वैकल्पिक तंबाकू उत्पादों पर तेजी से चर्चा हो रही है। विभिन्न उत्पाद भी दिखाई देने लगे हैं, जैसे कि ई-सिगरेट या वेप्स, निकोटीन पाउच, गर्म तंबाकू उत्पाद, स्नस को। कहा जाता है कि इस उत्पाद में सिगरेट की तुलना में कम खतरा होता है। तथ्य क्या हैं? इस लेख को देखें।
वैकल्पिक तंबाकू उत्पादों में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक रसायनों के संपर्क में सिगरेट की तुलना में बहुत कम मूल्यांकन किया गया है। फिर भी, वैकल्पिक तंबाकू उत्पादों की सुरक्षा और उनके दीर्घकालिक दुष्प्रभावों का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है।
स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान के खतरे
स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान के खतरे निर्विवाद हैं। धूम्रपान करने वालों को कई गंभीर बीमारियां घेर लेती हैं। यह न केवल धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए, बल्कि धूम्रपान करने वाले निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के लिए भी एक जोखिम है।
सिगरेट के धुएं के खतरों के अलावा, हर कोई जानता है कि सिगरेट में निकोटीन भी होता है जो धूम्रपान करने वालों पर निर्भरता का कारण बन सकता है।
निकोटीन के अलावा सिगरेट जलाने से भी टार बनता है। यह टार स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है क्योंकि इसमें दहन के दौरान उत्पन्न होने वाले ठोस कण होते हैं, और इसमें धूम्रपान से संबंधित विभिन्न बीमारियों का कारण बनने की क्षमता होती है।
वैकल्पिक तंबाकू उत्पादों के उपयोग के जोखिम
जैसे-जैसे वैकल्पिक तंबाकू उत्पादों के बारे में चर्चा बढ़ती है, इस धारणा की कई देशों में कई स्वास्थ्य संस्थानों द्वारा समीक्षा की गई है कि वैकल्पिक तंबाकू उत्पादों से स्वास्थ्य के लिए कम खतरा है।
उनमें से एक पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड (पीएचई) द्वारा है जो धूम्रपान बंद करने के उपकरण के रूप में वापिंग की सिफारिश करता है।
इसके अलावा, न्यूजीलैंड मंत्रालय का आकलन है कि वैकल्पिक तंबाकू उत्पादों में धूम्रपान मुक्त न्यूजीलैंड 2025 को प्राप्त करने में मदद करने की क्षमता है, और धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान बंद करने के उपकरण के रूप में वैकल्पिक उत्पादों पर स्विच करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
अब तक के शोध के नतीजे बताते हैं कि वैकल्पिक तंबाकू उत्पादों से स्वास्थ्य को होने वाला नुकसान सिगरेट से होने वाले नुकसान की तुलना में काफी कम है। मुख्य कारण यह है कि कोई दहन नहीं है।
यह मूलभूत अंतर वैकल्पिक तंबाकू उत्पादों द्वारा उत्पादित हानिकारक यौगिकों की मात्रा को बहुत कम कर देता है। वास्तव में, क्योंकि कोई दहन प्रक्रिया नहीं है, वैकल्पिक तंबाकू उत्पाद भी बिल्कुल भी टार का उत्पादन नहीं करते हैं।
यहां कुछ प्रकार के वैकल्पिक तंबाकू उत्पाद और साइड इफेक्ट के जोखिम दिए गए हैं:
1. निकोटिन पेस्ट
निकोटीन पैच, जो एक पैच के आकार का होता है, का उपयोग करना बहुत आसान होता है, आपको बस इसे त्वचा पर लगाने की आवश्यकता होती है ताकि निकोटीन शरीर में थोड़ा-थोड़ा करके निकल सके। इन वैकल्पिक तंबाकू उत्पादों के दुष्प्रभाव खुजली, दाने, या त्वचा में जलन, सिरदर्द तक हैं।
2. निकोटीन गम
निकोटीन गम का आकार नियमित च्यूइंग गम के समान होता है। यदि आप धूम्रपान करने की इच्छा को नियंत्रित करने के लिए इस प्रकार के वैकल्पिक तंबाकू उत्पादों का उपयोग करना चाहते हैं, तो उपयोग के नियमों का पालन करें। निकोटीन गम के साइड इफेक्ट्स में गले में जलन, मितली, नाराज़गी और एक रेसिंग दिल शामिल हैं।
3. ई-सिगरेट
ई-सिगरेट का इस्तेमाल सिगरेट जलाने से बेहतर माना जाता है। पीएचई के अनुसार, हालांकि यह पूरी तरह से जोखिम मुक्त नहीं है, इस वैकल्पिक उत्पाद में पारंपरिक सिगरेट की तुलना में बहुत कम खतरा है। अनुशंसित ई-सिगरेट एक बंद प्रणाली के रूप में हैं, या बेहतर रूप से "पॉड्स" के रूप में जाना जाता है ताकि अन्य अतिरिक्त यौगिकों को जोड़कर उनका दुरुपयोग न किया जा सके।
ई-सिगरेट के अब तक के खतरे आमतौर पर उनके उपयोग में त्रुटियों के कारण हैं। अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो ई-सिगरेट धूम्रपान छोड़ने का काफी प्रभावी तरीका हो सकता है।
4. गर्म तंबाकू उत्पाद
पारंपरिक सिगरेट के विपरीत जो जला दी जाती है और फिर धुआं पैदा करती है, गर्म तंबाकू उत्पाद तंबाकू के तने को एक निश्चित तापमान सीमा के भीतर गर्म करके काम करते हैं, जिससे उत्पादित जहरीले पदार्थ जलने से बहुत कम होते हैं। गर्म करने का परिणाम बिना धुएं या टार के भाप भी पैदा करता है।
इसके अलावा, ई-सिगरेट को वाष्पित करने के विपरीत, गर्म तंबाकू उत्पाद वास्तविक तंबाकू के पत्तों का उपयोग निकोटीन के स्रोत के रूप में करते हैं, न कि तरल निकोटीन के रूप में।
यूएस एफडीए के अनुसार, तंबाकू को गर्म करने से एचपीएचसी/हानिकारक और संभावित रूप से हानिकारक घटक (एक खतरनाक और संभावित खतरनाक रसायन) दहन की तुलना में।
इसके अलावा, अनुसंधान से पता चलता है कि सिगरेट जलाने से पूरी तरह से गर्म तंबाकू उत्पादों पर स्विच करने से एफडीए की सूची में सबसे खतरनाक और संभावित हानिकारक रसायनों में से 15 के लिए शरीर का जोखिम काफी कम हो जाता है।
ऊपर दिए गए स्पष्टीकरण से, यह समझा जा सकता है कि सिगरेट और वैकल्पिक तंबाकू उत्पाद दोनों में अभी भी जोखिम है। हालांकि, जब तुलना की जाती है, तो कई अध्ययनों से पता चला है कि वैकल्पिक तंबाकू उत्पादों में सिगरेट की तुलना में स्वास्थ्य के लिए कम जोखिम होता है।
यही कारण है कि वैकल्पिक तंबाकू उत्पादों को अक्सर धूम्रपान छोड़ने के तरीके के रूप में उपयोग किया जाता है।
हालांकि, ध्यान रखें कि ये उत्पाद स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित नहीं हैं। धूम्रपान के खतरों से बचने का सबसे अच्छा उपाय यह है कि धूम्रपान शुरू न करें या धूम्रपान पूरी तरह से बंद कर दें।शून्य जोखिम) अगर संभव हो तो।
यदि आपको धूम्रपान छोड़ना मुश्किल लगता है, तो डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें। यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए सबसे अच्छा तरीका सुझा सकता है।
