कम दूध की आपूर्ति की समस्या को दूर करने के लिए स्तनपान कराने वाली माताओं द्वारा अक्सर किए जाने वाले प्रयासों में से एक है कटुक के पत्तों का सेवन। ऐसा इसलिए है क्योंकि पीढ़ियों से माना जाता है कि कटुक के पत्ते स्तन के दूध की मात्रा को बढ़ाते हैं। फिर, तथ्य क्या हैं?
थोड़ा सा स्तन का दूध दूध पिलाने वाली माताओं को चिंतित कर सकता है, क्योंकि वे चिंतित हैं कि बच्चे का विकास और विकास बाधित होगा क्योंकि उन्हें पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है। स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए, कुछ नर्सिंग माताएँ पूरक के रूप में कटुक के पत्तों का सेवन करने का विकल्प नहीं चुनती हैं बूस्टर स्तन का दूध।
कतुक के पत्ते बढ़ा सकते हैं स्तन दूध
यदि बुसुई वर्तमान में कतुक के पत्तों का सेवन करके स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने की कोशिश कर रही है, तो बसुई को खुश होना चाहिए। कारण यह है कि, यह धारणा कि कटुक के पत्ते स्तन के दूध की सुविधा प्रदान कर सकते हैं, मिथक नहीं है।
कतुक के पत्तों में फाइटोस्टेरॉल और पाया जाता है पैपावेरिन. इन दो प्राकृतिक यौगिकों को हार्मोन प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन के स्तर और परिसंचरण को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, हार्मोन जो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
इसके अलावा, कटुक के पत्तों में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, और विटामिन बी 6, सी और डी सहित नर्सिंग माताओं के लिए आवश्यक पोषक तत्व भी होते हैं। कटुक के पत्तों से अतिरिक्त पोषक तत्वों के साथ, उत्पादित दूध भी उच्च गुणवत्ता का होगा और पूरा कर सकता है बच्चों के लिए बेहतर पोषण की जरूरत है।
नर्सिंग माताओं के लिए कतुक के पत्तों के फायदे केवल यही नहीं हैं। कटुक के पत्तों का नियमित सेवन भी प्रसवोत्तर शरीर के वजन को कम करने का एक तरीका माना जाता है।
ऊपर दी गई जानकारी को जानने के बाद अब बसुई को कोई शक नहीं है कि कतुक के पत्ते वास्तव में स्तन के दूध को बढ़ा सकते हैं। फिर भी, स्तन के दूध को बढ़ाने का एकमात्र तरीका कतुक के पत्तों का सेवन नहीं है। एक स्वस्थ जीवन शैली और स्तनपान का सही तरीका अभी भी सफल स्तनपान की मुख्य कुंजी है।
इसलिए, बुसुई को नियमित रूप से हल्का व्यायाम करने, पर्याप्त आराम करने, तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करने और हर भोजन या भोजन में पौष्टिक भोजन खाने की सलाह दी जाती है। स्नैकिंग स्तनपान कक्षाएं लेना भी एक विकल्प हो सकता है, खासकर यदि यह आपका पहला बुसुई अनुभव है।
यदि बुसुई के बाद कटुक के पत्तों का सेवन करने और अन्य तरीकों को लागू करने के बाद, बसुई के स्तन का दूध अभी भी कम है या बिल्कुल भी नहीं निकलता है, तो आपको इसका कारण जानने और इसे दूर करने के लिए डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से परामर्श करना चाहिए।
