मोशन सिकनेस एक असहज स्थिति है जो किसी व्यक्ति द्वारा वाहन से यात्रा करते समय अनुभव की जाती है, जैसे कार, बस, ट्रेन, जहाज या हवाई जहाज। मोशन सिकनेस 5-12 वर्ष की आयु के बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों में अधिक आम है।
मोशन सिकनेस के लक्षण
मोशन सिकनेस एक खतरनाक स्थिति नहीं है, लेकिन यह मतली और उल्टी का कारण बन सकती है। इसके अलावा, मोशन सिकनेस भी पीड़ितों को चक्कर आना, पीला चेहरा, लार उत्पादन में वृद्धि, पेट की परेशानी, कमजोरी, ठंडा पसीना और संतुलन की हानि का अनुभव करा सकता है।
मोशन सिकनेस के कारण
शरीर के कई हिस्सों से संकेतों का मिश्रण ठीक से प्राप्त करने में मस्तिष्क की अक्षमता के कारण मोशन सिकनेस होता है। एक यात्रा के दौरान, आंख मांसपेशियों और जोड़ों की तुलना में इसे एक अलग दिशा में देख सकती है। इसके अलावा, आंतरिक कान, जो शरीर के संतुलन को विनियमित करने के लिए द्रव से भरा होता है, वाहन के चलते समय एक झटका महसूस करेगा। ये तीनों संकेत मस्तिष्क को भेजे जाएंगे, लेकिन मस्तिष्क अलग-अलग संकेतों को ठीक से संसाधित करने में सक्षम नहीं है। इससे दिमाग अस्त-व्यस्त हो जाता है और मोशन सिकनेस की शिकायत आने लगती है।
निम्नलिखित कारक मोशन सिकनेस के जोखिम को बढ़ा सकते हैं:
- खेल गैजेट या वाहन में किताब पढ़ना।
- आराम का अभाव।
- कुछ स्थितियों के कारण हार्मोनल परिवर्तन, जैसे मासिक धर्म, गर्भवती, या गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग करना।
- माइग्रेन जैसे संतुलन विकारों से पीड़ित।
- मोशन सिकनेस का इतिहास रहा हो।
यात्रा बीमारी उपचार
मोशन सिकनेस एक गंभीर स्थिति नहीं है, और इसका इलाज मोशन सिकनेस दवा से किया जा सकता है। इस दवा का सेवन लक्षणों के प्रकट होने या लक्षण प्रकट होने से पहले किया जा सकता है, लेकिन सबसे अनुशंसित समय यात्रा से 1-2 घंटे पहले है। एंटीहिस्टामाइन, जैसे डाइमेनहाइड्रिनेट, मोशन सिकनेस दवा का एक उदाहरण है जिसे डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदा जा सकता है।
हैंगओवर रोधी दवाओं के कुछ उदाहरण जिनमें डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है:
- डोमपरिडोन
- Metoclopramide
- ओन्डेनसेट्रॉन।
हालांकि प्रभावी, एंटी-हैंगओवर दवाएं उनींदापन के रूप में दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। इसलिए वाहन चलाने वाले लोगों को इस दवा का सेवन नहीं करना चाहिए।
मोशन सिकनेस की रोकथाम
मोशन सिकनेस को रोकने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- यात्रा से पहले भारी भोजन करने से बचें। एक स्नैक चुनें।
- बैठने की स्थिति चुनें जो आपकी आंखों को सीधे सड़क पर देखने के लिए स्वतंत्र करे, या बैठने की स्थिति जिसमें कम से कम झटके हों। उदाहरण के लिए, कार से यात्रा करते समय ड्राइवर के बगल में बैठना, या यदि आप हवाई जहाज में उड़ान भर रहे हैं तो विंग-साइड सीट पर बैठे हैं, और जहाज पर चढ़ते समय डेक पर एक पोजीशन लेते हैं।
- यदि आप ट्रेन या जहाज लेते हैं, तो उन जगहों से दूर रहें जो अक्सर एक विशिष्ट गंध का उत्सर्जन करते हैं, जैसे कैफेटेरिया या इंजन रूम। यह गंध की गंध को सूँघने में लगातार काम करने से रोकने के लिए है, जो हैंगओवर के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।
- यात्रा शुरू करने से पहले पर्याप्त आराम करें।
- जब आप अस्वस्थ, चक्कर या मिचली महसूस करें, तो तुरंत लेटने का प्रयास करें और अपनी आँखें बंद कर लें जब तक कि लक्षण कम न हो जाएँ।
- अगर आपको यात्रा के बीच में प्यास लगती है, तो पानी या ताजे पेय जैसे संतरे के रस का सेवन करें। मादक पेय पदार्थों के सेवन से बचें।
- किताबें पढ़ने या स्क्रीन पर घूरने से बचें गैजेट जबकि वाहन चल रहा है।
