गोखरू एक बोनी फलाव है जो बड़े पैर के जोड़ के आधार पर बनता है। गोखरू विभिन्न चीजों के कारण हो सकता है, एमआनुवंशिकता से शुरू होकर, संकीर्ण आकार के जूते और ऊँची एड़ी के जूते का उपयोग अक्सर, जब तक रोग रूमेटाइड गठिया।
गोखरू पैर की हड्डी की संरचना को बदल सकता है, साथ ही दर्द और सूजन भी पैदा कर सकता है। गोखरू का उचित इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि दर्द असुविधा का कारण बन सकता है और चलने में भी मुश्किल हो सकता है।
गोखरू पर कैसे काबू पाएं
गोखरू में दर्द या सूजन के लक्षणों का इलाज करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जैसे:
1. ऐसे जूते पहनें जो फिट हों और आरामदायक हों
दबाव और दर्द को कम करने के लिए ऐसे जूते पहनें जो अच्छी तरह फिट हों और आरामदायक हों। मुलायम तलवे वाले चौड़े पैर के अंगूठे वाले जूते चुनें और गोखरू को खराब होने से बचाने के लिए ऊँची एड़ी के जूते पहनने से बचें।
2. बीयरिंग पहनना या गद्दी जूते पर
जूते पहनते समय सिलिकॉन या जेल पैड का उपयोग करने से गोखरू के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि उपयोग किए गए पैड आरामदायक और आरामदायक हों। यदि पैड सही आकार के नहीं हैं, तो गोखरू पर दबाव वास्तव में दर्द को बदतर बना सकता है।
3. पैर की अंगुली पट्टी का उपयोग करना
पट्टी या पट्टी गोखरू एक विशेष उपकरण है जिसके बारे में दावा किया जाता है कि यह गोखरू या सीधे पैर की उंगलियों को ठीक करने में सक्षम है। स्प्लिंट्स को रात में पहना जा सकता है और डॉक्टर की देखरेख में इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
4. गोखरू पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं
सूजन और दर्द को कम करने के लिए आप गोखरू पर कम से कम 20 मिनट के लिए कोल्ड कंप्रेस लगा सकते हैं। लंबे समय तक खड़े रहने के बाद या जब गोखरू सूजन हो जाती है तो संपीड़न लागू किया जा सकता है।
5. दर्द निवारक दवाएं लेना
दर्द से राहत पाने के लिए आप दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं, जैसे: खुमारी भगाने. इस बीच, गठिया के कारण होने वाले गोखरू के मामले में, आपको सूजन, सूजन और दर्द को कम करने में मदद करने के लिए डॉक्टर से दवा लेने की आवश्यकता होती है।
यदि उपरोक्त चरणों के बावजूद गोखरू के कारण होने वाले दर्द में सुधार नहीं होता है, या यदि गोखरू आपके लिए चलना मुश्किल बनाता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। संभावना है कि डॉक्टर उपचार के रूप में सर्जरी का सुझाव देंगे।
हड्डियों, स्नायुबंधन, टेंडन और नसों को फिर से संरेखित करने के लिए सर्जरी की जाती है, ताकि बड़े पैर का अंगूठा अपनी सही स्थिति में वापस आ सके। हालांकि, किशोरों में सर्जरी की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि वे अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में हैं, जहां गोखरू के वापस बढ़ने का जोखिम काफी बड़ा है।
जब गोखरू में दर्द या सूजन हो, तो गोखरू की शिकायतों को दूर करने में मदद के लिए ऊपर दिए गए कुछ सुझावों को किया जा सकता है। हालांकि, अगर गोखरू चलने या दर्द पैदा करने में समस्या पैदा कर रहा है, तो आपको तुरंत एक हड्डी रोग चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए ताकि आगे का उपचार किया जा सके।
