बैन न करें, ये हैं बच्चों के लिए सॉकर खेलने के फायदे

बच्चों के लिए फ़ुटबॉल खेलने के कई फ़ायदे हैं जो माता-पिता को जानना ज़रूरी है। फिटनेस में सुधार, मांसपेशियों और हड्डियों की मजबूती, और स्वस्थ हृदय का समर्थन करने से शुरू करना। आइए समीक्षा देखें, बन।

माताएँ नाराज़ हो सकती हैं, ठीक है, अगर आपका बच्चा फ़ुटबॉल खेलने के बाद गंदे कपड़े और जूते लेकर घर आता है? ऐसा लगा जैसे तुरंत डांटा और मना किया। उह, लेकिन, रुको, बन। भले ही बच्चा गंदा दिखता है और तेज धूप के कारण बदबू आती है, लेकिन फुटबॉल खेलने से उसे कई फायदे मिल सकते हैं, वास्तव में।

बच्चों के लिए फ़ुटबॉल खेलने के 5 लाभ

फ़ुटबॉल एक ऐसा खेल है जिसमें एक टीम शामिल होती है, एक सॉकर बॉल का उपयोग करता है, और आमतौर पर बाहर खेला जाता है, अर्थात् एक खुला मैदान। सामान्य तौर पर, इस प्रकार का खेल लड़कों के साथ बहुत लोकप्रिय है, लेकिन कुछ लड़कियों को यह भी पसंद है, बन।

अन्य प्रकार के खेलों के समान, सॉकर के बच्चों के लिए असंख्य स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. फिटनेस में सुधार

सॉकर खेलने के लिए बच्चों को मैदान पर गेंद का पीछा करने के लिए इधर-उधर दौड़ना पड़ता है। यह गतिविधि निश्चित रूप से कैलोरी बर्न कर सकती है और उसे पसीना आने का कारण बन सकती है।

यह उनकी सेहत के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि इससे उनका शरीर फिट हो सकता है। नियमित व्यायाम से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी। इसलिए, वह फ्लू और COVID-19 जैसी विभिन्न प्रकार की बीमारियों से बच सकता है।

2. हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है

सॉकर खेलते समय बच्चे का शरीर हिलता रहेगा। इस शारीरिक गतिविधि के कारण दिल तेजी से धड़कता है और बच्चे को अधिक बार सांस लेने में मदद मिलती है। इस प्रकार का व्यायाम शरीर की सभी कोशिकाओं को ऑक्सीजन भेजने की शरीर की क्षमता को बढ़ा सकता है, इसलिए यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने और बच्चों में हृदय की समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए बहुत अच्छा है।

3. वजन बढ़ने को नियंत्रित करता है

अनियंत्रित वजन बढ़ने से बच्चे मोटे हो सकते हैं। यह स्थिति उसके स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं है, क्योंकि इससे उसके उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और सांस लेने में तकलीफ जैसे अस्थमा जैसी खतरनाक बीमारियों के होने का खतरा बढ़ सकता है। माना जाता है कि सॉकर खेलने जैसे खेल बच्चों के वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, बन।

4. मांसपेशियों और हड्डियों की मजबूती का समर्थन करता है

क्योंकि यह बच्चों को गतिमान, दौड़ता और लात मारता रहता है, सॉकर बच्चों की मांसपेशियों और हड्डियों की मजबूती का समर्थन कर सकता है। इसके अलावा, यह खेल आमतौर पर खुले मैदान में किया जाता है और बच्चों को धूप में उजागर करता है।

शरीर में विटामिन डी की मात्रा बढ़ाने में सूरज की रोशनी बहुत अच्छी होती है, बन। कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए इस विटामिन की उपस्थिति की आवश्यकता होती है, जिससे बच्चों की हड्डियाँ स्वस्थ और मजबूत होती हैं। स्वस्थ मांसपेशियां और हड्डियाँ होने से बच्चे हड्डियों के विकारों से सुरक्षित रहते हैं, जैसे कि जीवन में बाद में ऑस्टियोपोरोसिस, और हर दिन गतिविधियाँ करने के लिए स्वतंत्र हो सकते हैं।

5. बच्चे के व्यक्तित्व का विकास करें

फ़ुटबॉल खेलकर, बच्चे न केवल इधर-उधर भागते हैं, वे टीम के सदस्यों के बीच संवाद करना और अच्छी तरह से काम करना भी सीखते हैं। इस समय, वह यह भी सीखता है कि कैसे साथी सदस्यों या विरोधी टीम के साथ मित्र बनाना है।

यह सामाजिक कौशल और व्यक्तित्व के विकास के लिए बहुत अच्छा है, बन। इसके अलावा, इस खेल के माध्यम से बच्चे नेतृत्व और सहानुभूति के बारे में सीख सकते हैं।

ऊपर दी गई जानकारी के आधार पर बच्चों के लिए सॉकर खेलने के कई फायदे हैं। तो, अब से, आपको अपने बच्चे को फ़ुटबॉल खेलने के लिए मना करने या डांटने की ज़रूरत नहीं है, ठीक है?

हालाँकि, यह देखते हुए कि फ़ुटबॉल में आमतौर पर बहुत से लोग शामिल होते हैं, बच्चों के लिए यह खेल केवल माता, पिता, परिवार के अन्य सदस्यों या देखभाल करने वालों के साथ ही करना बेहतर होता है, ताकि उनके स्वास्थ्य की गारंटी हो और कोरोना वायरस संचरण से मुक्त हो।

इसके अलावा, यदि आपका बच्चा खुले मैदान में या घर के पास यार्ड में सॉकर खेलना चाहता है, तो यह एक अच्छा विचार है यदि आप व्यायाम करने से पहले अपने बच्चे की त्वचा पर सनस्क्रीन लगाते हैं। बहुत अधिक धूप में निकलने से वास्तव में त्वचा को नुकसान हो सकता है।

फुटबॉल के अलावा और भी कई खेल हैं जो बच्चे कर सकते हैं। माताएं ALODOKTER एप्लिकेशन चैट के माध्यम से डॉक्टर से पूछ सकती हैं कि किस प्रकार का व्यायाम बच्चों की उम्र के अनुसार उनके स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए सही है।