मोशन सिकनेस न केवल वयस्कों को बल्कि बच्चों को भी हो सकता है। इसे रोकने के लिए, कई आसान तरीके हैं जो माता-पिता अपने बच्चों के साथ यात्रा करने के लिए कर सकते हैं।
मोशन सिकनेस आमतौर पर कार, ट्रेन, जहाज या विमान से यात्रा करते समय होता है। मोशन सिकनेस का अनुभव करने वाले बच्चों के लक्षण मतली, उल्टी, भूख न लगना, अत्यधिक थकान और यहां तक कि सांस की तकलीफ भी हैं। कुछ बच्चे बहुत जम्हाई भी लेते हैं, रोते हैं और बेचैनी भी दिखाते हैं।
अपने नन्हे-मुन्नों को मोशन सिकनेस होने से कैसे बचाएं
अपने नन्हे-मुन्नों को मोशन सिकनेस होने से बचाने में मदद के लिए आप निम्नलिखित कुछ तरीके अपना सकते हैं:
1. खाने-पीने की चीजों पर ध्यान दें
बच्चों को बड़ा, तैलीय और मसालेदार भोजन देने से बचें। इसे हल करने के लिए, आप यात्रा से 3 घंटे पहले अपने छोटे से एक बड़े हिस्से को भोजन दे सकते हैं। फिर, यात्रा पर जाने से पहले उसे नाश्ता दें। इस बीच, यदि यात्रा अपेक्षाकृत कम हो, तो गंतव्य पर पहुंचने के बाद बच्चे को भोजन दें।
2. सही समय पर यात्रा करें
यदि संभव हो तो सोने से पहले या जब आपका बच्चा सो रहा हो तब यात्रा करें। बच्चों के साथ यात्रा करने का सही समय सुबह और शाम का है।
3. बैठने की सही स्थिति का निर्धारण करें 4. पर्याप्त वायु परिसंचरण सुनिश्चित करें यात्रा करने से पहले, सुनिश्चित करें कि उपयोग किए जाने वाले वाहन में पर्याप्त वायु संचार हो, ताकि बच्चों को मोशन सिकनेस से बचा जा सके। इसके अलावा, हवा को हमेशा तेज गंध से साफ रखने की कोशिश करें। 5. हैंगओवर रोधी दवा देंलंबी यात्रा करने से पहले, आप अपने डॉक्टर से हैंगओवर रोधी दवा लिखने के लिए कह सकते हैं। आमतौर पर डॉक्टर ऐसी दवाएं देंगे जिनमें शामिल हों डाइमेनहाइड्रिनेट. हैंगओवर की दवा देने का सबसे अच्छा समय यात्रा से एक घंटा पहले है। याद रखें, बच्चों को दवा देना डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही होना चाहिए। जब आप अपने बच्चे में मोशन सिकनेस के लक्षण देखें, तो थोड़ी देर रुकने की कोशिश करें। उसके बाद, अपने नन्हे-मुन्नों को आंखें बंद करते हुए गहरी सांस लेने दें। बच्चों में मोशन सिकनेस के इलाज के लिए सिर को ठंडे कपड़े से दबाकर च्युइंग गम देना भी फायदेमंद होता है। बच्चों में मोशन सिकनेस को रोकने के लिए ऊपर दिए गए कुछ काम करें। यदि आवश्यक हो, तो आप अपने शिशु में मोशन सिकनेस को रोकने और उसका इलाज करने के बारे में सलाह के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह ले सकती हैं।
