क्योंकि यह अधिक व्यावहारिक और स्वास्थ्यकर है, बहुत से लोग बोतलबंद पानी का उपयोग पीने के लिए, यहाँ तक कि खाना पकाने के लिए भी करते हैं। वास्तव में, सभी बोतलबंद पानी में अच्छी गुणवत्ता नहीं होती है। अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, बोतलबंद पीने के पानी का चयन करना सीखें जो उपभोग के लिए सुरक्षित हो।
पानी शरीर के लिए आवश्यक मुख्य घटक है ताकि शरीर के सभी अंग और प्रणालियां ठीक से काम करें। यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपका शरीर निर्जलित हो सकता है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
अपनी दैनिक तरल जरूरतों को पूरा करने के लिए, बोतलबंद पानी ज्यादातर लोगों की पसंद है क्योंकि इसे अब पकाने की जरूरत नहीं है, इसलिए यह अधिक व्यावहारिक है। फिर भी, सावधान रहें, सभी बोतलबंद पानी में अच्छी गुणवत्ता नहीं होती है और यह पीने योग्य होता है। इसलिए, आपको बोतलबंद पानी चुनने में अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता है।
सुरक्षित और स्वस्थ बोतलबंद पानी कैसे चुनें
स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित बोतलबंद पेयजल चुनने में आप निम्नलिखित कुछ युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं:
1. जल स्रोत से संबंधित जानकारी पर ध्यान दें
विभिन्न प्रकार के बोतलबंद पानी होते हैं, गिलास, बोतल से लेकर गैलन तक। हालांकि, सबसे ज्यादा खपत बोतलबंद मिनरल वाटर की होती है। अच्छी गुणवत्ता वाला खनिज पानी भूमिगत जल स्रोतों या प्राकृतिक खनिजों वाले पर्वतीय झरनों से आता है।
जैसा कि नाम से पता चलता है, मिनरल वाटर में विभिन्न प्रकार के खनिज होते हैं जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, जैसे कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, फ्लोराइड, और मैग्नीशियम।
जल स्रोत के अलावा मिनरल वाटर के उत्पादन में प्रसंस्करण प्रक्रिया पर भी विचार करने की आवश्यकता है। आदर्श रूप से, बोतलबंद मिनरल वाटर को उन्नत तकनीक से उपचारित किया गया है, ताकि इसकी खनिज सामग्री बनी रहे और कीटाणुओं या हानिकारक रसायनों से दूषित न हो।
2. जांचें कि क्या यह सरकार द्वारा निर्धारित मानकों को पूरा करता है
सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए बोतलबंद पानी के उत्पाद में SNI (इंडोनेशियाई राष्ट्रीय मानक) लोगो है। इस लोगो वाले उत्पादों का मतलब है कि वे राष्ट्रीय मानकीकरण एजेंसी (बीएसएन) द्वारा निर्धारित सुरक्षा और स्वच्छता मानकों को पूरा करते हैं।
इतना ही नहीं, बोतलबंद पानी के उत्पादों के पास फूड एंड ड्रग सुपरवाइजरी एजेंसी (बीपीओएम) से वितरण परमिट भी होना चाहिए।
3. पैकेजिंग की स्थिति पर ध्यान दें
सुनिश्चित करें कि पीने के पानी की पैकेजिंग अच्छी स्थिति में है, लीक नहीं होती है, और अभी भी कसकर बंद है। क्षतिग्रस्त पैकेजिंग यह संकेत दे सकती है कि उत्पाद अक्सर लंबे समय तक गर्म तापमान के संपर्क में रहता है या हानिकारक रसायनों के संपर्क में भी आता है, ताकि पानी की गुणवत्ता और सुरक्षा की गारंटी न रहे।
उच्च गुणवत्ता और पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से बने पैकेजिंग वाले उत्पाद चुनें। आमतौर पर बोतलबंद पानी सिंगल यूज प्लास्टिक से बना होता है, जिसका मतलब है कि बोतलबंद बोतलों का दोबारा इस्तेमाल नहीं किया जा सकता, भले ही वे अच्छी स्थिति में हों।
4. पानी के रंग, स्वाद और गंध पर ध्यान दें
पानी जो उपभोग के लिए सुरक्षित है वह पानी है जो रंगहीन है या साफ दिखता है, गंधहीन है, जिसका कोई स्वाद नहीं है। ऐसे पीने के पानी का सेवन करने से बचें जो धुंधला दिखता हो या जिससे बदबू आती हो क्योंकि यह संभावना है कि पानी रोगाणुओं या हानिकारक रसायनों से दूषित हो गया है जो बीमारी का कारण बन सकते हैं।
5. समाप्ति तिथि जांचें
उबले हुए पीने के पानी के विपरीत, बोतलबंद मिनरल वाटर की समाप्ति तिथि होती है। खरीदने से पहले, पहले पैकेजिंग पर सूचीबद्ध समाप्ति तिथि की जांच करें।
बोतल में बहुत लंबे समय से पानी की गुणवत्ता में कमी हो सकती है और यह खपत के लिए उपयुक्त नहीं है। इसलिए, बोतलबंद पानी खरीदने से बचें जो उसकी समाप्ति तिथि के करीब या उससे पहले हो।
सामग्री जो पैकेजिंग बोतलों के लिए उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं
बोतलबंद पेयजल के लिए सुरक्षित सामग्री प्लास्टिक है पॉलीथीन टेरिफ्थेलैट (पालतू पशु)। इस प्रकार के प्लास्टिक में रसायनों का परीक्षण किया गया है और साबित किया गया है कि वे पानी में घुलते या मिश्रित नहीं होते हैं।
इसके अलावा, पीईटी प्लास्टिक को भी पुनर्नवीनीकरण किया जा सकता है ताकि यह अधिक पर्यावरण के अनुकूल हो। प्लास्टिक कचरे के ढेर से पर्यावरण प्रदूषण स्वास्थ्य पर अप्रत्यक्ष प्रभाव डाल सकता है क्योंकि यह वायु प्रदूषण और ग्लोबल वार्मिंग का कारण बन सकता है।
प्लास्टिक कचरे को कम करने के प्रयास में, कई पेयजल कंपनियों ने उत्पाद पैकेजिंग में नवाचार किए हैं। इन्हीं में से एक है बॉटल कैप्स पर प्लास्टिक सील्स के इस्तेमाल को हटाना।
आपके शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए तरल पदार्थ की जरूरतों को पूरा करना बहुत महत्वपूर्ण है। पर्याप्त पानी का सेवन करने के लिए, आपको हर दिन कम से कम 8 गिलास मिनरल वाटर या लगभग 2 लीटर पीने की सलाह दी जाती है। यदि आप गतिविधियों के दौरान बहुत पसीना बहाते हैं, तो अधिक पानी पिएं ताकि आप निर्जलित न हों।
व्यावहारिक होने के लिए, हमेशा अपने पास बोतलबंद पानी रखें। हालांकि, केवल बोतलबंद पानी के उत्पादों का चयन न करें, ठीक है? पानी की गुणवत्ता और उत्पाद की पैकेजिंग पर पूरा ध्यान दें।
