विटामिन बी9 - लाभ, खुराक और दुष्प्रभाव

विटामिन बी9 या फोलिक एसिड विटामिन बी9 की कमी (कमी) को रोकने और दूर करने के लिए एक पूरक है। विटामिन बी9 लाल रक्त कोशिकाओं और आनुवंशिक सामग्री के निर्माण की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, डीएनए की तरह। फोलिक एसिड का उपयोग न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने के लिए भी किया जाता है (तंत्रिका नली दोष) भ्रूण पर।

स्वाभाविक रूप से, फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों जैसे बीफ लीवर, पालक, अनाज, ब्रोकोली, गोभी, मूली, सलाद, पपीता, केला, एवोकाडो, संतरा, नींबू, मूंगफली, अंडे, के नियमित सेवन से विटामिन बी9 की आवश्यकता को पूरा किया जा सकता है। या मछली।

इसके अलावा, फोलिक एसिड विटामिन की खुराक के रूप में भी उपलब्ध होता है जिसका सेवन आम तौर पर गर्भवती महिलाओं, गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं या एनीमिया से पीड़ित लोगों द्वारा किया जाता है।

विटामिन बी9 (फोलिक एसिड) ट्रेडमार्क: एनेमोलेट, कैम्बियन, फेरोलेट, फोलिक एसिड, फोलाविट, गेरियाविटा, सांगोबियन किड्स, सॉल्यूविट एन, ब्लड बूस्ट टैबलेट्स, टिविलैक, माल्टोफर फोल, न्यूकैल्सी, रेजेनेसिस मैक्स, आर-बेटिक्स और विवेना-12

विटामिन बी9 क्या है (फोलिक एसिड)

विटामिन बी9 (फोलिक एसिड) का उपयोग करने से पहले सावधानियां

विटामिन बी9 की खुराक का उपयोग करने से पहले आपको कई बातों पर ध्यान देना चाहिए, जिनमें शामिल हैं:

• यदि आपको इस उत्पाद के अवयवों से एलर्जी है, तो B9 की खुराक का उपयोग न करें।
• यदि आप गुर्दे की बीमारी, विटामिन बी12 की कमी, संक्रमण, घातक रक्ताल्पता, कैंसर, या मद्यपान से पीड़ित हैं या हैं तो विटामिन बी9 की खुराक लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
• फोलिक एसिड का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप वर्तमान में हैं या हाल ही में हेमोडायलिसिस या हार्ट रिंग प्लेसमेंट से गुजरे हैं (स्टेंट).
• यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या गर्भावस्था की योजना बना रही हैं, तो फोलिक एसिड की उचित खुराक और अवधि के बारे में परामर्श लें।
• फोलिक एसिड उपचार लेते समय मादक पेय पदार्थों का सेवन न करें, क्योंकि यह इस विटामिन के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है।
• यदि आप विटामिन बी9 लेने के बाद किसी दवा या अधिक मात्रा में एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से मिलें।

खुराक और विटामिन बी9 के उपयोग के लिए निर्देश(फोलिक एसिड)

विटामिन बी 9 की खुराक रोगी की उम्र और स्थिति के साथ-साथ उपयोग के उद्देश्य के आधार पर भिन्न होती है। निम्नलिखित उनके इच्छित उपयोग के आधार पर सामान्य विटामिन बी 9 खुराक का टूटना है:

प्रयोजन: एक अतिरिक्त पूरक के रूप में

दवा का रूप: टैबलेट, कैपलेट, कैप्सूल और सिरप

• वयस्क: 400 एमसीजी प्रति दिन
• गर्भवती महिलाएं: प्रति दिन 600 एमसीजी
• स्तनपान कराने वाली माताएं: प्रति दिन 500 एमसीजी
• 14 साल के बच्चे: प्रति दिन 400 एमसीजी
• 9-14 वर्ष के बच्चे: प्रति दिन 300 एमसीजी
• बच्चे 4-9 साल: 200 एमसीजी प्रति दिन
• 1-4 साल के बच्चे: प्रति दिन 150 एमसीजी
• बच्चे 7-12 महीने: 80 एमसीजी प्रति दिन
• बच्चे 0-6 महीने: 65 एमसीजी प्रति दिन

प्रयोजन: फोलिक एसिड की कमी पर काबू पाना

दवा का रूप: टैबलेट, कैपलेट, कैप्सूल, सिरप और इंजेक्शन

• वयस्क: 400-000 एमसीजी
• 1-10 साल के बच्चे: शुरू में 1000 एमसीजी/दिन, निरंतर खुराक 100-400 एमसीजी/दिन
• शिशु: प्रति दिन 15 एमसीजी/किलोग्राम शरीर का वजन या 50 एमसीजी

प्रयोजन: भ्रूण में न्यूरल ट्यूब दोष को रोकता है

दवा का रूप: टैबलेट, कैपलेट, कैप्सूल और सिरप

• गर्भवती महिलाएं: प्रति दिन 600 एमसीजी
• गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाएं: प्रति दिन 400 एमसीजी
• जो महिलाएं उच्च जोखिम में हैं या जिनके पास न्यूरल ट्यूब दोष का पारिवारिक इतिहास है: प्रति दिन 4,000 एमसीजी

प्रयोजन: फोलेट की कमी के कारण होने वाले मेगालोब्लास्टिक एनीमिया का इलाज करें

दवा का रूप: टैबलेट, कैपलेट, कैप्सूल और सिरप

• बच्चे> 1 वर्ष की आयु से वयस्कों के लिए: 4 महीने तक प्रति दिन 5,000 एमसीजी। यदि कुअवशोषण होता है तो खुराक को प्रति दिन अधिकतम 15,000 एमसीजी तक बढ़ाया जा सकता है

दवा का रूप: इंजेक्षन

• वयस्क: रखरखाव की खुराक 400 एमसीजी प्रति दिन, अधिकतम खुराक 1000 एमसीजी
• बच्चे>12 वर्ष: वयस्क खुराक के समान
• बच्चे 4 साल: प्रति दिन 400 एमसीजी
• बच्चे <4 साल: प्रति दिन 300 एमसीजी तक
• शिशु: प्रति दिन 100 एमसीजी

प्रयोजन: मेथनॉल विषाक्तता पर काबू पाना

दवा का रूप: इंजेक्षन

• वयस्क: 50,000-75,000 एमसीजी हर 4 घंटे में, 24 घंटों के लिए
• बच्चे: 1,000 एमसीजी/किग्रा हर 4 घंटे, 24 घंटे के लिए

पोषाहार पर्याप्तता दर (आरडीए) विटामिन बी9 (फोलिक एसिड)

विटामिन बी9 की जरूरतों को भोजन, पूरक आहार या दोनों के संयोजन से पूरा किया जा सकता है। विटामिन बी9 के लिए आरडीए की गणना करने के उपाय के रूप में जाना जाता है आहार फोलेट समकक्ष (डीएफई) या फोलेट के खाद्य समकक्ष।

कृपया ध्यान दें, डीएफई का 1 एमसीजी इसके बराबर है:

• भोजन से 1 एमसीजी फोलेट
• विटामिन-फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थों या भोजन के साथ ली गई खुराक से 0.6 एमसीजी फोलिक एसिड
• खाली पेट ली गई खुराक से 0.5 एमसीजी फोलिक एसिड

अनुशंसित पोषण पर्याप्तता दर (आरडीए) उम्र और स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न होती है। उम्र और डीएफई के अनुसार विटामिन बी9 के लिए दैनिक आरडीए का विवरण निम्नलिखित है:

• 0-6 महीने: 65 एमसीजी डीएफई
• 7-12 महीने: 80 एमसीजी डीएफई
• आयु 1-3 वर्ष: 150 एमसीजी डीएफई
• आयु 4-8 वर्ष: 200 एमसीजी डीएफई
• आयु 9-13 वर्ष: 300 एमसीजी डीएफई
• आयु 14 वर्ष: 400 एमसीजी डीएफई

गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को अधिक विटामिन बी9 सेवन की आवश्यकता होती है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए प्रति दिन 600 एमसीजी डीएफई और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए 500 एमसीजी डीएफई एमसीजी है।

विटामिन बी9 का उपयोग कैसे करें(फोलिक एसिड) सही ढंग से

विटामिन और खनिजों के लिए शरीर की आवश्यकता को पूरा करने के लिए विटामिन और खनिज की खुराक ली जाती है, खासकर जब भोजन से सेवन पर्याप्त नहीं होता है। ध्यान रखें, पूरक केवल पोषक तत्वों के सेवन के पूरक के रूप में हैं, भोजन से पोषक तत्वों के विकल्प के रूप में नहीं।

पैकेजिंग पर दिए गए विवरण के अनुसार विटामिन बी9 की खुराक का प्रयोग करें। यदि आवश्यक हो, तो अपनी स्थिति के लिए उपयुक्त खुराक का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

इंजेक्शन के रूप में विटामिन बी9 की खुराक का प्रावधान डॉक्टर या चिकित्सा अधिकारी द्वारा डॉक्टर की देखरेख में किया जाएगा। विटामिन बी9 इंजेक्शन फॉर्म को पेशी (इंट्रामस्क्युलर / आईएम), नस (अंतःशिरा / IV), या त्वचा (चमड़े के नीचे / एससी) में इंजेक्ट किया जाएगा।

भोजन से पहले या बाद में विटामिन बी9 की खुराक ली जा सकती है। एक गिलास पानी के साथ दवा लें। अधिकतम उपचार परिणामों के लिए इसे प्रतिदिन एक ही समय पर लेने का प्रयास करें।

यदि आप विटामिन बी9 सप्लीमेंट लेना भूल जाते हैं, तो तुरंत दवा ले लें, यदि अगले सेवन शेड्यूल के साथ ब्रेक बहुत करीब नहीं है। यदि यह करीब है, तो इसे अनदेखा करें और खुराक को दोगुना न करें।

विटामिन बी9 को ठंडी सूखी जगह पर स्टोर करें। गर्मी और सीधी धूप से बचें। सप्लीमेंट्स को बच्चों की पहुंच से दूर रखें।

अन्य दवाओं के साथ विटामिन बी9 (फोलिक एसिड) की सहभागिता

यदि कुछ दवाओं के साथ विटामिन बी9 का उपयोग किया जाता है, तो ड्रग इंटरेक्शन हो सकता है। निम्नलिखित दवा पारस्परिक क्रिया हो सकती है:

• Triamterene या sulfasalazine के साथ प्रयोग किया जाने वाला विटामिन B9 का अवशोषण कम होना
• लिथियम साइड इफेक्ट का बढ़ा जोखिम
• विटामिन बी 9 के रक्त स्तर में कमी और पाइरीमेथामाइन या एंटीपीलेप्टिक दवाओं के स्तर में कमी, जैसे कार्बामाज़ेपिन, फ़िनाइटोइन, या वैल्प्रोएट
• मेथोट्रेक्सेट के चिकित्सीय प्रभाव में कमी
• कैपेसिटाबाइन या फ्लूरोरासिल का बढ़ा हुआ प्रभाव
• क्लोरैम्फेनिकॉल के साथ प्रयोग करने पर विटामिन बी9 के चिकित्सीय प्रभाव में कमी

विटामिन बी9 (फोलिक एसिड) के दुष्प्रभाव और खतरे

अनुशंसित खुराक के अनुसार लेने पर विटामिन बी9 शायद ही कभी दुष्प्रभाव का कारण बनता है। हालांकि, फोलिक एसिड लेने के बाद कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, अर्थात्:

• वमनजनक
• मुंह में खराब स्वाद
• भूख में कमी
• भ्रम की स्थिति
• सो अशांति
• गुस्सा करना आसान