अत्यधिक मासिक धर्म के कारण होने वाले एनीमिया को कैसे दूर करें

मासिक धर्म के दौरान हर बार योनि से बहुत अधिक रक्त निकलने पर एक महिला को मासिक धर्म के कारण एनीमिया का अनुभव हो सकता है। यदि तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो अनुभव किया गया एनीमिया खराब हो सकता है और विभिन्न जटिलताओं का कारण बन सकता है।

हर महिला को रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है और मासिक धर्म का पैटर्न अलग होता है। कुछ ऐसे भी होते हैं जिन्हें केवल थोड़े से रक्तस्राव के साथ नियमित मासिक धर्म का अनुभव होता है, लेकिन कुछ ऐसे भी होते हैं जिन्हें लंबे समय तक मासिक धर्म का अनुभव होता है और काफी रक्तस्राव होता है।

मेडिकल भाषा में मासिक धर्म के दौरान योनि से निकलने वाले खून की मात्रा को मेनोरेजिया कहा जाता है। जिन महिलाओं की यह स्थिति होती है उनमें एनीमिया या रक्त की कमी होने का खतरा अधिक होता है।

अत्यधिक मासिक धर्म और एनीमिया के बीच की कड़ी

ज्यादातर महिलाओं की अवधि 3-7 दिनों की होती है। मासिक धर्म के दौरान सामान्य रूप से निकलने वाले रक्त की मात्रा लगभग 30-40 मिली प्रति चक्र होती है। मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव भी काफी सामान्य है यदि कोई महिला दिन में केवल 2 या 3 बार अपना पैड बदलती है।

इस बीच, असामान्य मासिक धर्म सामान्य से अधिक रक्तस्राव के साथ 7 दिनों से अधिक समय तक रह सकता है। यह अत्यधिक रक्तस्राव आपको अधिक बार पैड बदलने के लिए मजबूर कर सकता है।

यदि आप अक्सर मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव का अनुभव करती हैं, तो समय के साथ यह स्थिति एनीमिया या रक्त की कमी का कारण बन सकती है। अत्यधिक रक्तस्राव भी आपको आयरन की कमी का शिकार बना सकता है।

लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए आयरन की आवश्यकता होती है। अगर आपको आयरन की कमी है, तो लाल रक्त कोशिकाओं की आपूर्ति भी कम हो जाएगी। यह स्थिति शरीर के अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम कर सकती है।

जब आपको एनीमिया होता है, तो आपको निम्न लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

• आसानी से थक गया
• पीली त्वचा
• तेज़ छाती
• छाती में दर्द
• सिरदर्द
• चक्कर आना
• साँस लेना मुश्किल
• ठंडे हाथ और पैर
• नाज़ुक नाखून
• कम हुई भूख

अत्यधिक मासिक धर्म के कारण आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया को कैसे दूर करें

अत्यधिक मासिक धर्म के कारण एनीमिया के निदान की पुष्टि करने के लिए, आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है। आपकी स्थिति का निदान और मूल्यांकन करने के लिए, आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षण करेगा और एक पूर्ण रक्त गणना जैसे सहायक परीक्षण करेगा।

यदि डॉक्टर की जांच के परिणाम बताते हैं कि आपको अत्यधिक मासिक धर्म के कारण एनीमिया है, तो डॉक्टर निम्नलिखित उपचार चरण प्रदान कर सकते हैं:

आहार में सुधार

आयरन की जरूरतों को पूरा करने के लिए डॉक्टर आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देंगे। आयरन से भरपूर कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं:

• लाल मांस
• मछली
• समुद्री भोजन (समुद्री भोजन)
• फलियां, जैसे मटर
• हरी सब्जियां, जैसे पालक
• अंडा
• साबुत अनाज या आयरन से भरपूर अनाज

अतिरिक्त विटामिन सी का सेवन प्रदान करता है

ताकि शरीर में आयरन को बेहतर तरीके से अवशोषित किया जा सके, आपको ऐसे फल और सब्जियां खाने से भी पर्याप्त विटामिन सी प्राप्त करने की आवश्यकता है जो विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं, जैसे कि खट्टे फल, कीवी, अनानास, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली, पालक, गोभी। , और आलू ..

यदि आप शायद ही कभी विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आपका डॉक्टर विटामिन सी सप्लीमेंट लिख सकता है।

गर्भनिरोधक गोलियों का प्रयोग

शरीर में हार्मोन के संतुलन को नियंत्रित करने के लिए गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग किया जा सकता है, ताकि भारी मासिक धर्म को रोका जा सके। इसके अलावा, कई गर्भनिरोधक गोलियां हैं जिनमें आयरन की मात्रा होती है, इसलिए वे अत्यधिक मासिक धर्म के कारण होने वाले एनीमिया से निपटने के लिए अच्छे हैं।

यदि आप अक्सर मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव का अनुभव करती हैं, खासकर यदि इसने आपको ऊपर वर्णित एनीमिया के लक्षणों का अनुभव कराया है, तो आपको सही उपचार प्राप्त करने के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।