क्या आप अक्सर अपनी चाबी या बटुआ रखना भूल जाते हैं? यदि हां, तो यह एक संकेत है कि आप भुलक्कड़ स्वभाव के हैं। भूल जाना एक सामान्य स्थिति है जिसका अनुभव हर कोई करता है। हालांकि, यदि आपने लंबे समय तक भूलने की बीमारी का अनुभव किया है या यह अक्सर होता है, तो भी इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
भूलने में आसान या भूलने की बीमारी आमतौर पर उम्र के कारक के कारण होती है और अक्सर बुजुर्ग लोगों द्वारा अनुभव की जाती है। हालांकि, भूलने की बीमारी कभी-कभी उन लोगों द्वारा अनुभव की जा सकती है जो अभी भी युवा हैं।
भूलने की बीमारी, चाहे युवा वयस्कों में हो या बुजुर्गों में, अभी भी एक डॉक्टर द्वारा जाँच की जानी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि भूलने की बीमारी कुछ ऐसी स्थितियों का लक्षण हो सकती है जिनसे आप पीड़ित हो सकते हैं, जैसे तनाव, अवसाद या थायरॉयड विकार।
विभिन्न कारणों से किसी को विस्मृति होती है
उम्र बढ़ने के अलावा, भूलने की बीमारी निम्नलिखित कारकों और स्थितियों के कारण भी हो सकती है:
1. नींद की कमी
नींद की कमी उन कारकों में से एक है जो अक्सर एक व्यक्ति को भुलक्कड़ स्वभाव का कारण बनता है। कारण, न केवल नींद की लंबाई जिसे पूरा करने की जरूरत है, बल्कि नींद की गुणवत्ता भी है।
कई अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों को अक्सर नींद की कमी होती है या नींद की बीमारी का अनुभव होता है, वे अधिक बार भूल जाते हैं और कुछ करते समय ध्यान केंद्रित करने या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।
भुलक्कड़ होने के अलावा, नींद की कमी भी जानकारी को संसाधित करने में मस्तिष्क विकारों का कारण बनती है, व्यवहार में परिवर्तन को प्रभावित करती है मनोदशाऔर चिंता के हमलों को ट्रिगर करता है।
2. कुपोषण
कुपोषण भी स्मृति हानि को ट्रिगर कर सकता है। मस्तिष्क के कार्य और स्मृति को बेहतर ढंग से काम करने के लिए, शरीर को कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जैसे कि प्रोटीन, ओमेगा -3, साथ ही साथ विटामिन और खनिज। ये विभिन्न पोषक तत्व तंत्रिका कोशिकाओं और लाल रक्त कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कार्य करते हैं।
3. थायराइड विकार
हाइपोथायरायडिज्म जैसे थायरॉयड ग्रंथि समारोह के विकार, मस्तिष्क तंत्रिका कोशिकाओं सहित शरीर की कोशिकाओं के कार्य का समर्थन करने के लिए पोषक तत्वों के चयापचय और ऊर्जा प्रसंस्करण की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।
इससे थायराइड विकार वाले लोग भुलक्कड़ हो सकते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि आप थायराइड विकारों से पीड़ित हैं या नहीं, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
4. दवा के दुष्प्रभाव
कुछ दवाओं के उपयोग से याददाश्त कमजोर होने का खतरा हो सकता है। ऐसी कई दवाएं हैं जो भूलने की बीमारी का कारण बनती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- नींद की गोलियां
- ओपिओइड दर्द निवारक आमतौर पर सर्जरी के बाद उपयोग किया जाता है
- अवसादरोधी दवाएं
- एंटीहिस्टामाइन (एलर्जी राहत)
- चिंता विकारों के इलाज के लिए शामक
5. धूम्रपान की आदतें और मादक पेय पदार्थों का सेवन
धूम्रपान स्मृति में हस्तक्षेप कर सकता है क्योंकि यह मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली ऑक्सीजन को कम कर देता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि सक्रिय धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान न करने वालों की तुलना में चीजों को याद रखने में अधिक कठिनाई होती है।
मादक पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन भी याददाश्त को कम कर सकता है। अब से शराब पीना सीमित करें, जो पुरुषों के लिए एक दिन में 2 गिलास (700 मिली) और महिलाओं के लिए एक दिन में 1 ड्रिंक (350 मिली) से अधिक नहीं है। हो सके तो आपको शराब बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए।
6. मानसिक विकार
गंभीर तनाव, चिंता विकार या अवसाद जैसे मानसिक विकारों के कारण भी भूलने की बीमारी हो सकती है। कई प्रकार के मानसिक विकार किसी व्यक्ति के लिए ध्यान केंद्रित करने के साथ-साथ याददाश्त में बाधा उत्पन्न कर सकते हैं। यह निश्चित रूप से दैनिक कार्य गतिविधियों और प्रदर्शन पर प्रभाव डाल सकता है।
7. सिर में चोट
सिर में चोट लगने से व्यक्ति भुलक्कड़ भी हो सकता है। चोट सिर पर चोट लगने या चोट लगने के कारण हो सकती है, उदाहरण के लिए मोटर वाहन दुर्घटना, गिरने या लड़ाई से।
मामूली सिर की चोट के कारण स्मृति हानि आमतौर पर केवल अस्थायी स्मृति हानि का कारण बनती है और वसूली के साथ इस स्थिति में सुधार हो सकता है।
हालांकि, गंभीर सिर की चोटें या जिनके कारण पीड़ित व्यक्ति बेहोश हो गया या कोमा में चला गया, गंभीर स्मृति हानि या लगातार भूलने की बीमारी का कारण बन सकता है।
उपरोक्त कुछ कारणों के अलावा, भूलने की बीमारी उन लोगों में भी हो सकती है, जिनका मस्तिष्क संबंधी विकारों का इतिहास रहा है, जैसे कि स्ट्रोक और मनोभ्रंश।
भूलने की बीमारी से लड़ने के विभिन्न तरीके
विस्मृति को संभालना निश्चित रूप से सभी के लिए समान नहीं है क्योंकि इसे कारण से समायोजित किया जाना चाहिए। इसलिए अगर आपको लंबे समय से भूलने की बीमारी है और अक्सर इससे परेशान रहते हैं तो आपको इस बारे में डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
आपकी भूलने की बीमारी के कारण का पता लगाने के लिए, डॉक्टर शारीरिक परीक्षण, मानसिक स्थिति परीक्षण से लेकर रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण और रेडियोलॉजिकल परीक्षाओं जैसे सीटी स्कैन या मस्तिष्क एमआरआई।
आपके विस्मरण का कारण निर्धारित करने के बाद, आपका डॉक्टर उचित उपचार प्रदान कर सकता है।
यदि आप एंटीडिपेंटेंट्स जैसी दवाओं के प्रभाव के कारण आसानी से भूल जाते हैं, तो आपका डॉक्टर आपके द्वारा ली जा रही एंटीडिप्रेसेंट की खुराक या प्रकार को बदल सकता है। यदि कारण हाइपोथायरायडिज्म है तो यह अलग है। इस मामले में, उपचार थायराइड हार्मोन प्रतिस्थापन दवाएं देने के रूप में हो सकता है, जैसे: लेवोथायरोक्सिन.
विस्मृति के कई संभावित कारणों को देखते हुए, यदि आप लगातार भूलने की बीमारी का अनुभव करते हैं तो आपको डॉक्टर को देखने में देरी नहीं करनी चाहिए। शीघ्र और उचित उपचार से, आपकी भूलने की बीमारी दूर हो सकती है और आप अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस आ सकते हैं।
