नवजात शिशु की नींद का पैटर्न बड़े बच्चों के सोने के पैटर्न से अलग होता है। बीनवजात शिशु बिताएगा समय सो जाओ अधिक के लिये इसके विकास का समर्थन करें।
नवजात शिशुओं को प्रतिदिन लगभग 14-17 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। दरअसल, कुछ नवजात ऐसे भी होते हैं जो इससे ज्यादा सोते हैं, यानी रोजाना करीब 18-19 घंटे।
नवजात नींद के पैटर्न के बारे में 4 तथ्यों को समझना
भले ही वह अपना समय सोने में बिताता है, इसका मतलब यह नहीं है कि नवजात एक समय में एक बार सोता है, बल्कि कई सत्रों में विभाजित होता है। प्रत्येक सत्र में, वह 1-3 घंटे सो सकता है। उसके बाद, वह दूध पीने के लिए उठेगा या अपने आसपास के लोगों से बातचीत करेगा, फिर वापस सो जाएगा।
यहां नवजात शिशु के सोने के पैटर्न के बारे में 4 तथ्य दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है:
1. नवजातों को अभी समय नहीं पता
नवजात अभी तक सुबह और रात के बीच के अंतर को पूरी तरह से नहीं पहचान पाए हैं। इसलिए आश्चर्यचकित न हों यदि वह दिन में अधिक सोता है और रात में उसकी ऊर्जा चरम पर होती है।
यह कभी-कभी माता-पिता को चक्कर आ सकता है, क्योंकि उन्हें पूरी रात जागना पड़ता है। सोने के समय को और तेज़ी से पहचानने में उसकी मदद करने के लिए, आप सोने से पहले कुछ नियमित गतिविधियाँ कर सकते हैं, जैसे लाइट बंद करना, स्तनपान करना और गाना गाना।
2. नवजात शिशुओं को सोने के लिए शांत वातावरण की आवश्यकता नहीं होती
गर्भ में रहते हुए भी शिशु को शोर मचाने की आदत होती है और वह अब भी चैन की नींद सो सकता है। कैसे. तो, वास्तव में जब बच्चा सो रहा हो तो आपको कानाफूसी करने की जरूरत नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तेज, चौंकाने वाली आवाज न करें।
3. नवजात को ही चाहिएज़रूरतअधिकारसाधारण शयन कक्ष
एक आरामदायक बिस्तर के लिए मानदंड जो वयस्कों के दिमाग में हैं वे एक नरम गद्दे, कंबल और नरम तकिए से घिरे हो सकते हैं। हालाँकि, यह वास्तव में आवश्यक नहीं है कि बच्चा अच्छी तरह सो सके। उसे अपनी पीठ को सुरक्षित रूप से सहारा देने के लिए बस एक सपाट सतह के साथ एक ठोस बेबी गद्दे की जरूरत है।
इसलिए, उन वस्तुओं से छुटकारा पाएं जिनकी ज़रूरत नहीं है और वास्तव में बच्चे की सांस लेने में बाधा डालने का जोखिम है, जैसे कंबल, तकिए, गुड़िया, या बोल्ट। सोते समय शिशु के चारों ओर इन वस्तुओं को रखने से शिशु में अचानक मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है।
4. नवजात को ज्यादा देर तक नहीं सोना चाहिए
बच्चे को एक ही स्लीप सेशन में ज्यादा देर तक न सोने दें। यह देखते हुए कि पेट अभी भी छोटा है और बड़ी मात्रा में दूध को अवशोषित नहीं कर सकता है, आपको इसे नियमित रूप से हर 2-3 घंटे में स्तनपान कराना चाहिए।
स्वाभाविक रूप से, बच्चे भूख लगने पर अपने आप जाग जाते हैं। हालाँकि, यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा बहुत लंबे समय से सो रहा है, तो आपको उसे जगाना चाहिए और उसे दूध पिलाना चाहिए।
नवजात शिशुओं के सोने के पैटर्न अभी भी नियमित नहीं हैं। लेकिन यह केवल अस्थायी है, कैसे. बहुत पहले, वह भी सोने के समय के साथ तालमेल बिठाने लगा और अधिक समय तक सोने में सक्षम था। फिर भी, अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा बहुत कम या बहुत लंबा सोता है, या यदि वह कभी ठीक से नहीं सोता है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए, ठीक है?
