्किल हो सकती है।

बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक कार्य प्रमुख अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, व्यक्तित्व विकार, PTSD, या अन्य विकारों के लक्षणों में से एक हो सकता है मनोदशा, जैसे बाइपोलर डिसऑर्डर।

3. व्यवहार परिवर्तन

मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं व्यक्ति के व्यवहार को भी प्रभावित कर सकती हैं। मानसिक विकार का अनुभव होने पर, एक व्यक्ति चिड़चिड़ा हो सकता है, जल्दी थक सकता है या कम ऊर्जावान महसूस कर सकता है, प्रेरणा खो सकता है, सेक्स का कम आनंद ले सकता है, घबरा सकता है, या दूसरों के प्रति अधिक आक्रामक हो सकता है।

वे एनाडोनिया का भी अनुभव कर सकते हैं, जो एक ऐसी स्थिति है जब कोई व्यक्ति आनंद महसूस नहीं कर सकता है और जीवन का आनंद लेने में कठिनाई होती है। यह स्थिति मानसिक विकार वाले लोगों को उदास, दुखी महसूस करा सकती है और उन चीजों को करने में रुचि खो सकती है जिन्हें पहले दिलचस्प माना जाता था।

एनहेडोनिया अवसाद, एनोरेक्सिया, सिज़ोफ्रेनिया, पीटीएसडी और द्विध्रुवी विकार वाले लोगों में काफी आम है।

इसके अलावा, मानसिक विकार वाले लोग भी अनुभव कर सकते हैं खराब हुए, अर्थात् गंभीर तनाव की स्थिति जो पीड़ित को काम में रुचि खो देती है। नतीजतन, यह काम के प्रदर्शन को कम कर सकता है।

4. नींद और खाने के विकार

नींद की गड़बड़ी भी मानसिक विकारों की विशेषताओं में से एक है। मानसिक विकार वाले लोगों को आमतौर पर सोने में कठिनाई होती है, बहुत अधिक नींद आती है, या वे बिल्कुल भी नहीं सो पाते हैं (अनिद्रा)। यह उन्हें दैनिक गतिविधियों को करते समय कम ऊर्जावान और अनुत्पादक बना सकता है।

नींद संबंधी विकारों के अलावा, मानसिक विकार वाले लोग भी खाने के विकारों का अनुभव कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, भूख न लगना या अधिक भोजन करना भी नहीं है (तनाव खाने) यह उनके मोटापे या पोषण संबंधी कमियों के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है।

5. सामाजिक मंडलियों से हटें

कुछ मानसिक विकारों वाले लोग, जैसे कि अवसाद, द्विध्रुवी विकार, PTSD, चिंता विकार, और मानसिक विकार जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया, अक्सर सामाजिक दायरे से हट जाते हैं।

उन्हें अक्सर अन्य लोगों के साथ तालमेल बिठाना और बातचीत करना मुश्किल होता है, दूसरों पर भरोसा नहीं होता है, और यहां तक ​​कि अचानक परिवार और दोस्तों के साथ संबंध तोड़ लेते हैं।

6. आत्मविश्वास की कमी या अक्सर हीन भावना महसूस करना

कम आत्मविश्वास वास्तव में हमेशा यह संकेत नहीं देता कि किसी को मानसिक विकार है। यह सामान्य शर्म के कारण हो सकता है।

हालांकि, अगर कम आत्मसम्मान की ये भावनाएं अक्सर किसी व्यक्ति को खुद को दोषी ठहराती हैं, खुद से नफरत करती हैं या खुद को चोट पहुंचाती हैं, या यहां तक ​​कि विचार भी रखती हैं या आत्महत्या करने की कोशिश की है, तो यह एक मानसिक विकार की विशेषताओं में से एक हो सकता है जिसे करने की आवश्यकता है के लिए देखा।

संक्षेप में, मानसिक विकारों की विशेषताएं कुछ हद तक सामान्य भावनात्मक या व्यवहार संबंधी समस्याओं के समान होती हैं, लेकिन यदि आप बारीकी से देखें, तो अंतर काफी स्पष्ट हैं, कैसे.

यदि आप या आपका कोई परिचित इन विशेषताओं को दिखाता है, तो आपको डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से इस स्थिति की जांच करनी चाहिए। मानसिक विकारों के खराब होने और जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय कमी आने से पहले उचित उपचार महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान होना भी सभी के लिए जरूरी है, ताकि वे मानसिक विकारों की विशेषताओं को पहचान सकें और उनका अनुभव होने पर तुरंत मदद ले सकें। ओडीजीजे के खिलाफ सामाजिक कलंक और भेदभाव को खत्म करना भी महत्वपूर्ण है।