पतले बाल होने से आत्मविश्वास कम करना काफी आसान है, खासकर एक महिला के लिए। कैसे? बाल एक महिला के लिए एक ताज है। जब बाल पतले होते हैं, तो आत्मविश्वास कम हो सकता है।
एक दिन में आम तौर पर एक व्यक्ति के लगभग 100 बाल झड़ सकते हैं। लेकिन आप में से जो लोग बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं, उनके लिए बालों की घटी हुई किस्में निश्चित रूप से बढ़ जाएंगी। पतले बालों के लिए सही उपचार प्रदान करने के लिए, आपको कारण की पहचान करने की आवश्यकता है। बालों का पतला होना कई कारणों से हो सकता है, जिनमें आनुवंशिकता, तनाव, कीमोथेरेपी से गुजरना, खराब पोषण, विटामिन की कमी, रजोनिवृत्ति, हेयर स्टाइलिंग त्रुटियां, कुछ चिकित्सीय स्थितियों जैसे कि थायराइड विकार शामिल हैं। यदि आपके पतले बाल किसी चिकित्सीय स्थिति के कारण हैं, तो आपको डॉक्टर द्वारा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
हालांकि, यदि आपके पतले बाल स्टाइलिंग त्रुटि के कारण होते हैं, तो पतले बालों का इलाज करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं जो आप कर सकते हैं:
- अपनी केशविन्यास शैली बदलोजिस तरह से आप अपने बालों को स्टाइल करते हैं, वह बालों के टूटने या बालों के झड़ने के लिए एक ट्रिगर हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पतले बाल हो सकते हैं। अपने बालों को बहुत टाइट रबर बैंड या हेयर बैंड से बांधने से बचें। इसके अलावा अपने बालों को ब्रेडिंग या स्टाइल करने से बचें जो आपके बालों की जड़ों को एक टग दे सकते हैं।
- अपने बालों में बहुत अधिक कंघी करने से बचेंबालों को बदलने के अलावा, आपको सलाह दी जाती है कि आप अपने बालों में कंघी करना कम करें, यदि आवश्यक हो, तो अपने बालों को धीरे-धीरे कंघी करें। इसका कारण यह है कि बालों में बहुत बार या बहुत अधिक कंघी करने से बाल टूट सकते हैं और पतले दिख सकते हैं।
- हेयर ड्रायर के इस्तेमाल से बचेंगीले बालों को हेअर ड्रायर से सुखाने से आपके बालों के शाफ्ट में पानी भंगुर हो सकता है। इससे बाल भंगुर हो जाते हैं। इसी तरह, यदि आप अपने बालों को तौलिए से सुखाते हैं, तो जोर से रगड़ने से बाल पतले हो सकते हैं और बाल टूट सकते हैं।
- अपना दैनिक पोषण पूरा करेंअपने पतले बालों को खराब होने से बचाने के लिए, अपने दैनिक पोषण का सेवन पूरा करने का प्रयास करें। विशेष रूप से बालों के विकास को बढ़ावा देने और उन्हें मजबूत करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व। उदाहरण के लिए, माना जाता है कि ओमेगा -3 एक स्वस्थ खोपड़ी को बनाए रखने में मदद करता है, माना जाता है कि प्रोटीन बालों के विकास और बालों को मजबूत करने में मदद करता है, बालों के झड़ने को कम करने के लिए आयरन और बायोटिन (विटामिन बी) बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है।
- तनाव को कम करें
तनाव आपके बालों की स्थिति को प्रभावित कर सकता है। अत्यधिक तनाव बालों को आसान बना सकता है, भले ही आप हमेशा की तरह अपने बालों को धो लें या कंघी करें और इसे ज़्यादा न करें। हालांकि तनाव गायब होने के बाद बालों की स्थिति में फिर से सुधार आएगा, लेकिन जितना हो सके अत्यधिक तनाव से बचने की सलाह दी जाती है।
ओवर-द-काउंटर एंटी-हेयर लॉस उत्पादों का उपयोग करने से पहले पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। ऐसा इसलिए है ताकि पतले बालों के कारण को निश्चित रूप से पहचाना जा सके ताकि उचित और प्रभावी उपचार और देखभाल की जा सके।
पतले बाल आत्मविश्वास को पतला करने में सक्षम हो सकते हैं। आप जिन बालों की समस्याओं का सामना कर रहे हैं, उन पर काबू पाने में निराश न हों और ऊपर दिए गए कुछ तरीकों को करने का प्रयास करें।
