प्रोबायोटिक्स या अच्छे बैक्टीरिया आमतौर पर उपभोग के लिए सुरक्षित होते हैं, खासकर एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए। हालाँकि, क्या होगा अगर माँ गर्भवती है इसे खाएं? प्रोबायोटिक्स हानिकारक हैं या नहीं? लाओ फायदा?
खराब बैक्टीरिया से लड़ने और स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए शरीर को प्रोबायोटिक्स या अच्छे बैक्टीरिया की आवश्यकता होती है। प्रोबायोटिक समूह से संबंधित बैक्टीरिया में शामिल हैं: लैक्टोबैसिलस, बिफीडोबैक्टीरियम, तथा Saccharomyces.
सुरक्षा गर्भवती महिलाओं के लिए प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स को गर्भावस्था के दौरान उपभोग के लिए सुरक्षित के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, क्योंकि वे भ्रूण परिसंचरण तंत्र में प्रवेश नहीं करते हैं। प्रोबायोटिक्स के सेवन से गर्भपात, भ्रूण की असामान्यताएं, जन्म के समय कम वजन वाले बच्चे और सिजेरियन डिलीवरी नहीं होती है।
गर्भवती महिलाएं कई प्रकार के भोजन और पेय से प्रोबायोटिक्स प्राप्त कर सकती हैं, जैसे टेम्पेह, दही, सोया पेय, जूस और दूध (किण्वित और बिना किण्वित दोनों)।
प्रोबायोटिक्स पूरक रूप में भी उपलब्ध हैं। हालांकि, अगर गर्भवती महिलाओं को ऐसी स्थिति का अनुभव होता है जो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है, तो आपको इनका सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
जरूरी नहीं कि प्रोबायोटिक्स फायदेमंद हों
प्रोबायोटिक्स को पाचन तंत्र में खराब बैक्टीरिया की संख्या को कम करने में मदद करने का दावा किया जाता है, इसलिए संक्रमण या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम किया जा सकता है।
इसके अलावा, प्रोबायोटिक्स को दस्त, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, आंतों की सूजन, बैक्टीरियल वेजिनोसिस और एक्जिमा के जोखिम को कम करने के लिए भी माना जाता है। इतना ही नहीं, प्रोबायोटिक्स युक्त खाद्य पदार्थ भी गर्भावस्था के दौरान कब्ज और दस्त से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
हालांकि, क्या गर्भवती महिलाओं के लिए प्रोबायोटिक्स के सभी लाभ सिद्ध हुए हैं? आइए नीचे दिए गए कुछ तथ्यों पर नजर डालते हैं:
1. प्रोबायोटिक्स योनिजन के इलाज के लिए सिद्ध नहीं हुए हैं
बैक्टीरियल वेजिनोसिस एक योनि संक्रमण है जो गर्भवती महिलाओं में होने का खतरा होता है। माना जाता है कि मौखिक प्रोबायोटिक्स लेने से इस स्थिति को दूर किया जा सकता है। हालांकि, इस एक प्रोबायोटिक के लाभ बैक्टीरियल वेगोनिसिस पर काबू पाने में प्रभावी साबित नहीं हुए हैं, इसलिए अभी भी इसकी और जांच की जानी चाहिए।
2. प्रोबायोटिक्स की पहचान करना मुश्किल है
विभिन्न प्रकार के प्रोबायोटिक्स और विभिन्न प्रभाव हैं। इससे गर्भवती महिलाओं के लिए यह भेद करना मुश्किल हो सकता है कि कौन से प्रोबायोटिक्स फायदेमंद हैं और कौन से नहीं। क्योंकि प्रोबायोटिक्स पर शोध अभी भी सीमित है, गर्भवती महिलाओं को प्रोबायोटिक्स का सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
3. प्रोबायोटिक सप्लीमेंट शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं
इस बीच, एक अन्य अध्ययन में यह पाया गया कि प्रोबायोटिक सप्लीमेंट सुरक्षित हैं क्योंकि वे शरीर द्वारा शायद ही कभी अवशोषित होते हैं। दूसरे शब्दों में, पूरक रूप में प्रोबायोटिक्स वास्तव में कम प्रभावी होते हैं।
4. प्रोबायोटिक स्तर निश्चित के लिए ज्ञात नहीं हैं
उपभोक्ताओं को आमतौर पर यह नहीं पता होता है कि किसी उत्पाद में प्रोबायोटिक्स के कितने स्तर हैं। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं के लिए यह जानना मुश्किल हो जाता है कि उत्पाद सुरक्षित है या नहीं।
गर्भावस्था के दौरान प्रोबायोटिक्स का सेवन सुरक्षित है, लेकिन गर्भवती महिलाओं को इनका सेवन उचित सीमा के भीतर ही करना चाहिए। जहां तक भ्रूण के विकास और विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने की बात है, गर्भवती महिलाओं को विभिन्न प्रकार के ताजे और स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है।
यदि गर्भावस्था के दौरान प्रोबायोटिक्स के सेवन के संबंध में आपके अभी भी प्रश्न हैं, तो गर्भवती महिला डॉक्टर से परामर्श कर सकती हैं।
