खुश माँ बनने के आसान उपाय

घर की देखभाल करने, काम करने और बच्चों की देखभाल करने में व्यस्त होने से कभी-कभी कुछ माताएँ दिनचर्या में फंस जाती हैं, इसलिए वे खुद को खुश करना भूल जाती हैं और तनावग्रस्त हो जाती हैं। कामे ओन, माँ, सुखी माँ बनने के लिए निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें।

एक खुशहाल परिवार की शुरुआत एक खुशहाल मां से होती है। यह हो सकता है कि यह अभिव्यक्ति सही हो क्योंकि माँ द्वारा अनुभव किया गया तनाव परिवार के अन्य सदस्यों के लिए "संक्रामक" हो सकता है। यही कारण है कि मां की भावनाएं बच्चे के व्यवहार में परिलक्षित हो सकती हैं। इसके अलावा, तनाव का अनुभव करने वाले माता-पिता अपने बच्चों की जरूरतों के प्रति असंवेदनशील और अनुत्तरदायी हो जाएंगे।

एक खुश माँ बनो

ऑफिस और घर के कामों को संभालने में माँ को तनाव का अनुभव हुआ होगा। नीचे दी गई चीजें आपके लिए दो भूमिकाएं निभाने में व्यस्त होने के बावजूद भी खुश महसूस करने के लिए एक मार्गदर्शक हो सकती हैं:

1. हर किसी की सलाह नहीं माननी पड़ती

अपने आप को विभिन्न प्रकार की सूचनाओं से लैस करना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, अन्य लोगों की राय को बहुत अधिक सुनना वास्तव में आपको अपने स्वयं के विकल्पों और निर्णयों पर अविश्वास कर सकता है।

माताओं को यह समझने की जरूरत है कि कोई एक कदम ऐसा नहीं है जो हर बच्चे के लिए सही हो। सेमिनार में भाग लेने और कई किताबें पढ़ने के बावजूद पालन-पोषण, आपको अभी भी अपने सहज ज्ञान और अपने अनुभव पर भरोसा करने की ज़रूरत है कि यह निर्धारित करने में कि आपके छोटे के लिए क्या सही है।

2. सुनो, लेकिन इसे दिल पर मत लो

जब भी और कहीं भी, आप निश्चित रूप से अन्य लोगों को टिप्पणी करते हुए सुनेंगे कि आपके बच्चों की परवरिश के तरीके में क्या कमी है या क्या गलत है। ये टिप्पणियां आहत करने वाली हो सकती हैं और आपको अपनी खुद की पालन-पोषण क्षमताओं पर संदेह कर सकती हैं।

याद रखें, सभी टिप्पणियों को सुनने की आवश्यकता नहीं है। क्रमबद्ध करें कि कौन से रचनात्मक हैं। अगर टिप्पणी केवल सुखद है, तो आप इसे अनदेखा कर सकते हैं या बस "हां" का उत्तर दे सकते हैं, ताकि टिप्पणी जल्दी समाप्त हो जाए। आपके लिए यह बेहतर होगा कि आप अपने नन्हे-मुन्नों का पालन-पोषण करने के सर्वोत्तम तरीके पर ध्यान दें।

4. व्यस्त मां, स्वतंत्र बच्चा

यदि आपके पास अपने बच्चे के साथ उतना समय नहीं है, जितना आप चाहते हैं, तो आपको बहुत अधिक दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। कामकाजी माताओं के बच्चों को अधिक स्वतंत्र, खुश, काम में अधिक सफल और उच्च आय अर्जित करने के लिए दिखाया गया है।

स्पष्ट निर्देशों के साथ, वे स्वयं को विभिन्न प्रकार के सरल गृहकार्य करना सिखा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप काम के बीच कुछ समय बिताते हैं, यह पूछकर अपनी चिंता व्यक्त करें कि वह कैसा है और उसकी स्थिति क्या है।

4. नियमों द्वारा "खेलें"

नियमों के साथ लचीला होना वास्तव में माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए खुशी ला सकता है। माताएं विशेष उपचार दे सकती हैं ताकि बच्चा एक निश्चित समय पर आराम महसूस करे। उदाहरण के लिए, आपका छोटा बच्चा सप्ताहांत में रात 9 बजे के बाद सो सकता है, या अतिरिक्त खेलने का समय प्राप्त कर सकता है खेल अगर आप घर में झाडू लगाने में मदद करते हैं।

5. प्राथमिकताओं को पुनर्व्यवस्थित करें

हम समय कैसे व्यतीत करते हैं, इसे विनियमित करना खुशी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है आपको पता है। आप अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताने के तरीके खोजने का प्रयास कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, कपड़े इस्त्री करने में घंटों खर्च करने के बजाय, कभी-कभी इसे सेवा पर छोड़ने के बारे में क्या? धोबीघर तो आप अपने नन्हे के साथ बच्चों की फिल्में देखने जा सकते हैं?

6. अपने लिए समय निकालें

जब आपको बाहर जाने की आवश्यकता हो तो माताओं को अपने बच्चे की देखभाल के लिए दाई, रिश्तेदारों या दोस्तों से मदद मांगने से डरने या संकोच करने की आवश्यकता नहीं है। मानना ठीक है, अपने लिए एक पल बिताने से आप अपने शिशु की फिर से देखभाल करने के लिए तरोताजा, स्वस्थ और अधिक तैयार महसूस कर सकते हैं।

एक खुश माँ बनने के लिए, आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि दूसरे लोग क्या कहते हैं, इस पर हमेशा ध्यान न दें। साथ ही, लगातार आलोचना करने और खुद को दोष देने के बजाय खुद से सकारात्मक बातें कहने की आदत डालें। याद रखें, अगर आप खुश हैं, तो आपका छोटा भी खुश होगा।