धूम्रपान के खतरे अब चर्चा के लिए एक विदेशी विषय नहीं हैं। इस आदत ने स्वास्थ्य और अर्थशास्त्र दोनों के मामले में कई नुकसान किए हैं। धूम्रपान छोड़ने के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं। उनमें से एक ई-सिगरेट का उपयोग कर रहा है।
सिगरेट और उनके धुएं में 7000 से अधिक हानिकारक रसायन होते हैं। नशीले पदार्थों के अलावा, सिगरेट में 70 रसायन भी होते हैं जो कैंसर या कार्सिनोजेनिक पदार्थ पैदा करने के लिए जाने जाते हैं।
इतना ही नहीं, धूम्रपान हृदय रोग, जैसे कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाने के लिए भी दिखाया गया है। यह बीमारी इंडोनेशिया में मौत का सबसे आम कारण है।
धूम्रपान के खतरे और स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को न केवल धूम्रपान करने वालों द्वारा महसूस किया जाता है, बल्कि सिगरेट के धुएं (निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों) द्वारा भी महसूस किया जाता है। 2019 में, WHO ने यह भी नोट किया कि दुनिया भर में हर साल लगभग 1.2 मिलियन लोग निष्क्रिय धूम्रपान के कारण मर जाते हैं।
धूम्रपान से उत्पन्न होने वाली बीमारी के कई खतरों को देखते हुए, कई धूम्रपान करने वाले धूम्रपान की बेड़ियों से मुक्त होने का दावा करते हैं। हालांकि, कुछ ऐसे लोग नहीं हैं जिन्हें धूम्रपान छोड़ना मुश्किल लगता है।
इंडोनेशिया गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों के अनुसार, कम से कम 97 मिलियन इंडोनेशियाई हैं जो धूम्रपान करते हैं और सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में हैं। 30% से अधिक सक्रिय धूम्रपान करने वाले धूम्रपान छोड़ने का प्रयास करते हैं, लेकिन सफलता दर बहुत कम है, जो 10% से कम है।
हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान के खतरे
धूम्रपान अस्वास्थ्यकर आदतों में से एक है जो हृदय और रक्त वाहिका रोग के लिए एक जोखिम कारक है। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में, सक्रिय धूम्रपान करने वालों में इस रोग के विकसित होने का जोखिम 2-4 गुना अधिक होता है। निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों में भी जोखिम बढ़ जाएगा।
सिगरेट से निकलने वाले जहरीले पदार्थ रक्त वाहिकाओं में पट्टिका के गठन का कारण बन सकते हैं जो रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकते हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों और हृदय की मांसपेशियों की संरचना को नुकसान पहुंचा सकते हैं, रक्त पंप करने में बिगड़ा हुआ हृदय कार्य और पूरे शरीर में रक्त के संचलन में रक्त वाहिकाओं के बिगड़ा हुआ कार्य कर सकते हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के 2018 के आंकड़ों से पता चला है कि इंडोनेशिया में हर साल 225, 000 से अधिक मौतें होती हैं, जिन्हें धूम्रपान की आदतों के कारण माना जाता है, और इस संख्या का लगभग 65% हृदय रोग के कारण होता है।
स्वास्थ्य पर ई-सिगरेट की भूमिका
कई धूम्रपान करने वालों का दावा है कि उन्होंने धूम्रपान छोड़ने के लिए ड्रग्स, निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी, मनोचिकित्सा से गुजरने से लेकर विभिन्न तरीकों की कोशिश की है। हालांकि, सफलता दर काफी कम है। वास्तव में, कुछ धूम्रपान करने वाले नहीं थे जिन्होंने धूम्रपान छोड़ दिया था, लेकिन अंततः फिर से धूम्रपान किया।
इस समस्या को दूर करने के लिए अब इलेक्ट्रिक सिगरेट उपलब्ध हैं। लगभग तंबाकू सिगरेट के समान उपयोग के साथ, ई-सिगरेट को धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए एक काफी प्रभावी तरीका माना जाता है, खासकर जब ऊपर वर्णित विधियों के साथ जोड़ा जाता है।
हालांकि इसमें अभी भी निकोटीन होता है, ई-सिगरेट में हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं, जैसे कि टार और कार्बन डाइऑक्साइड, जो नियमित तंबाकू सिगरेट में पाए जाते हैं। इसलिए, ई-सिगरेट को न केवल सिगरेट की लत पर काबू पाने के लिए प्रभावी माना जाता है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान के संभावित खतरों को भी कम कर सकता है।
यह एक अध्ययन के परिणामों द्वारा समर्थित है जिसमें कहा गया है कि धूम्रपान करने वाले जो तंबाकू सिगरेट से ई-सिगरेट में स्विच करते हैं, वे रक्त वाहिका के कार्य में सुधार का अनुभव करते हैं। यह सुधार ई-सिगरेट पर स्विच करने के 1 महीने के भीतर ही देखा जा सकता है।
हालांकि, ई-सिगरेट का इस्तेमाल पूरी तरह से सुरक्षित नहीं कहा जा सकता है। हालांकि ऐसे कई देश हैं जिन्होंने धूम्रपान रोकने के लिए चिकित्सा के हिस्से के रूप में ई-सिगरेट के उपयोग को मंजूरी दी है, ई-सिगरेट की प्रभावशीलता और सुरक्षा का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है।
यदि आपको धूम्रपान छोड़ने में परेशानी हो रही है, तो आप ई-सिगरेट को आदत को कम करने या रोकने के प्रयास के रूप में मान सकते हैं।
हालांकि, इस फैसले को पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर धूम्रपान रोकने के लिए वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में ई-सिगरेट के उपयोग के लाभों और जोखिमों का आकलन करेंगे।
