सैलून में बालों का उपचार करने से पहले, अपने बालों को घना करने के कई तरीके हैं जो आप कर सकते हैं। अधिक खर्च करने की आवश्यकता नहीं है, अपने बालों को बढ़ाने के कई तरीके हैं जो आप घर पर स्वयं कर सकते हैं।
बालों को घना करने के कई तरीके हैं जो एक विकल्प हो सकता है। लेकिन इस उपचार को करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपने उन आदतों को भी बदल लिया है जो बालों के झड़ने और पतले होने का कारण बन सकती हैं।
बालों को प्राकृतिक और आसानी से मोटा कैसे करें
बालों को प्राकृतिक रूप से घना करने के लिए अतिरिक्त धैर्य की आवश्यकता होती है ताकि वांछित परिणाम प्राप्त हो सकें। बालों को घना करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं जिन्हें लगाया जा सकता है:
- मेंगनकाब पहनिए एलोविरा
हालांकि इसके लिए और शोध की जरूरत है, लेकिन बहुत से लोग दावा करते हैं कि एलोवेरा बालों के विकास को तेज कर सकता है। एलोवेरा में मौजूद विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड की मात्रा बालों के झड़ने की समस्या को कम कर सकती है जिससे बाल पतले हो सकते हैं।
एलोवेरा में पाए जाने वाले अन्य तत्व, जैसे विटामिन ए, सी, और ई, बालों के स्ट्रैंड को मजबूत और मरम्मत करने में सक्षम हैं, जिसमें सूरज के संपर्क में आने से बालों को नुकसान भी शामिल है।
- मेंगअंडे का मास्क इस्तेमाल करें
बालों को घना करने का अगला तरीका अंडे की जर्दी का उपयोग करना है। अंडे से कई तरह के पोषक तत्व मिलते हैं जिनकी बालों को जरूरत होती है, जिनमें विटामिन ए, ई, बायोटिन और फोलिक एसिड शामिल हैं। ये तत्व बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं और बालों को मजबूत बना सकते हैं। अंडे की जर्दी रूखे बालों की समस्या को भी दूर कर सकती है क्योंकि यह बालों को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज करने में सक्षम है।
अंडे की जर्दी के फायदे पाने के लिए आप घर पर ही अंडे की जर्दी का मास्क बना सकते हैं। पर्याप्त जैतून के तेल के साथ अंडे की जर्दी (आप सफेद भी इस्तेमाल कर सकते हैं) मिलाएं। फिर, मास्क को स्कैल्प और बालों पर समान रूप से लगाएं। 1 घंटे तक खड़े रहने दें और ठंडे पानी से अच्छी तरह धो लें।
- नारियल तेल मास्क का प्रयोग
अपने बालों को प्राकृतिक रूप से घना करने के लिए आप नारियल के तेल को हेयर मास्क की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। कुंवारी नारियल तेल को स्कैल्प और बालों पर समान रूप से लगाएं। धीरे से मालिश करें और इसे धोने से पहले कुछ घंटों के लिए बैठने दें। नारियल का तेल बालों को अधिक नमीयुक्त और चमकदार बना सकता है। बालों की नमी बनाए रखें, बालों का झड़ना कम कर सकते हैं।
- उपभोक्ता प्रवेश प्रोटीन
हेयर मास्क का इस्तेमाल ही नहीं, आपको पर्याप्त प्रोटीन का भी सेवन करना होगा ताकि आपके बाल घने हो सकें। क्योंकि जब बालों में प्रोटीन की कमी होती है, तो बालों का विकास चक्र बाधित हो सकता है जिससे बाल झड़ सकते हैं और बाल पतले हो सकते हैं। इसलिए, फलियां, नट्स, बीज, मछली, अंडे और लीन मीट खाकर अपनी प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करें।
- पर्याप्त जरूरत लोहा
बालों के झड़ने की समस्या से बचने के लिए न केवल प्रोटीन के सेवन पर विचार करना चाहिए, बल्कि आयरन का सेवन भी करना चाहिए। आपको सलाह दी जाती है कि पालक, सीप, ऑफल, शंख, कद्दू के बीज, फलियां और गढ़वाले अनाज जैसे खाद्य पदार्थ खाकर अपने लोहे के सेवन को पूरा करें। बिना डॉक्टर की सलाह के आयरन सप्लीमेंट लेने से बचने की कोशिश करें, क्योंकि बहुत अधिक आयरन वास्तव में शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
आदतें जो घने बालों का समर्थन कर सकती हैं
ऊपर के बालों को घना करने के कुछ तरीके करने के अलावा, आपको उन आदतों से भी बचना होगा जो बालों के पतले होने का कारण बन सकती हैं। इन आदतों में शामिल हैं:
- स्वस्थ और घने बाल पाने के लिए, हेयर एक्सेसरीज जैसे हेयर क्लिप या हेयर टाई का उपयोग कम से कम करने की सलाह दी जाती है। अगर आपके बाल बंधे हुए हैं, तो अपने बालों को टाइट पोनीटेल में बांधने से बचें क्योंकि इससे बाल टूट सकते हैं या झड़ सकते हैं।
- अपने बालों को घना करने का एक और तरीका है कि आप अपने बालों को बार-बार कंघी न करें और धोएँ। कारण, ये दो आदतें बालों के झड़ने को ट्रिगर कर सकती हैं। बेशक इससे घने बाल होने की संभावना कम हो जाएगी।
- अपने बालों को सुखाने और हेयर स्टाइलिंग टूल का उपयोग करने से बचना महत्वपूर्ण है। बालों के झड़ने का कारण बनने के अलावा, हेयर ड्रायर और अन्य हेयर स्टाइलिंग टूल के उपयोग से बाल रूखे और क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
अगर आपको लगता है कि आपने अपने बालों का ठीक से इलाज किया है लेकिन आपके बाल अभी भी पतले हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। डॉक्टर पतले बालों के कारण का पता लगाने के लिए खोपड़ी और बालों के स्वास्थ्य की जांच करेंगे और साथ ही आपके लिए उपयुक्त बालों को घना करने का तरीका भी प्रदान करेंगे।
