घोस्टिंग शब्द की खोज और इसे कैसे दूर किया जाए

अवधि घोस्टिंग इसका उपयोग तब किया जाता है जब कोई व्यक्ति बिना कोई स्पष्टीकरण दिए अचानक संचार काट देता है। यह स्थिति प्रेमालाप या दोस्ती के घेरे में हो सकती है और अक्सर पीछे छूटे व्यक्ति में नुकसान की भावना पैदा करती है।

वियोग या अस्वीकृति निश्चित रूप से दुख देती है। हालाँकि, घोस्टिंग यह अनुभव करने वाले व्यक्ति को भी आघात पहुंचा सकता है। रिश्ते जिन्हें शुरू में सुंदर माना जाता है, गहरे घाव का कारण बन सकते हैं जब कोई प्रिय व्यक्ति बिना किसी शब्द के अचानक गायब हो जाता है।

शिकार बनने पर कुछ लोग उदासीन हो सकते हैं घोस्टिंग, लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो गहरा विश्वासघात महसूस करते हैं। इसका उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति पर प्रभाव पड़ सकता है, क्योंकि वह उन कारणों पर सवाल उठाना जारी रख सकता है कि उसे क्यों छोड़ दिया गया।

क्योंकि कोई करता है घोस्टिंग

घोस्टिंग इसे अक्सर रिश्ते को खत्म करने के आसान तरीके के रूप में देखा जाता है, न केवल एक रिश्ता, बल्कि दोस्ती, नौकरी या यहां तक ​​कि शादी भी। कई कारण हैं कि कोई क्यों करता है घोस्टिंग, समेत:

1. डर लग रहा है

अधिकांश अपराधी घोस्टिंग वे जिस रिश्ते में हैं, उससे डरते हैं, या तो निराश होने से डरते हैं या अगर रिश्ते को खत्म करना है तो चोट लगने का डर है।

इसलिए, उन्होंने करने का फैसला किया घोस्टिंग इस डर से मुक्त होने के लिए।

2. रिश्तों में टकराव से बचना

एक रिश्ते में, मतभेद आम हैं और संघर्ष का कारण बन सकते हैं, खासकर अगर रिश्ता भावनात्मक रूप से करीब है।

खैर, हर कोई रिश्तों में टकराव का सामना करने के लिए तैयार नहीं होता है और अक्सर यही कारण होता है कि लोग ऐसा करते हैं घोस्टिंग.

3. बिदाई करते समय झगड़े से बचना

जब कोई रिश्ता सहज नहीं रह जाता है, तो हर कोई आसानी से अलविदा नहीं कह सकता। अंततः, घोस्टिंग या गुस्सा प्रदर्शित करने के लिए चुप रहना बिना बहस किए या क्यों समझाए बिना संबंध तोड़ना एक आसान विकल्प बन जाता है।

4. कोई बंधन महसूस नहीं करना

कुछ लोग सोचते हैं कि वे किसी रिश्ते में किसी प्रतिबद्धता से बंधे नहीं हैं, विशेष रूप से दोस्ती या रोमांस जो अभी अन्वेषण के चरण में हैं।

इस स्थिति में अपराधी घोस्टिंग यह मानता है कि जिस व्यक्ति को वह पीछे छोड़ रहा है, उसके साथ उसका रिश्ता परस्पर अनन्य या स्वतंत्र नहीं है, इसलिए अचानक संचार काट देना और गायब हो जाना ठीक है।

5. अपनी रक्षा करना चाहते हैं

अस्वस्थ संबंध व्यक्ति के जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। ऐसा करके अचानक संचार काट दें घोस्टिंग कभी-कभी एक जहरीले रिश्ते से खुद को बचाने के तरीके के रूप में देखा जाता है (विषाक्त संबंध) उसके जैसा।

प्रभाव को कैसे दूर करें घोस्टिंग

कुछ भी कारण हो, घोस्टिंग लंबे समय तक नुकसान की भावना के कारण पीछे छूटे हुए व्यक्ति को भ्रमित, उदास, क्रोधित, निराश या उदास महसूस करा सकता है। इसलिए, व्यवहार घोस्टिंग किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध समाप्त करना उचित नहीं है।

जब आप शिकार बन जाते हैं घोस्टिंगइन विभिन्न नकारात्मक भावनाओं को दूर करने के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं, जैसे:

1. खुद को दोष न दें

आत्मनिरीक्षण करना अच्छा है और आपको एक बेहतर इंसान बना सकता है। हालाँकि, अपने आप को दोष न दें, भले ही आपको लगे कि आपने कोई गलती की है। आपने जो कुछ भी गलत किया है, उस व्यक्ति को बिना स्पष्टीकरण दिए आपको अचानक नहीं छोड़ना चाहिए।

जिस व्यक्ति ने आपको छोड़ा है वह महसूस कर सकता है कि आप उनके लिए सही व्यक्ति नहीं हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अवांछित हैं या दूसरों से प्यार करने के योग्य नहीं हैं। ऐसे कई लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी परवाह करते हैं। इसलिए हमेशा सकारात्मक सोचने की कोशिश करें।

2. समय सीमा निर्धारित करें

जब तक आप प्रतीक्षा करेंगे तब तक एक समय सीमा दें। पुष्टि के लिए पूछने के लिए आप प्रश्न में व्यक्ति या किसी करीबी दोस्त से संपर्क करने का प्रयास कर सकते हैं। इस तरह, आप इस तथ्य को आसानी से स्वीकार कर सकते हैं कि उसके साथ आपका रिश्ता खत्म हो गया है और आप इसे तुरंत प्राप्त कर सकते हैं आगे बढ़ो.

3. अपना दिमाग मोड़ो

विभिन्न मज़ेदार गतिविधियाँ, जैसे शौक करना, व्यायाम करना, दिलचस्प स्थानों की यात्रा करना, दोस्तों के साथ घूमना, या कोई नया कौशल सीखने से खुद को विचलित करने का प्रयास करें।

तकनीकों के साथ ध्यान सचेतन या योग करने से भी आपको अपने मन को शांत करने और तनाव से निपटने में मदद मिल सकती है।

4. खुद को अलग न करें

भले ही घोस्टिंग गहरे घाव छोड़ दें जो आपको सुस्त कर दें, अपने रिश्ते के दुर्घटनाग्रस्त होने का शोक मनाने के लिए खुद को बहुत देर तक बंद न करें। परिवार और दोस्तों दोनों के करीबी लोगों का समर्थन आपको दुख से बाहर निकलने और जीवन जीने के लिए उत्साहित होने में मदद कर सकता है।

अपने दोस्तों या परिवार के साथ एक मजेदार कार्यक्रम बनाएं। अपने आप को दर्द में न डूबने दें, क्योंकि इससे अवसाद हो सकता है।

यदि प्रभाव घोस्टिंग अपनी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करने और अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों को प्रभावित करने के मुद्दे पर अपनी भावनाओं को अनिश्चित बनाएं, आपके द्वारा अनुभव की जा रही स्थिति के अनुकूल सलाह लेने के लिए मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने में कुछ भी गलत नहीं है।