परेशान न हों, यह है 20 साल की उम्र में आने वाले संकट से कैसे निपटें

क्या आप अपने 20 के दशक में अक्सर अपने साथियों से ईर्ष्या करते हैं जो पहले से ही अपने सपनों को प्राप्त करने में सक्षम हैं? या अमूकभी परेशान होना और उस जीवन से थक गए हैं जो आप वर्तमान में जी रहे हैं? यदि ऐसा है, तो इसकी संभावना है kअमू अपने 20 के दशक में एक संकट का अनुभव किया।

आपके 20 के दशक में संकट या तिमाही जीवन संकट एक ऐसी स्थिति है जो जीवन में दिशा और निर्णय निर्धारित करने में किसी के 20 के दशक में भ्रम या भ्रम का वर्णन करती है। करियर, पार्टनर और पहचान की तलाश में आमतौर पर जो चीज आपको भ्रमित या परेशान करती है, वह है।

इस स्थिति को हल्के में नहीं लेना चाहिए। यदि बुद्धिमानी से नहीं संभाला जाता है, तो आपके 20 के दशक में संकट कभी-कभी अवसाद का कारण बन सकता है।

संकट से कैसे निपटें 20s

आपके 20 के दशक में संकट आमतौर पर कोई जीवन लक्ष्य नहीं होने और अवास्तविक सपनों को प्राप्त करने से उत्पन्न होता है।

आपके 20 के दशक में संकट से निपटने के कई तरीके हैं:

1. दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें

अपने साथियों को बड़े या प्रतिष्ठित कार्यालयों में नौकरी करते हुए देखना, एक अच्छा साथी, या ऐसे दोस्त जो खुश दिखते हैं और दुनिया की यात्रा कर चुके हैं, आप में से 20 के दशक में खुद की तुलना करना और अपने जीवन पथ के बारे में चिंता करना असामान्य नहीं है। वास्तव में, हर किसी का अपना जीवन और समय होता है।

इसलिए, अब से अपनी तुलना दूसरों से करना बंद कर दें और दूसरे लोगों की राय के बारे में बहुत अधिक सोचें। यह पता लगाना शुरू करें कि आप वास्तव में जीवन में क्या चाहते हैं और जितना हो सके अपनी क्षमता का पता लगाएं।

2. अपने जीवन का उद्देश्य खोजें

जीवन में एक उद्देश्य होने से आप जीवन जीने में और अधिक उत्साही बनेंगे। इसके अलावा, जीवन में एक स्पष्ट उद्देश्य रखने से आप खुद की अधिक सराहना करेंगे।

3. बदलें शकआप सकारात्मक कार्य बन जाते हैं

जीवन जीने में भ्रमित और संदिग्ध होने के बजाय, संदेह या उदासी की उस भावना को सकारात्मक क्रिया में बदलना एक अच्छा विचार है। उदाहरण के लिए, जब आप संदेह में हों और अपनी नौकरी में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो जितना संभव हो सके पता करें कि आपको घर पर क्यों नहीं लगता है, तो इसका सामना करें और इसे अच्छे तरीके से हल करें।

आप अपनी परेशानी और संदेह को सकारात्मक कार्यों में भी बदल सकते हैं, जैसे कि अपनी पसंदीदा किताब पढ़ना, किसी ऐसे कार्यक्रम में भाग लेना जिसमें आपकी रुचि हो, या दोस्तों के साथ एक छोटा प्रोजेक्ट बनाना।

अपनी शंकाओं को बदलने में मदद के लिए लेखन भी किया जा सकता है। आप एक कागज के टुकड़े पर उन चीजों को लिख सकते हैं जो जीवन में आपकी शंकाएं हैं। कागज के दूसरे टुकड़े पर, आप उन कार्यों या सकारात्मक समाधान विकल्पों को लिख सकते हैं जिन्हें आप इन संदेहों को दूर करने के लिए ले सकते हैं।

4. अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपका समर्थन कर सकें

यदि आपके 20 के दशक में संकट का कारण सपने और लक्ष्य हैं जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप अपने सपनों को प्राप्त करने के लिए अधिक मेहनत कर सकते हैं। आपको ऐसे लोगों के आसपास भी होना चाहिए जो आपको प्रेरित कर सकें, समर्थन दे सकें और आपको एक बेहतर, अधिक रचनात्मक व्यक्ति बना सकें।

आप ऐसे आयोजनों में भी शामिल हो सकते हैं जो आपके शौक से मेल खाते हों या सोशल मीडिया का उपयोग करके ऐसे लोगों को खोजें जो आपकी रुचियों को साझा करते हों।

आपके 20 के दशक में संकट से गुजरना एक अप्रिय और तनावपूर्ण अनुभव हो सकता है। हालांकि, इसे एक चुनौती बनाएं और अपना ख्याल रखना और खुद से प्यार करना न भूलें। ऊपर दी गई कुछ चीजों को करने के अलावा, आप अपने 20 के दशक में संकट से उबरने में मदद के लिए एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से भी सलाह ले सकते हैं।