इसका मीठा और ठंडा स्वाद बच्चों सहित बच्चों के साथ आइसक्रीम को बहुत लोकप्रिय बनाता है। आइसक्रीम के साथ पेश किए जाने पर लगभग सभी बच्चे अपना मुंह खोलेंगे। हालांकि, एक मिनट रुकिए। दरअसल, क्या बच्चे आइसक्रीम खा सकते हैं?
आइसक्रीम ताजा दूध और कृत्रिम मिठास से बना एक जमे हुए भोजन है। चमकीले रंग के लिए, खाद्य रंग के साथ कुछ आइसक्रीम उत्पादों को नहीं मिलाया जाता है।
क्योंकि यह दूध से बना होता है, आइसक्रीम में कुछ ऐसे पोषक तत्व होते हैं जिनकी बच्चे के शरीर को आवश्यकता हो सकती है, जिनमें प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम और कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं।
शिशुओं को आइसक्रीम देने के तथ्य
दरअसल, चूंकि बच्चा 6 महीने का है या उसे पूरक आहार (एमपीएएसआई) मिला है, इसलिए उसे आइसक्रीम देने की अनुमति है, बन। हालांकि, कुछ स्वास्थ्य संगठन, जैसे कि सीडीसी, संयुक्त राज्य अमेरिका में अनुशंसा करते हैं कि बच्चों को आइसक्रीम देना 2 साल की उम्र तक स्थगित कर देना चाहिए।
इसका कारण यह है कि आमतौर पर आइसक्रीम में काफी मात्रा में चीनी होती है। वास्तव में, 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और बच्चों को चीनी का सेवन करने की आवश्यकता नहीं है, अत्यधिक होने की तो बात ही छोड़ दें।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बहुत अधिक चीनी युक्त भोजन या पेय देने से बच्चे के दांत खराब हो सकते हैं। साथ ही ज्यादा चीनी और नमक का सेवन भी बच्चे की किडनी के लिए अच्छा नहीं होता है।
आइसक्रीम को आमतौर पर गाय के दूध से भी प्रोसेस किया जाता है। जिन शिशुओं को गाय के दूध से एलर्जी या लैक्टोज असहिष्णुता है, उन्हें आइसक्रीम देने से उन्हें एलर्जी या पाचन संबंधी विकारों का अनुभव हो सकता है।
शिशुओं को आइसक्रीम देने के सुरक्षित उपाय
कभी-कभी आइसक्रीम देने के उद्देश्य से बच्चों को आइसक्रीम देना प्रतिबंधित नहीं है। हालाँकि, आपको अभी भी अपने नन्हे-मुन्नों को आइसक्रीम देते समय सावधान रहना होगा, ठीक है?
इसके अलावा, आइसक्रीम देने से पहले, आपको कई बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है, अर्थात्:
- सुनिश्चित करें कि आप ऐसे आइसक्रीम उत्पाद प्रदान करते हैं जिनमें स्वच्छता और सुरक्षा की गारंटी हो।
- पाश्चुरीकृत दूध से बनी आइसक्रीम चुनें। कारण यह है कि कच्चे या बिना पाश्चुरीकृत दूध से बनी आइसक्रीम बैक्टीरिया से दूषित हो सकती है। यह निश्चित रूप से आपके बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है।
- आइसक्रीम में निहित सामग्री की संरचना पढ़ें। ऐसी आइसक्रीम चुनें जिसमें चोकिंग सामग्री न हो, जैसे नट्स।
- बच्चे द्वारा खाए जाने वाली आइसक्रीम में चीनी की मात्रा पर ध्यान दें। बहुत अधिक मीठा भोजन मधुमेह, मोटापा और गुहाओं जैसे विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है।
ऊपर दी गई जानकारी से, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि अपने बच्चे को कम मात्रा में आइसक्रीम खाने देना ठीक है, बस उसे इस जमे हुए भोजन से परिचित कराने के लिए।
हालाँकि, क्योंकि इसमें डेयरी उत्पाद शामिल हैं, आइसक्रीम कुछ शिशुओं में एलर्जी के लक्षण पैदा कर सकती है, जैसे पेट फूलना, दस्त और त्वचा पर चकत्ते।
यदि आपका शिशु आइसक्रीम खाने के बाद इन लक्षणों का अनुभव करता है, तो पहले आइसक्रीम देना बंद कर दें और डॉक्टर से जांच कराएं। इस तरह, लिटिल वन द्वारा अनुभव की गई शिकायतों के कारण की पहचान की जा सकती है और उचित रूप से नियंत्रित किया जा सकता है।
