अवधि मॉर्निंग सर्ज आपके कानों में अभी भी विदेशी लग सकता है। मॉर्निंग सर्ज एक ऐसी स्थिति है जब सुबह रक्तचाप बढ़ जाता है. बहुत से लोग सोचते हैं कि यह स्थिति दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकती है। हालाँकि, क्या यह धारणा सच है?
घटना का कारण मॉर्निंग सर्ज अभी तक निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है। हालांकि, सुबह रक्तचाप में वृद्धि के कारण मॉर्निंग सर्ज मस्तिष्क में केंद्रित सर्कैडियन लय या शरीर के प्राकृतिक नींद चक्र नियामकों से संबंधित माना जाता है।
जब आप जागते हैं, तो मस्तिष्क कई प्रकार के हार्मोन जारी करेगा, जैसे कोर्टिसोल, एपिनेफ्रिन और नोरेपीनेफ्राइन। इन हार्मोनों के निकलने को सुबह के समय रक्तचाप बढ़ने का कारण माना जाता है।
सुबह में हार्मोन की रिहाई के अलावा, कई अध्ययनों से पता चलता है कि तनाव, अत्यधिक नमक का सेवन, धूम्रपान या नींद की कमी जैसे कुछ कारक भी ईर्ष्या के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। मॉर्निंग सर्ज.
इसके बारे में और जानें मॉर्निंग सर्ज
मॉर्निंग सर्ज वास्तव में कोई बीमारी नहीं है, बल्कि जागने के बाद शरीर को गतिविधियों से गुजरने के लिए तैयार करने का एक प्राकृतिक तंत्र है। इसलिए, मॉर्निंग सर्ज आम तौर पर हानिरहित।
हालाँकि, मॉर्निंग सर्ज उच्च रक्तचाप या अनियंत्रित उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। जब उच्च रक्तचाप को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो सुबह उठते ही, जब यह होता है, तो यह स्थिति और खराब हो जाती है मॉर्निंग सर्ज.
यह बहुत ही उच्च रक्तचाप शरीर के अंगों में रक्त के प्रवाह या रक्त वाहिकाओं के टूटने के जोखिम को बढ़ा सकता है। यह तब विभिन्न हृदय रोगों को जन्म दे सकता है, जैसे कि स्ट्रोक और दिल का दौरा।
संबंध मॉर्निंग सर्ज हार्ट अटैक के साथ
सामान्य परिस्थितियों में, मॉर्निंग सर्ज यह आमतौर पर केवल सुबह के समय रक्तचाप में मामूली वृद्धि का कारण बनता है और हानिरहित होता है। थोड़ा बढ़ा हुआ रक्तचाप आमतौर पर दिन के दौरान वापस गिर जाएगा।
मॉर्निंग सर्ज नवजात शिशुओं को स्वास्थ्य समस्याएं होने का खतरा होता है, जैसे कि दिल का दौरा, जब वे उच्च रक्तचाप वाले लोगों में होते हैं जिनका ठीक से इलाज नहीं किया जाता है या उनका निदान नहीं किया जाता है। दिल का दौरा वास्तव में किसी भी समय हो सकता है और यह एक आपात स्थिति है जिसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।
सुबह दिल का दौरा पड़ने पर या जागने के बाद, एक व्यक्ति को सीने में तेज दर्द के रूप में लक्षणों का अनुभव हो सकता है जो गर्दन, जबड़े, कंधे या पीठ तक फैलता है, सांस की तकलीफ, सिरदर्द, कमजोरी, ठंडा पसीना, और धड़कन।
इसलिए, सुबह जब शरीर अनुभव कर रहा हो तो दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए सुबह का उछाल, आपको निम्न तरीकों से अपने रक्तचाप को स्थिर रखने की आवश्यकता है:
- नियमित और नियमित रूप से व्यायाम करना
- एक स्वस्थ, संतुलित आहार लें और नमक का सेवन सीमित करें (प्रति दिन 2 चम्मच से अधिक नहीं)
- मादक और कैफीनयुक्त पेय पदार्थों की खपत सीमित करना
- सिगरेट या सिगरेट के धुएं से दूर रहें
- पर्याप्त नींद
- तनाव को कम करें
इसके अलावा, आपको रक्तचाप को मापने और यह आकलन करने के लिए कि क्या आपको हृदय रोग का खतरा है, डॉक्टर के पास नियमित स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए। डॉक्टर के कार्यालय के अलावा, आप स्फिग्मोमैनोमीटर का उपयोग करके घर पर भी अपने रक्तचाप की जांच कर सकते हैं।
यदि इन परीक्षणों के परिणाम इंगित करते हैं कि आपको उच्च रक्तचाप है या हृदय रोग का खतरा है, तो आपका डॉक्टर आपको आपकी स्थिति का इलाज करने के लिए और आपके शरीर को दिल का दौरा पड़ने पर जटिलताओं को रोकने के लिए दवाएं, जैसे कि एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स देगा। मॉर्निंग सर्ज.
