6 महीने तक बच्चे को केवल स्तनपान कराने में सक्षम होना एक माँ का सपना होता है। हालांकि, कम दूध उत्पादन सहित स्तनपान प्रक्रिया के दौरान कुछ बाधाएं आ सकती हैं। इस पर काबू पाने के लिए बुसुई खाना खा सकते हैं बूस्टर स्तन का दूध.
बूस्टर स्तन का दूध उन खाद्य पदार्थों के लिए एक शब्द है जिनके बारे में माना जाता है कि वे स्तन के दूध को लॉन्च करने में सक्षम हैं। लॉन्च करने के अलावा, वर्गीकृत खाद्य पदार्थ बूस्टर मां का दूध भी मां के दूध की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।
भोजन की विविधता बूस्टर स्तन का दूध
वास्तव में, कम दूध उत्पादन आम है। हालाँकि, यह माँ को अपने बच्चे के पोषण की पर्याप्तता के लिए अतिरिक्त फॉर्मूला दूध देने की इच्छा और अपने बच्चे को पूरे 6 महीने तक अनन्य स्तनपान जारी रखने के बीच दुविधा में डाल सकता है।
शिशुओं को फॉर्मूला दूध देने का निर्णय लेने से पहले, भोजन करने से कभी दुख नहीं होता बूस्टर स्तन का दूध नीचे:
1. पालक
पालक एक प्रकार की सब्जी है जिसे बुसुई सब्जी के रूप में उपयोग कर सकते हैं बूस्टर स्तन का दूध। इस हरी सब्जी में बहुत सारा आयरन होता है और यह स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए बहुत अच्छी है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें बच्चे के जन्म के दौरान भारी रक्तस्राव का अनुभव होता है।
खून में लो आयरन का स्तर दूध उत्पादन को कम करने के लिए दिखाया गया है। आयरन हीमोग्लोबिन का एक महत्वपूर्ण घटक है, वह प्रोटीन जो रक्त में ऑक्सीजन ले जाता है।
इसलिए, लोहे की कमी स्तन में दूध पैदा करने वाली ग्रंथियों सहित ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम कर सकती है। यह स्तन के दूध का उत्पादन इष्टतम नहीं बनाता है।
2. चने
अन्य प्रकार के भोजन जिनका उपयोग किया जा सकता है बूस्टर स्तन का दूध है चने. इंडोनेशिया में, इस भोजन को अक्सर छोला कहा जाता है। छोले फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर होते हैं जो स्तन के दूध के उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं। इतना ही नहीं, ये नट्स प्रोटीन से भी भरपूर होते हैं जो बच्चों के इष्टतम विकास और विकास के लिए उपयोगी होते हैं।
3. बादाम
सभी प्रकार के नट्स का वास्तव में उपयोग किया जा सकता है बूस्टर स्तन का दूध। हालाँकि, बादाम दूसरों के बीच सर्वश्रेष्ठ सहित। आवश्यक फैटी एसिड की सामग्री, प्रोटीन, विटामिन ई, कैल्शियम, जस्ता, और लोहे में बादाम शिशुओं के लिए स्तन के दूध के उत्पादन और गुणवत्ता में वृद्धि कर सकता है।
4. ब्राउन राइस
में पोषक तत्व सामग्री बूस्टर माना जाता है कि यह स्तन का दूध दूध उत्पादन के प्रभारी हार्मोन के काम का समर्थन करने में सक्षम है। इसलिए ब्राउन राइस का सेवन बुसुई के दूध उत्पादन को बढ़ाने में मदद करने वाला माना जाता है।
इसके अलावा, ब्राउन राइस में फाइबर भी अधिक होता है, इसलिए इसे विकल्प या सफेद चावल के मिश्रण के रूप में सेवन करना अच्छा होता है, खासकर अगर बुसुई भी जन्म देने के बाद अपना वजन कम करना चाहती है।
5. जई
जई इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि फाइबर, कैल्शियम, आयरन और बी विटामिन जई यह भी माना जाता है कि नियमित रूप से चिंता और अवसाद को कम करता है। बुसुई खा सकते हैं जई जैसा बूस्टर यदि बसुई द्वारा अनुभव किए जा रहे स्तन दूध उत्पादन में कमी तनाव के कारण हो सकती है तो स्तनपान।
6. लहसुन
ऐसे पौधे जो रोज़मर्रा के खाना पकाने के मसालों का हिस्सा बन गए हैं, उनका भी उपयोग किया जा सकता है बूस्टर स्तन का दूध। जब बुसुई इसे खाएगा तो लहसुन स्तन के दूध की गंध और स्वाद को बदल देगा।
यह दिखाया गया है कि लहसुन की तीखी गंध और स्वाद कुछ बच्चों को अधिक समय तक चूसता है। अधिक समय तक स्तनपान कराने का मतलब है कि जो दूध निकलता है वह भी अधिक होता है। यह स्वचालित रूप से शरीर को अधिक दूध का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करेगा।
हालाँकि, ध्यान रखें कि ये गुण कुछ शिशुओं में नहीं देखे जाते हैं। कुछ माताएँ यह भी रिपोर्ट करती हैं कि उनके बच्चों को बहुत अधिक लहसुन खाने से पेट में दर्द होने लगता है।
7. मेंथी
मेंथी (ट्राइगोनेला फेनम-ग्रेक्यूम), या जिसे अक्सर मेथी के बीज के रूप में जाना जाता है, प्राकृतिक स्तन दूध प्रमोटरों में से एक है जो बुसुई के उपभोग के लिए अच्छा है। मेंथी सेवन के बाद 24-72 घंटों के भीतर दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए प्रभावी दिखाया गया है।
इतना ही नहीं बूस्टर मां का दूध, ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर बीज के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं और अक्सर खांसी, गले में खराश, मासिक धर्म में दर्द और यहां तक कि मधुमेह के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। के अतिरिक्त मेंथी, कई अन्य प्रकार के भोजन, जैसे कि सौंफ, का उपयोग स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है.
माना जाता है कि ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिनका उपयोग किया जाता है बूस्टर स्तन का दूध। ये खाद्य पदार्थ मूल रूप से पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और बुसुई और लिटिल वन के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। दूध उत्पादन और गुणवत्ता बढ़ाने के लिए बसुई इन खाद्य पदार्थों को आजमा सकते हैं।
हालाँकि, इस बात पर नज़र रखें कि इन खाद्य पदार्थों के दुष्प्रभाव हैं या नहीं, साथ ही साथ ये खाद्य पदार्थ बुसुई और आपके बच्चे में एलर्जी का कारण बनते हैं या नहीं।
जब Busui भस्म महसूस होता है बूस्टर स्तन के दूध से दूध का उत्पादन नहीं बढ़ता है और आपके बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिलने के लक्षण दिखने लगते हैं, बसुई को तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यह हो सकता है कि यह छोटा सा दूध एक स्वास्थ्य समस्या के कारण होता है जिसके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
