गर्भवती महिलाओं के लिए जैतून के तेल के लाभों को कम करके नहीं आंका जा सकता है। यह स्वस्थ तेल न केवल उन शिकायतों को दूर करने में मदद कर सकता है जो गर्भवती महिलाओं को अनुभव हो सकती हैं, बल्कि भ्रूण के विकास और विकास में सहायता के लिए भी उपयोगी हैं।
जतुन तेल (जतुन तेल) जैतून से निकाला गया एक प्राकृतिक तेल है। 1 चम्मच जैतून के तेल में लगभग 120 कैलोरी और विभिन्न पोषक तत्व होते हैं, जैसे वसा, विटामिन ई, विटामिन के, कैल्शियम और कोलीन। जैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं।
विभिन्न फायदा एमतेल जेडऐतुन गर्भवती महिलाओं के लिए
इन अवयवों के लिए धन्यवाद, जैतून का तेल गर्भवती महिलाओं और भ्रूणों के लिए कई लाभ प्रदान कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:
1. भेस खिंचाव के निशान
खिंचाव के निशान एक ऐसी स्थिति है जहां त्वचा पर निशान दिखाई देते हैं। गर्भवती महिलाओं में, पेट, ऊपरी बाहों, जांघों या नितंबों पर अक्सर खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं। खिंचाव के निशान आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन और वजन बढ़ने के कारण त्वचा में खिंचाव के कारण होते हैं।
वेश बदलना खिंचाव के निशानगर्भवती महिलाएं जैतून का तेल लगा सकती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जैतून के तेल में एंटीऑक्सिडेंट और विभिन्न विटामिन और खनिजों की सामग्री को फीका करने में मदद करने के लिए माना जाता है खिंचाव के निशान।
2. देखभाल और ठीक करो शुष्क त्वचा
कुछ गर्भवती महिलाओं को रूखी त्वचा की शिकायत हो सकती है। यह हार्मोनल परिवर्तन या त्वचा में जलन के कारण हो सकता है। इससे निजात पाने के लिए गर्भवती महिलाएं मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकती हैं।
इसके अलावा, गर्भवती महिलाएं प्राकृतिक अवयवों का भी लाभ उठा सकती हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकती हैं, जैसे कि जैतून का तेल और एलोवेरा, शुष्क त्वचा का इलाज करने के लिए।
3. धीरज बनाए रखें
गर्भवती महिलाओं के लिए जैतून के तेल का अगला लाभ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रहने में मदद करना है। ये लाभ जैतून के तेल में विटामिन ई और एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सामग्री के कारण हैं।
अच्छी प्रतिरक्षा के साथ, गर्भवती महिलाओं का शरीर संक्रमण पैदा करने वाले कीटाणुओं और वायरस के खिलाफ मजबूत होगा। इतना ही नहीं, भ्रूण की प्रतिरक्षा प्रणाली के गठन का समर्थन करने के लिए अच्छी प्रतिरक्षा भी महत्वपूर्ण है।
4. पैर की ऐंठन से छुटकारा
पैर में ऐंठन गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे आम शिकायतों में से एक है। यह आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने और पैरों में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण होता है।
गर्भवती महिलाओं को पैरों में होने वाली ऐंठन से राहत पाने के लिए, आवश्यक तेल की लगभग 15 बूंदों जैसे लैवेंडर तेल या जैतून के तेल के साथ लगभग 2-3 बड़े चम्मच जैतून के तेल को मिलाने का प्रयास करें। सीअमोमाइल. उसके बाद, तेल के मिश्रण का उपयोग करके पैरों में धीरे से मालिश करें जो दर्द और ऐंठन महसूस करते हैं।
5. भ्रूण वृद्धि और विकास का समर्थन करता है
जैतून का तेल स्वस्थ वसा का एक अच्छा स्रोत है जो भ्रूण के विकास और विकास में मदद करता है। इसके अलावा, जैतून के तेल में एंटीऑक्सिडेंट, कोलीन और विटामिन ई भी होते हैं जो भ्रूण के वजन को बढ़ाने, भ्रूण की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और मस्तिष्क के विकास के लिए अच्छे होते हैं।
कुछ शोध से पता चलता है कि जैतून के तेल को आहार में शामिल करने से जन्म के समय कम वजन और समय से पहले जन्म के जोखिम को कम किया जा सकता है।
6. सिर की जुओं से छुटकारा
जैतून के तेल के प्रयोग से गर्भवती महिलाओं के सिर के जूँ को समाप्त किया जा सकता है। 4 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ आवश्यक तेल की 15-20 बूंदों को मिलाने की तरकीब है।
उसके बाद, खोपड़ी और बालों पर समान रूप से लगाएं, फिर सिर को सिर को ढककर लपेटें (शॉवर कैप) रात भर और सुबह तक छोड़ दें। अगले दिन अपने बालों को शैम्पू से तब तक धो लें जब तक कि वह साफ न हो जाए। गर्भवती महिलाएं इसे हर 3 दिनों में तब तक कर सकती हैं जब तक कि जूँ पूरी तरह से गायब न हो जाएं।
गर्भवती महिलाओं के लिए जैतून के तेल के विभिन्न लाभ हैं जिन्हें गर्भवती महिलाओं को जानना आवश्यक है। जैतून के तेल के अलावा, गर्भवती महिलाओं को स्वस्थ आहार अपनाने, नियमित व्यायाम करने, तनाव से बचने, पर्याप्त आराम करने और निश्चित रूप से डॉक्टर से नियमित जांच करवाकर अपने शरीर और भ्रूण के स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता होती है।
हालांकि इसके कई फायदे हैं, लेकिन जैतून के तेल का सेवन या उपयोग करने से कुछ गर्भवती महिलाओं में एलर्जी हो सकती है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि जैतून के तेल का अधिकतम लाभ पाने के लिए पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
