पूर्व प्रेमिका ने छोड़ दिया विवाहित? चलो, इस रास्ते पर चलो!

इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि किसी पूर्व प्रेमी को शादी के लिए छोड़ना निश्चित रूप से गहरे घाव का कारण बन सकता है। यह उचित है, कैसे, लेकिन अपने आप को उदासी में खो जाने न दें, ठीक है? ऐसे कई तरीके हैं जो किए जा सकते हैं आगे बढ़ो और अपनी विपत्ति से उठो।

कुछ लोग जब देखते या सुनते हैं कि उनकी पूर्व प्रेमिका अपने जीवन के साथ आगे बढ़ गई है और किसी और से शादी करने का फैसला किया है, तो वे कड़ी प्रतिक्रिया दे सकते हैं। हालांकि, कुछ लोग नहीं हैं जो इस वास्तविकता का सामना करते समय वास्तव में मुश्किल और निराश महसूस करते हैं।

दरअसल, जब आपका पूर्व प्रेमी किसी और को छोड़ रहा हो, तो उदास, गुस्सा, दिल टूटना, पछतावा, खो जाना या तनाव महसूस करना सामान्य है। हालाँकि, इस उदासी को लंबे समय तक न रहने दें, हाँ, अकेले ही आपको निराश और उदास महसूस कराएँ।

तरीका आगे बढ़ो विवाहित पूर्व प्रेमिका से

आपकी पूर्व-प्रेमिका द्वारा विवाह से परित्यक्त आपको ऐसा महसूस करा सकता है कि आप बस स्थिति को छोड़ना और जीना चाहते हैं, लेकिन मजबूत और स्थिर रहने की कोशिश करें, ठीक है? आपको भी उठने की कोशिश करनी है और आगे बढ़ो निम्नलिखित तरीकों से:

1. नकारात्मक भावनाओं को नकारें नहीं

भावनाओं को नकारने या दबाने की कोशिश न करें और आप जो महसूस कर रहे हैं उसे चोट पहुंचाएं, खुद को दोष देने या नफरत करने की तो बात ही छोड़ दें। शोक करो और रोओ, अगर इससे आपको अधिक आराम महसूस होता है। यदि आवश्यक हो, तो अपने आप को अकेले रहने, शोक करने और प्रतिबिंबित करने का समय दें।

हालाँकि, याद रखें, इस आंतरिक घाव को खिंचने न दें, ठीक है? नकारात्मक भावनाओं को अवशोषित करने की भी एक सीमा होनी चाहिए। अपने मन में यह स्थापित करें कि आप एक मजबूत व्यक्ति हैं और इस स्थिति से अच्छी तरह निपट सकते हैं। यह भी करो सकारात्मक आत्म बात नकारात्मक विचारों को रोकने के लिए।

2. निकटतम लोगों से बात करें

तुम अकेले नही हो कैसे इस दुख के सामने। इसलिए, बस अपनी भावनाओं को उन लोगों के साथ साझा करें जिन पर आप भरोसा करते हैं, जैसे दोस्तों या परिवार। न केवल आपको सलाह या प्रोत्साहन मिल सकता है, यह विधि आपको अधिक राहत महसूस करा सकती है, आपको पता है.

यदि आप अन्य लोगों से बात करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आप इसे एक डायरी में भी लिख सकते हैं।

3. ऐसी चीजें रखें जो आपको उसकी याद दिलाएं

उसके साथ अच्छी और बुरी यादें जो अभी भी आपके दिमाग में डूबी हुई हैं, आपको असफल कर सकती हैं आगे बढ़ो. तो, उन चीजों से दूर रहने की कोशिश करें जो आपको उसकी याद दिलाती हैं, ठीक है?

सोशल मीडिया के माध्यम से सी ही के जीवन के बारे में जानने या जानने के लिए रुकें। यदि आवश्यक हो, तो आप उनके सोशल मीडिया अकाउंट्स को अनफॉलो कर सकते हैं और आप दोनों की सभी तस्वीरें या वीडियो हटा सकते हैं या सोशल मीडिया डिटॉक्स का प्रयास कर सकते हैं।

आखिरकार, किसी पूर्व प्रेमी के साथ दोस्ती करना भी आवश्यक नहीं है, जब तक कि यह एक व्यावसायिक रुचि न हो, जैसे कि व्यवसाय या सहकर्मी।

4. मज़ेदार गतिविधियाँ करें

हर समय उदास रहने के बजाय, मजेदार गतिविधियों को करके खुद को विचलित करने का प्रयास करें मुझे समय, जैसे संगीत सुनना, मूवी देखना, बागवानी करना या खाना बनाना।

आप अपना खाली समय भरने के लिए कोई नया शौक भी अपना सकते हैं। यह आपकी भावनाओं और भावनाओं को सकारात्मक तरीके से (कैथार्सिस) ओवरफ्लो करने का एक रूप भी हो सकता है।

यदि आप एक नए माहौल का अनुभव करना चाहते हैं, तो काम से कुछ दिन की छुट्टी लेने में कभी दर्द नहीं होता यात्रा का. आप छुट्टियों के दौरान अपने साथ परिवार या दोस्तों को भी आमंत्रित कर सकते हैं ताकि आप अकेला महसूस न करें।

5. स्व-देखभाल पर ध्यान दें

आपकी पूर्व प्रेमिका की शादी होने पर आप दुखी हो सकते हैं। लेकिन, अपने स्वास्थ्य का त्याग सिर्फ इसलिए न करें क्योंकि आप उन लोगों के साथ नहीं हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं, ठीक है? आपको अभी भी अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की आवश्यकता है ताकि आप बीमार न पड़ें।

भले ही आपका दिल टूट गया हो, फिर भी आपको अपना ख़्याल रखना होगा। उसके लिए, स्व-देखभाल और स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करें, उदाहरण के लिए नियमित रूप से स्वस्थ भोजन खाने, ध्यान करने की कोशिश करने, पर्याप्त आराम करने और नियमित रूप से व्यायाम करने से।

आपको अपनी भावनाओं को नकारात्मक तरीके से नहीं निकालना चाहिए, जैसे धूम्रपान, शराब पीना, ड्रग्स का उपयोग करना, या यहां तक ​​कि खुद को चोट पहुंचाने की कोशिश करना।

6. जब आप तैयार हों तो अपना दिल खोलो

सी हे के लिए एक प्रतिस्थापन खोजने के लिए जल्दी करने की जरूरत नहीं है। किसी को सिर्फ ईर्ष्या करने या अपने पिछले रिश्ते से निराशा को चैनल करने के लिए किसी के साथ रिश्ते में न रहें। इस रिश्ते को कहा जाता है पलटाव संबंध.

जब आपकी भावनाएं अधिक स्थिर होती हैं और स्थिति को एक मूल्यवान सबक के रूप में व्याख्या कर सकती हैं, तो यह इंगित करता है कि आप किसी नए व्यक्ति के लिए अपना दिल खोलने के लिए तैयार हैं।

यह अटपटा लग सकता है, लेकिन उसे अपने जीवन से जाने देना आपको इस कठिन समय का सामना करने के लिए मजबूत और कठिन बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।

ऐसे सूत्र हैं जो कहते हैं, "रो मत क्योंकि यह रिश्ता खत्म हो गया है, लेकिन मुस्कुराओ क्योंकि तुम साथ रहे हो।" भले ही इस कठोर वास्तविकता को स्वीकार करना कठिन है, आपको अपने जीवन के साथ उठना और आगे बढ़ना सीखना चाहिए।

हालांकि, अगर आपको लगता है कि दिल टूटने से आप उदास या उदास महसूस कर रहे हैं और आपकी गतिविधियों में हस्तक्षेप कर रहे हैं, तो मदद के लिए मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से पूछें। इस तरह, आप इस समस्या से बाहर निकलने के लिए सबसे अच्छी सलाह प्राप्त कर सकते हैं।