पसीना वास्तव में गंधहीन होता है। अगर बदबू आती है,अकेले कारण बगल की गंध, मतलब हैपसीना पहले से त्वचा पर बैक्टीरिया के साथ मिश्रित. इस पर काबू पाने के लिए कई उपाय किए जा सकते हैं। आइए निम्नलिखित लेख में स्पष्टीकरण देखें।
शरीर में बगल, छाती और जननांग क्षेत्र की त्वचा में एपोक्राइन ग्रंथियां नामक पसीने की ग्रंथियां होती हैं। यौवन के समय, ये ग्रंथियां अधिक सक्रिय हो जाएंगी जिससे पसीने का उत्पादन बढ़ जाएगा।
पुरुषों में अंडरआर्म की गंभीर गंध का अनुभव करने की प्रवृत्ति अधिक होती है, जिसे ब्रोम्हिड्रोसिस कहा जाता है, लेकिन यह स्थिति महिलाओं में भी हो सकती है। कुछ संभावित कारणों में शरीर की खराब स्वच्छता, मोटापा, मधुमेह और त्वचा की समस्याएं हैं।
बगल की गंध किसी व्यक्ति के आत्मविश्वास को कम कर सकती है, और अक्सर सामाजिक संबंधों में हस्तक्षेप करती है। लेकिन चिंता न करें, अंडरआर्म्स की दुर्गंध से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। जीवनशैली और उचित देखभाल आपको शरीर की दुर्गंध से बचा सकती है।
बगल की गंध को कैसे कम करें
बगल की कष्टप्रद गंध को कम करने या दूर करने के लिए, आप यहां कुछ कदम उठा सकते हैं:
1. डिओडोरेंट का उपयोग करना
दुर्गन्ध या antiperspirant इसमें एल्युमिनियम होता है जो त्वचा के रोमछिद्रों को अस्थायी रूप से बंद करने का काम करता है। डिओडोरेंट का उपयोग करते समय, पसीना वास्तव में अभी भी उत्पन्न होता है, लेकिन मात्रा कम हो जाती है। त्वचा की सतह पर जितना कम पसीना आता है, उतनी ही कम गंध पैदा होती है।
2. शरीर की स्वच्छता बनाए रखें
शरीर की स्वच्छता का रखरखाव नहीं किया जाता है, जिससे बगल की त्वचा पर कीटाणु पनप सकते हैं। प्रतिदिन नियमित रूप से स्नान करने से त्वचा पर बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद मिल सकती है। व्यायाम करने या पसीना आने के तुरंत बाद नहाना न भूलें।
3. बगल के बालों को शेव करना
एक अध्ययन में पाया गया कि बगल के बालों को शेव करने के बाद बगल को साबुन और साफ पानी से धोने से बगल की गंध को काफी कम किया जा सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कांख जो मुंडा या प्लक किए गए हैं, उन्हें साफ करना आसान होता है।
4. आरामदायक कपड़े पहनें
अत्यधिक पसीने को कम करने के लिए जितना हो सके गर्म और भरी जगहों पर रहने से बचें। सूती और लिनन जैसी आरामदायक सामग्री से बने ढीले कपड़े पहनें, ताकि पसीना आसानी से अवशोषित हो सके।
गंदे कपड़ों को रोजाना साफ कपड़ों से बदलें, खासकर अगर वे पसीने के संपर्क में आए हों। अंडरशर्ट पहनने से भी शरीर की दुर्गंध को कपड़ों से चिपके रहने में मदद मिल सकती है।
5. गंध और अत्यधिक पसीने का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें
कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पसीने की गंध को खराब कर सकते हैं, जैसे कि लहसुन, प्याज, ब्रोकोली, गोभी, बोक चोय, शतावरी, रेड मीट और शराब।
इसके अलावा कैफीनयुक्त पेय और मसालेदार भोजन से बचें जिससे आपको अधिक पसीना आ सकता है। शरीर को उन पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए पर्याप्त पानी पीना न भूलें जो बगल की गंध को ट्रिगर कर सकते हैं।
6. ट्रिगरिंग स्थितियों से दूर रहें अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना चेहरे, गर्दन और छाती में अचानक गर्माहट महसूस होना। ऐसी स्थितियां जो पसीने को ट्रिगर करती हैं, आमतौर पर उन महिलाओं में होती हैं जो रजोनिवृत्ति से गुजर रही हैं। अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना यह तनाव में या अस्वास्थ्यकर भोजन खाने के बाद भी प्रकट हो सकता है।
7. डॉक्टर से जांच कराएं
मधुमेह, हृदय रोग, चिंता विकार, लिम्फोमा, हाइपरहाइड्रोसिस, हाइपरथायरायडिज्म और पार्किंसंस रोग जैसे कई रोगों के कारण शरीर में अत्यधिक पसीना आ सकता है। डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है ताकि वह निश्चित रूप से अत्यधिक पसीने के कारण का पता लगा सके।
बगल की दुर्गंध व्यक्तिगत स्वच्छता की कमी और एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली से निकटता से संबंधित है। यदि ऊपर दिए गए कुछ तरीकों को करने के बाद भी आपके बगल की गंध आपको परेशान करती है, तो डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।
