शर्मनाक के अलावा, संभोग के दौरान पादना भी यौन संबंधों की अंतरंगता में हस्तक्षेप कर सकता है। यदि आपने कभी इसका अनुभव किया है, पर आनाजानिए इसके कारण और इनसे बचने के उपाय।
संभोग के दौरान पादना संभव है और यह सामान्य है। इसका कारण यह है कि कई कारक हैं जो संभोग के दौरान गैस की रिहाई को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे कि कुछ दवाओं के सेवन से आहार जो पेट को फूला हुआ या गैसी बनाते हैं।
सेक्स के दौरान पादने के कारण
संभोग के दौरान पादना किसी भी सेक्स पोजीशन में हो सकता है। कारण भी भिन्न हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- जब आप सेक्स करते हैं तो शरीर में पाचन प्रक्रिया जारी रहती है
- योनि में लिंग का घर्षण जिससे पाद की तरह हवा निकलती है
- संभोग क्रियाएँ जो पेट की मांसपेशियों को संकुचित करती हैं और गैस की रिहाई को प्रोत्साहित करती हैं
- कामोत्तेजना, क्योंकि इस स्थिति में शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है इसलिए गैस छोड़ना आसान होता है
- कुछ दवाएं जो सूजन या गैस का कारण बन सकती हैं, जैसे एंटासिड और एस्पिरिन
संभोग के दौरान गैस पास करना गर्भवती महिलाओं में अधिक आम है। इसका कारण यह है कि गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन शरीर में गैस के निर्माण का कारण बन सकते हैं।
उदाहरण के लिए, प्रोजेस्टेरोन हार्मोन में वृद्धि गर्भवती महिलाओं को अक्सर पादने के लिए मजबूर कर सकती है, क्योंकि यह हार्मोन मांसपेशियों को आराम दे सकता है और पाचन धीमा कर सकता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान मतली भी पादने का कारण बन सकती है।
ताकि पाद यौन संबंधों में हस्तक्षेप न करें
यदि ऐसा कभी-कभी होता है, तो संभोग के दौरान पादना चिंता की कोई बात नहीं है। दूसरी ओर, यदि यह बार-बार होता है और परेशान करता है, तो आप संभावित कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।
संभोग के दौरान पादने को हमेशा रोका नहीं जा सकता है, लेकिन जीवनशैली में बदलाव से सेक्स के दौरान गैस निकलने की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप:
1. आहार में सुधार
भोजन करते समय प्रवेश करने वाली हवा की मात्रा को कम करने के लिए धीरे-धीरे और छोटे हिस्से में खाएं। इसके अलावा, आपको स्ट्रॉ के माध्यम से पीने या कैंडी चूसने से बचना चाहिए।
2. कुछ खाद्य पदार्थों को सीमित करना और उनसे बचना
कुछ खाद्य पदार्थों को सीमित करें जो गैस का कारण बन सकते हैं, जैसे दूध और डेयरी उत्पाद, सोया, और सब्जियां जैसे ब्रोकोली, गोभी और गोभी। आपको गैस पैदा करने वाले पेय जैसे सोडा या अल्कोहल के सेवन से भी बचना चाहिए।
3. नियमित रूप से व्यायाम करना
नियमित व्यायाम पाचन को सुविधाजनक बनाने और पाचन तंत्र से अतिरिक्त गैस को निकालने में मदद कर सकता है। व्यायाम का एक उदाहरण जो शरीर में गैस को बाहर निकालने में मदद कर सकता है वह है योग।
योग के अलावा, ऐसे व्यायाम भी हैं जो संभोग के दौरान पादने को रोकने में मदद कर सकते हैं, अर्थात् पकड़ते समय अपनी पीठ के बल लेटना डम्बल. जो हाथ पकड़ता है डम्बल गैस छोड़ने में मदद करने के लिए ऊपरी पेट में गोलाकार गति करें।
4. धूम्रपान की आदत छोड़ना
सेक्स करने से पहले आपको धूम्रपान न करने की सलाह दी जाती है। इसका कारण यह है कि धूम्रपान शरीर में प्रवेश करने वाली हवा की मात्रा को बढ़ा सकता है, जिससे पेट में गैस बन सकती है।
5. संभोग की स्थिति को समायोजित करें
पेट को दबाने वाली यौन स्थितियों से बचें। साइड पोजीशन और शीर्ष पर महिला(शीर्ष पर महिला) एक सुरक्षित स्थिति है। इसके अलावा, संभोग से पहले मल त्याग करने से संभोग के दौरान पादने के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
संभोग के दौरान पादना सामान्य है और इसमें चिंता की कोई बात नहीं है। हालांकि, यदि आप और आपका साथी इस स्थिति से परेशान महसूस करते हैं, तो इसका समाधान खोजने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना एक अच्छा विचार है।
इसका कारण यह है कि, कुछ मामलों में, सेक्स के दौरान पादना कुछ बीमारियों के कारण भी हो सकता है, जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)।
