स्तनपान कराना उतना आसान नहीं है जितना सोचा जाता है, ख़ास तौर पर नई माताओं के लिएकिसका सामना बच्चा रो रहा है जब स्तनपान। कभी-कभी यह सही स्थिति खोजने में भ्रमित करने वाला होता है, जिससे आपका बच्चा अब रोता नहीं है। तो आइए जानते हैं स्तनपान के दौरान आरामदायक स्थिति।
यह जानना कि सही तरीके से स्तनपान कैसे कराया जाए, यह कोई मामूली बात नहीं है या केवल सुविधा की बात है। स्तनपान की सही स्थिति के साथ, स्तन का दूध (एएसआई) अधिक आसानी से निकल जाएगा। इतना ही नहीं, बच्चा ठीक से चूस भी सकता है क्योंकि वह पूरी तरह से मां से जुड़ जाता है।
छह जानें आरामदायक स्तनपान की स्थिति
यहां कुछ स्तनपान स्थितियां हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं और अभ्यास कर सकते हैं:
1. लेट पोजीशन 1
यह स्थिति आपके बच्चे को स्तनपान के दौरान बाजुओं के कर्व्स के बीच आराम से लेटने देगी। बेशक, स्तनपान के दौरान आराम से रहने के लिए, एक आरामदायक सीट खोजने की कोशिश करें। फिर, बच्चे को रखने के लिए अपनी गोद में एक तकिया या मुलायम चटाई बिछाएं। उसके बाद ही, अपने बच्चे को तकिए पर रखें और बच्चे के सिर को उस स्तन के किनारे पर हाथ की वक्र के साथ सहारा दें, जिसे बच्चा दूध पिला रहा होगा।
2. 2 गोद की स्थिति
यह स्थिति वास्तव में लगभग ऊपर के समान ही है। इस पोजीशन से अंतर यह है कि बच्चे को अपनी गोद में तकिये पर रखने के बाद, यहां आप अपने दोनों हाथों और हाथों को अपने बच्चे के सिर की स्थिति के विपरीत भोजन करते समय उसके सिर को सहारा देने के लिए इस्तेमाल करते हैं।
3. झूठ बोलने की स्थिति
यह पोजीशन सबसे आरामदायक पोजीशन भी है क्योंकि यह आपको आसान तरीके से पोजीशन की तुलना में परेशान नहीं करती है। अपनी पीठ के बल लेट जाएं और तकिये को सहारा दें। फिर, बच्चे को अपने ऊपर रखें।
4. पार्श्व लेटने की स्थिति
यदि आप उपरोक्त स्थिति से थका हुआ महसूस करते हैं, तो आप अपनी तरफ लेटने का भी प्रयास कर सकते हैं। यह स्थिति आपको अधिक आराम करने और स्तनपान कराने के दौरान सो रहे बच्चे को परेशान नहीं करने में मदद करने में सक्षम मानी जाती है। इस पोजीशन को आजमाने के लिए आप बस अपनी करवट लेकर लेट जाएं और शिशु के समानांतर स्थिति में आ जाएं। फिर हल्के से थपथपाते हुए बच्चे के सिर को स्तन की ओर मोड़ें।
हालाँकि, इस तरह लेटने से स्तनपान के दौरान आपके लिए सो जाना आसान हो सकता है। इसलिए, सावधान रहें कि सोते समय अपने बच्चे को कुचलने न दें।
5. जुड़वा बच्चों को दूध पिलाने की स्थिति
जुड़वा बच्चों को स्तनपान कराना मां के लिए भ्रमित करने वाला हो सकता है। हालाँकि, ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिन्हें आप जुड़वा बच्चों को स्तनपान कराते समय आज़मा सकती हैं। एक आसन जो किया जा सकता है वह है आरामदायक स्थिति में बैठना और फिर अपनी गोद में एक आरामदायक तकिया रखना। फिर, अपने दो बच्चों को तकिये पर रखने में मदद करने के लिए निकटतम व्यक्ति से पूछें। दोनों बच्चों को अपनी दोनों बाहों में रखें, फिर बच्चे के सिर को अपने स्तन की ओर इंगित करें।
6. कोआला स्थिति
आप इस स्थिति को तब आजमा सकते हैं जब आपका बच्चा बैठने के लिए पर्याप्त मजबूत हो। चाल यह है कि बच्चे को अपनी जांघों में से एक की गोद में बैठने की स्थिति में रखें, और अपने एक स्तन का सामना करें। गर्दन को धीरे से सहारा दें ताकि आपका शिशु स्तनपान करते समय सहज महसूस करे।
स्तनपान की स्थिति के अलावा, कुछ महत्वपूर्ण चीजें भी हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है, अर्थात् स्तनपान करते समय बच्चे की स्थिति। बच्चे के शरीर की स्थिति को झुकने से बचें क्योंकि इससे बच्चे की गर्दन और पीठ में समस्या हो सकती है।
यह व्यापक रूप से ज्ञात है कि स्तन के दूध में वे सभी पोषक तत्व होते हैं जिनकी एक बच्चे को आवश्यकता होती है। इतना ही नहीं स्तनपान मां के लिए भी फायदेमंद होता है। एक अध्ययन से पता चलता है कि बच्चों को सीधे स्तनपान कराकर या स्तन के दूध से दूध पिलाने से स्तन कैंसर के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है।
इसलिए, स्तनपान करना न छोड़ें, भले ही यह कई बार काफी असुविधाजनक हो, खासकर नई माताओं के लिए। स्तनपान की कुछ ऐसी पोजीशन आज़माएँ जो आपके बच्चे के लिए आरामदायक हों और निश्चित रूप से आपके लिए भी आरामदायक हों। यदि आपको अभी भी यह मुश्किल लगता है, तो निकटतम स्वास्थ्य सुविधा में स्तनपान परामर्श सेवाओं का लाभ उठाएं।
