अगर आपको लगता है कि जन्म देने के बाद नया दूध बनता है, तो आपकी यह धारणा गलत है। स्तन का दूध वास्तव में उत्पादन शुरू कर दिया है द्वारा तन मां गर्भावस्था के बाद से।
स्तन ग्रंथियां वास्तव में यौवन के बाद से विकसित होना शुरू हो गई हैं। हालांकि, ये ग्रंथियां आपके गर्भवती होने के बाद ही दूध का उत्पादन शुरू करती हैं। गर्भावस्था के दौरान स्तन ग्रंथियां "सक्रिय" हो जाती हैं क्योंकि शरीर में विभिन्न परिवर्तन होते हैं जो दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं, विशेष रूप से हार्मोनल परिवर्तन।
मां के दूध के बनने की प्रक्रिया
गर्भावस्था के दौरान हार्मोन के स्तर में परिवर्तन, जैसे हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन, दूध नलिकाओं और स्तन ग्रंथियों के बढ़ने और संख्या में वृद्धि का कारण बनते हैं। इससे गर्भवती महिलाओं के स्तन बड़े दिखने लगते हैं।
अभीजब आप गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में होती हैं, तो आपके स्तनों में दूध बनना शुरू हो जाता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान आपको अपने निपल्स से दूध निकलते हुए महसूस हो सकता है।
बच्चे के जन्म के बाद, शरीर में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाएगा, और हार्मोन प्रोलैक्टिन जारी होगा। हार्मोन प्रोलैक्टिन की रिहाई वह है जो माँ के शरीर को छोटे बच्चे को देने के लिए अधिक स्तन दूध का उत्पादन करने का संकेत देती है।
स्तन दूध उत्पादन का समर्थन करने वाले कारक
जन्म देने के बाद माँ का दूध उत्पादन प्रचुर मात्रा में हो भी सकता है और नहीं भी। स्तन के दूध के उत्पादन को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं, अर्थात्:
1. बच्चे को स्तनपान कराने की तीव्रता
बच्चे को स्तनपान कराने की तीव्रता बाहर निकलने वाले दूध की मात्रा को प्रभावित करती है। जितनी बार आप अपने बच्चे को स्तनपान कराती हैं, उतना ही अधिक दूध आप पैदा करेंगे। इसका कारण यह है कि स्तनपान के दौरान बच्चे का मुंह चूसने से शरीर में दूध का उत्पादन बढ़ सकता है। इसलिए, अपने बच्चे को नियमित रूप से स्तनपान कराएं और जब आपके स्तन भरे हुए हों तो तुरंत दूध पंप करने का प्रयास करें!
2. स्तनपान के दौरान बच्चे का लगाव
यदि मां को लगता है कि स्तनपान की आवृत्ति बार-बार होने के बावजूद भी दूध बहुत कम निकलता है, तो स्तनपान के दौरान बच्चे के लगाव की जाँच करने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का मुंह और निप्पल ठीक से जुड़ा हुआ है, ताकि वह दूध को बेहतर तरीके से चूस सके।
स्तनपान के अच्छे लगाव के साथ, न केवल आपके बच्चे की दूध की जरूरतें पूरी होंगी, बल्कि आपका शरीर भी अधिक दूध पैदा करने के लिए प्रेरित होगा।
3. स्तनों की उत्तेजना
ताकि मां का दूध उत्पादन प्रचुर मात्रा में बना रहे, अपने बच्चे को दोनों स्तनों से बारी-बारी से स्तनपान कराने की आदत डालें। बच्चे के दूध पिलाने से दोनों स्तनों को उत्तेजित करने से दूध उत्पादन बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
4. स्वस्थ जीवन शैली
दूध उत्पादन प्रचुर मात्रा में और सुचारू रूप से होने के लिए, माताओं को स्तनपान के दौरान एक स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए। रास्ता आसान है, यानी आपको मादक पेय पदार्थों के सेवन से बचना होगा और धूम्रपान बंद करना होगा। अधिक पानी पीना और पौष्टिक भोजन करना न भूलें।
हालांकि मां के दूध के बनने की प्रक्रिया गर्भवती होने के बाद से शुरू हो गई है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे को जन्म देने के बाद इसका उत्पादन नहीं बढ़ाया जा सकता है। अधिक स्तन दूध बनाने के लिए ऊपर दिए गए तरीके करें। यदि आवश्यक हो, तो दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के तरीके का पता लगाने के लिए डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से परामर्श लें।