गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के खतरों को समझना बहुत जरूरी है। सिगरेट में निहित विभिन्न हानिकारक पदार्थ गर्भावस्था के दौरान समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जैसे कि समय से पहले जन्म और भ्रूण में जन्मजात दोष।
गर्भवती महिलाओं को यह जानने की जरूरत है कि सिगरेट के धुएं में कार्बन मोनोऑक्साइड भ्रूण को ऑक्सीजन के प्रवाह और पोषक तत्वों के सेवन को रोक सकता है। यह भ्रूण की सांस लेने में बाधा उत्पन्न कर सकता है और भ्रूण की हृदय गति को तेज कर सकता है।
इतना ही नहीं, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान की आदतों या सेकेंड हैंड धुएं के लगातार संपर्क में आने से भ्रूण और गर्भपात में जन्मजात बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए धूम्रपान को वर्जित बनाता है, खासकर शुरुआती तिमाही में।
गर्भावस्था के दौरान माँ और भ्रूण के लिए धूम्रपान के खतरे
धूम्रपान की आदतें या सिगरेट के धुएं का बार-बार साँस लेना (निष्क्रिय धूम्रपान) भ्रूण के स्वास्थ्य पर विभिन्न प्रभाव डाल सकता है, अर्थात्:
- समय से पहले जन्म या जन्म के समय कम वजन के साथ पैदा होना
- अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम का उच्च जोखिम
- श्वसन संबंधी विकार, उदाहरण के लिए एआरआई, निमोनिया या अस्थमा के कारण
- जन्मजात दोष, जैसे जन्मजात हृदय रोग, मस्तिष्क और तंत्रिकाओं में दोष, या शरीर के अन्य अंगों और भागों में असामान्यताएं, जैसे पित्त गति और गैस्ट्रोस्किसिस
- विकासात्मक विकार
- मनोवैज्ञानिक और व्यवहार संबंधी समस्याएं, जैसे एडीएचडी और ऑटिज़्म
गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान न केवल गर्भ में पल रहे भ्रूण पर बल्कि गर्भवती महिलाओं पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। निम्नलिखित कुछ स्थितियां हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए अधिक जोखिम में हैं जो अक्सर धूम्रपान करती हैं:
- प्लेसेंटा के विकार, जैसे कि प्लेसेंटा प्रीविया और प्लेसेंटल एब्डॉमिनल या बच्चे के जन्म से पहले गर्भाशय की दीवार से प्लेसेंटा का अलग होना
- झिल्लियों का समय से पहले टूटना
- गर्भपात
सक्रिय धूम्रपान करने वालों के अलावा, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के खतरों का अनुभव गर्भवती महिलाओं और भ्रूणों द्वारा भी किया जा सकता है जो सिगरेट के धुएं या निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के संपर्क में आते हैं। अगर बार-बार सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने पर गर्भावस्था की समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है, उदाहरण के लिए, यदि परिवार का कोई सदस्य घर में धूम्रपान करता है।
धूम्रपान छोड़ने के तरीकों और सुझावों का चुनाव
गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के खतरों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि गर्भवती महिलाएं धूम्रपान बंद कर दें। गर्भवती महिलाएं धूम्रपान रोकने के लिए थेरेपी की कोशिश कर सकती हैं जिसे कहा जाता है निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एनआरटी)।
यह चिकित्सा कई तरीकों से की जा सकती है, अर्थात्:
- निकोटीन गम, जिसे 30 मिनट तक धीरे-धीरे चबाकर इस्तेमाल किया जाता है
- लोज़ेंजेस गोलियां होती हैं जिन्हें मसूड़ों और गाल के अंदर के बीच रखा जाता है, फिर 30 मिनट के लिए चूसा जाता है
- सब्लिशिंग टैबलेट ऐसी गोलियां होती हैं जिन्हें जीभ के नीचे रखा जाता है और मुंह में घुलने दिया जाता है
- साँस लेनेवाला, अर्थात् साँस में ली जाने वाली दवाएं जिनका नियमित रूप से उपयोग किया जाना चाहिए
- ट्रांसडर्मल, त्वचा की सतह पर चिपकाए गए पैच के रूप में
- नाक और मुंह स्प्रे
हालांकि, उपरोक्त विभिन्न उपचारों को करने का निर्णय लेने से पहले, गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। उपयोग की गई चिकित्सीय पद्धति की परवाह किए बिना शरीर द्वारा अवशोषित निकोटीन की खुराक पर हमेशा ध्यान दें।
अचानक धूम्रपान छोड़ना मुश्किल है, लेकिन असंभव नहीं है। निम्नलिखित में से कुछ तरीके गर्भवती महिलाओं को धूम्रपान रोकने और सिगरेट के धुएं से बचने में मदद कर सकते हैं:
- ऐसी स्थितियों से बचें जो गर्भवती महिलाओं को धूम्रपान करने के लिए प्रेरित कर सकती हैं, जैसे तनाव या साथी धूम्रपान करने वालों के साथ घूमना।
- धूम्रपान छोड़ने के कारणों की एक सूची बनाएं और निश्चित रूप से मुख्य ध्यान गर्भवती महिलाओं और भ्रूणों के स्वास्थ्य पर है।
- गर्भवती महिलाएं जहां भी हों, सिगरेट के धुएं से दूर रहें।
- अन्य गतिविधियाँ, जैसे च्युइंग गम, व्यायाम या ध्यान करके धूम्रपान करने की इच्छा को दूर करें।
अनुकूलन अवधि के दौरान, गर्भवती महिलाओं के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे जन्म देने के बाद धूम्रपान करने के लिए फिर से धूम्रपान करने के लिए प्रेरित हों। हालाँकि, इसके लिए निश्चित रूप से गर्भवती महिलाओं से इन अस्वास्थ्यकर आदतों को पूरी तरह से रोकने के लिए प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।
यदि गर्भवती महिलाओं को सिगरेट से दूर रहना मुश्किल लगता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का प्रयास करें। डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को धूम्रपान रोकने में मदद कर सकते हैं, और गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के खतरों के कारण विभिन्न विकारों की आशंका के लिए गर्भवती महिलाओं और उनके भ्रूणों की स्वास्थ्य स्थितियों की निगरानी करना जारी रखेंगे।
