कोरोनरी हृदय रोग हृदय की सबसे आम समस्या है। इस स्थिति को संभालना बहुत जरूरी है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो कोरोनरी हृदय रोग पीड़ित के जीवन को खतरे में डाल सकता है।
कोरोनरी हृदय रोग तब होता है जब हृदय की रक्त वाहिकाएं या कोरोनरी धमनियां वसायुक्त जमा या कैल्शियम और फाइब्रिन जैसे अन्य पदार्थों से बनने वाली पट्टिका के कारण अवरुद्ध हो जाती हैं। इस स्थिति को एथेरोस्क्लेरोसिस के रूप में जाना जाता है।
कम उम्र से ही धमनियों की दीवारों पर प्लाक बन सकता है। हालांकि, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, प्लाक बनने का खतरा बढ़ता जाता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो पट्टिका की उपस्थिति से रक्त वाहिकाओं का संकुचन हो सकता है और हृदय को ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति बाधित हो सकती है।
पट्टिका धमनियों में अधिकांश या सभी रक्त प्रवाह को भी अवरुद्ध कर सकती है। जब कोरोनरी धमनियों में रक्त प्रवाह में रुकावट आती है, तो दिल का दौरा पड़ सकता है।
चीजें जो कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाती हैं
अब तक, धमनियों में प्लाक बनने का सही कारण अभी भी निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है। हालांकि, निम्नलिखित चीजें एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को बढ़ा सकती हैं:
1. धूम्रपान की आदतें
धूम्रपान कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। दिल का दौरा पड़ने वाले कम से कम 30% से अधिक लोग सक्रिय धूम्रपान करने वाले होते हैं।
सिगरेट में निकोटिन और कार्बन मोनोऑक्साइड की मात्रा हृदय को सामान्य से अधिक कठिन काम करती है। दोनों पदार्थ धमनियों में रक्त के थक्के बनने के जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं।
दुर्भाग्य से, सिगरेट में अन्य रसायन भी कोरोनरी धमनियों की परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे कोरोनरी हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
2. कोलेस्ट्रॉल
रक्त में बहने वाला बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल कोरोनरी हृदय रोग का कारण बन सकता है। कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने वाले कोलेस्ट्रॉल के प्रकार हैं: कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) या तथाकथित खराब कोलेस्ट्रॉल।
कोलेस्ट्रॉल वह है जो कोरोनरी धमनियों में चिपक जाता है और जमा हो जाता है।
3. मधुमेह
मधुमेह रोगियों को कोरोनरी हृदय रोग का दो गुना अधिक जोखिम होने का अनुमान है। यह संभवतः इसलिए है क्योंकि इस रोग से ग्रस्त लोगों में रक्त वाहिकाओं की दीवारों की एक मोटी परत होती है। कोरोनरी धमनी की दीवारों की मोटाई हृदय में रक्त के सुचारू प्रवाह में बाधा उत्पन्न कर सकती है।
4. रक्त के थक्के
कोरोनरी धमनियों में होने वाले रक्त के थक्के या घनास्त्रता हृदय को रक्त की आपूर्ति को अवरुद्ध कर देंगे। रक्त के थक्के जमने की प्रक्रिया अन्य कारकों से निकटता से संबंधित है, जैसे कि सूजन, उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर, अनियंत्रित रक्त शर्करा और तनाव।
5. उच्च रक्तचाप
उच्च रक्तचाप से कोरोनरी हृदय रोग का खतरा भी बढ़ सकता है। एक व्यक्ति को उच्च रक्तचाप के रूप में वर्गीकृत किया जाता है यदि उनका सिस्टोलिक दबाव 140 मिमीएचएचजी या उससे अधिक और डायस्टोलिक दबाव 90 मिमीएचजी या उससे अधिक है।
सिस्टोलिक दबाव को रक्तचाप के माप के रूप में परिभाषित किया जाता है जब हृदय रक्त को पंप करने के लिए सिकुड़ता है। इस बीच, डायस्टोलिक दबाव रक्तचाप है जब हृदय की मांसपेशी रक्त को भरने के लिए फैलती है।
कोरोनरी हृदय रोग को कैसे रोकें
कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए, आप कई तरीके अपना सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाकर और अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल और नमक वाले खाद्य पदार्थों की खपत को कम करके एक स्वस्थ आहार और संतुलित पोषण लागू करें
- धूम्रपान छोड़ने
- वजन कम करें यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं
- शराब का सेवन सीमित करना
- रक्तचाप को नियंत्रित करें
- तनाव प्रबंधन, या तो विश्राम चिकित्सा या ध्यान के साथ
- पर्याप्त आराम करें
कोरोनरी हृदय रोग के खतरे आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं, यहां तक कि दिल का दौरा पड़ने से अचानक मृत्यु भी हो सकती है। इसलिए, यदि आप इस रोग के विकास के उच्च जोखिम में हैं, तो नियमित रूप से अपने चिकित्सक से जाँच करें।
आपको डॉक्टर से परामर्श करने की भी सिफारिश की जाती है यदि आप पहले से ही कोरोनरी हृदय रोग के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, जैसे सीने में दर्द जो ज़ोरदार गतिविधियों या तनाव, सांस की तकलीफ, ठंडा पसीना, और सीने में दर्द जो बाहों और गर्दन तक फैलता है।
