गर्भवती मुमकिन पहले से आवश्यक तेलों से परिचित, जैसे कि लैवेंडर का तेल या गुलाब का तेल. अभी, गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेलों का उपयोग वास्तव में लाभ ला सकता है, आपको पता हैबशर्ते इस तेल का इस्तेमाल सही तरीके से किया जाए।
आवश्यक तेल विभिन्न प्रकार के पौधों से निकाले गए तेल हैं। आवश्यक तेलों को आमतौर पर अरोमाथेरेपी के रूप में उपयोग किया जाता है जिसे शामिल किया जाता है विसारक या नमी. इसके अलावा, आवश्यक तेलों को त्वचा पर भी लगाया जा सकता है।
गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लाभ
तेल के प्रकार के आधार पर गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेलों का उपयोग करने के विभिन्न लाभ नीचे दिए गए हैं:
1. लैवेंडर का तेल
सभी आवश्यक तेलों में से, लैवेंडर का तेल गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अधिक अनुशंसित आवश्यक तेलों में से एक है। जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो लैवेंडर का तेल बच्चे के जन्म के दौरान तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
2. गुलाब का तेल
यदि गर्भवती महिलाओं को लैवेंडर के तेल की गंध पसंद नहीं है, तो गुलाब का तेल एक विकल्प हो सकता है, क्योंकि इन दोनों आवश्यक तेलों के समान लाभ हैं। अरोमाथेरेपी के रूप में गुलाब के तेल का उपयोग करने से गर्भवती महिलाओं के लिए चिंता को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में भी मदद मिल सकती है।
3. तेल कैमोमाइल
एक अध्ययन के अनुसार, का उपयोग करना कैमोमाइल चूंकि अरोमाथेरेपी गर्भवती महिलाओं को आराम दे सकती है और गंभीर माइग्रेन से निपटने में मदद कर सकती है।
इसके अलावा, जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो तेल कैमोमाइल यह त्वचा की लोच में सुधार और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद करने के लिए भी कहा जाता है खिंचाव के निशान।
4. नींबू का तेल
यदि गर्भवती महिलाओं को अनुभव हो तो नींबू का तेल एक बढ़िया विकल्प है सुबह की बीमारी गंभीर। जब अरोमाथेरेपी के रूप में लगातार उपयोग किया जाता है, तो यह तेल गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकता है, आपको पता है.
5. जेरेनियम तेल
Geranium तेल का उपयोग गर्भवती महिलाओं द्वारा दैनिक उपयोग के लिए अरोमाथेरेपी के लिए भी किया जा सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि गेरियम का तेल गर्भवती महिलाओं के मूड को बेहतर बनाने में सक्षम होता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं के जन्म देने पर यह तेल चिंता को कम कर सकता है।
आवश्यक तेलों के सुरक्षित उपयोग के लिए युक्तियाँ गर्भवती होने पर
यहाँ सुरक्षित रूप से गर्भवती होने पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
सही समय पर इसका इस्तेमाल करें
गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान आवश्यक तेलों के उपयोग से बचना चाहिए, हाँ, गर्भवती महिलाओं को। कारण, इस समय, गर्भवती महिलाएं अभी भी बहुत कमजोर हैं, इसलिए आवश्यक तेलों का उपयोग संभावित रूप से भ्रूण के विकास में हस्तक्षेप कर सकता है और गर्भाशय के संकुचन को ट्रिगर कर सकता है।
इस बीच, गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में, आवश्यक तेलों का उपयोग करना अपेक्षाकृत सुरक्षित होता है।
इसे सही तरीके से इस्तेमाल करें
आवश्यक तेलों का उपयोग पहले थोड़ी मात्रा से शुरू करना चाहिए, उदाहरण के लिए 1 बूंद। कारण, गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं की गंध अधिक संवेदनशील हो सकती है।
खैर, अगर गर्भवती महिलाओं को गंध की आदत हो जाती है, तो गर्भवती महिलाएं मात्रा को थोड़ा-थोड़ा करके बढ़ा सकती हैं।
वाहक तेल के साथ मिलाएं
यदि आप आवश्यक तेलों को सीधे अपनी त्वचा पर लगाना चाहते हैं, तो उन्हें हमेशा वाहक तेल के साथ मिलाना न भूलें। यह आवश्यक तेल को पतला करने के लिए किया जाता है ताकि यह बहुत अधिक केंद्रित न हो, ताकि गर्भवती महिलाओं की त्वचा में जलन न हो।
वाहक तेल जो गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक तेलों के साथ मिश्रण करने के लिए अच्छे होते हैं उनमें जोजोबा, नारियल, बादाम और खूबानी तेल शामिल हैं।
हालांकि यह लाभ ला सकता है, गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले, गर्भवती महिलाओं को पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, हाँ।
यह भी याद रखना चाहिए कि आवश्यक तेलों का उपयोग डॉक्टरों द्वारा दी जाने वाली दवाओं के लाभों को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है। इसलिए, हालांकि आवश्यक तेलों के विभिन्न लाभ हैं जो गर्भवती महिलाओं को अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकते हैं, फिर भी गर्भवती महिलाओं को शिकायत होने पर डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होती है।
