सेल्युलाईट शरीर के विभिन्न भागों में प्रकट हो सकता है। कुछ लोगों के लिए, सेल्युलाईट को परेशान करने वाला रूप माना जाता है। चिकनी त्वचा के साथ आत्मविश्वास हासिल करने के लिए, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं जो आप कर सकते हैं।
सेल्युलाईट एक शब्द है जिसका उपयोग त्वचा के नीचे वसा जमा होने के कारण छोटे-छोटे डिम्पल, जैसे संतरे के छिलके के साथ ऊबड़-खाबड़ त्वचा की स्थिति का वर्णन करने के लिए किया जाता है। आमतौर पर पेट, कूल्हों, जांघों और नितंबों में बनता है।
यदि यह अभी भी हल्का है, तो सेल्युलाईट केवल तभी दिखाई देता है जब त्वचा को पिंच या निचोड़ा जाता है। हालांकि, अगर स्थिति गंभीर है, तो सेल्युलाईट सामान्य परिस्थितियों में त्वचा की सतह पर स्पष्ट रूप से दिखाई देगा, बिना किसी जोर की आवश्यकता के।
सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के तरीके
सेल्युलाईट से छुटकारा घर पर सरल उपचार से शुरू हो सकता है, सेल्युलाईट हटाने वाली क्रीम का उपयोग करके, डॉक्टर द्वारा की जाने वाली प्रक्रियाओं और उपचारों से गुजरना। आप अपनी स्थिति के अनुसार सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का तरीका चुन सकते हैं।
आप में से जो मोटे होते हैं उनमें पतले लोगों की तुलना में अधिक सेल्युलाईट होता है। हालांकि, चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। ऐसे कई तरीके हैं जो सेल्युलाईट को छिपाने या खत्म करने के लिए किए जा सकते हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:
- अधिक पानी पीनाअधिक पानी पीने से त्वचा के संयोजी ऊतक मजबूत और अधिक कोमल हो सकते हैं, जिससे सेल्युलाईट का खतरा कम हो जाता है। पर्याप्त पानी पीने से भी वसा के संचय को रोकने में मदद मिल सकती है, जिससे सेल्युलाईट को कम किया जा सकता है।
- वजन कम करनाअगर आपका वजन ज्यादा है तो वजन कम करने की कोशिश करें। एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखने से आपको सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। स्वस्थ आहार अपनाएं और नियमित रूप से व्यायाम करें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें
न केवल शरीर को फिट रखता है, व्यायाम सेल्युलाईट की समस्या को भी दूर कर सकता है जो उपस्थिति में हस्तक्षेप करता है। नियमित व्यायाम आपको वसा जलाने में मदद करेगा, साथ ही मांसपेशियों और त्वचा को मजबूत बनाएगा, इसलिए यह सेल्युलाईट को छिपा सकता है। कुछ योगासन और शारीरिक व्यायाम, जैसे स्क्वाट या जंप स्क्वाटमाना जाता है कि सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करता है।
उपरोक्त प्राकृतिक तरीकों के अलावा, ऐसे कई उपचार हैं जो सेल्युलाईट को छिपाने या खत्म करने के लिए किए जा सकते हैं, अर्थात्:
- मलाई
सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का एक तरीका जो काफी लोकप्रिय है, एक ऐसी क्रीम का उपयोग करना है जिसमें रेटिनॉल और कैफीन हो। माना जाता है कि ये दोनों तत्व सेल्युलाईट को कम करते हैं, क्योंकि रेटिनॉल कोलेजन को बढ़ा सकता है, जबकि कैफीन वसा को कम कर सकता है।
- मालिश
हालांकि इसका दीर्घकालिक प्रभाव नहीं हो सकता है, इस प्रकार की मालिश त्वचाविज्ञान ऐसा माना जाता है कि एक सक्शन डिवाइस और एक घूमने वाले रोलर का उपयोग करके, यह सेल्युलाईट को कम करने और छिपाने में सक्षम माना जाता है। यह मालिश संयोजी ऊतक को तोड़ सकती है जो सेल्युलाईट में अवसाद का कारण बनती है, साथ ही रक्त परिसंचरण में सुधार करती है।
- फिलर्स
आप में से जो दुबले हैं, उनके लिए फिलर इंजेक्शन सेल्युलाईट को छिपाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यह उत्पाद केवल सेल्युलाईट को कवर करता है ताकि यह सतह से सपाट दिखे, और केवल अस्थायी हो, इसलिए इसे एक निश्चित समय के बाद दोहराया जाना चाहिए।
सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए आप ऊपर विभिन्न तरीके अपना सकते हैं। इसके अलावा, एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं, यह देखते हुए कि सेल्युलाईट के कारणों में अधिक वजन, कम सक्रिय होना और धूम्रपान शामिल है। यदि आवश्यक हो, तो सेल्युलाईट उपचार प्राप्त करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से आगे परामर्श करें जो आपकी स्थिति के अनुकूल हो।
