बस कुछ ही मिनट सोए, फिर नन्हे-मुन्नों के जागने और रोने की आवाज सुनी। कुछ देर रुकने के बाद ही वह शांत हुआ और वापस सो गया। यह माता-पिता से परिचित हो सकता है। माँ के आराम को शांत करने के लिए, शिशु की मालिश एक ऐसा तरीका है जिससे आपका बच्चा अच्छी तरह सो सकता है और अत्यधिक उपद्रव से बच सकता है।
यदि पकड़ते समय स्पर्श सुखदायक हो सकता है, तो बच्चे के पूरे शरीर पर मालिश करने से निश्चित रूप से अधिक लाभ मिल सकता है।
केंद्रीय तंत्रिका उत्तेजना
माना जाता है कि आपके बच्चे की मालिश केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है, जिससे मस्तिष्क अधिक सेरोटोनिन का उत्पादन करता है जो कोर्टिसोल (तनाव का अनुभव करने पर निकलने वाला एक हार्मोन) को कम करते हुए इसे आरामदायक बनाता है। यह स्थिति तब बच्चे की सांस और हृदय गति को धीमा कर देती है, इसलिए छोटा बच्चा आराम महसूस करता है।
यह अनुसंधान द्वारा पुष्ट किया गया है जिसमें दिखाया गया है कि माना जाता है कि शिशु की मालिश से आपके बच्चे को अधिक अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है, और अत्यधिक रोने और उपद्रव से बचने में मदद मिलती है। बेबी मसाज पेट दर्द और कब्ज से राहत दिलाने में भी मदद करेगी। यह भी कहा जाता है कि शिशु की मालिश हानिकारक कीटाणुओं से लड़ने की शिशु की क्षमता को बढ़ाने में सक्षम होती है। हालांकि इसके लिए अभी और शोध की जरूरत है।
आपके शिशु की मालिश के लाभ केवल शारीरिक नहीं हैं। हालाँकि, ये गतिविधियाँ भावनात्मक विकास का समर्थन कर सकती हैं और माँ और पिताजी के साथ आपके नन्हे-मुन्नों के रिश्ते को मजबूत कर सकती हैं। मालिश करते समय स्पर्श और हलचल आपके बच्चे और उसके माता-पिता के बीच एक मनोरंजक संवाद हो सकता है।
जैसे तेलों का उपयोग करके बच्चे की मालिश करना बच्चों की मालिश का तेलमालिश प्रक्रिया को आसान बनाते हुए बच्चे को शांत करने में मदद कर सकता है। जब माँ या पिताजी मालिश करते हैं, तो उसके साथ एक कोमल वाक्य या सुखदायक गीत बोलें। मालिश करते समय अपने बच्चे की आँखों में देखने की कोशिश करें। इस प्रक्रिया को उन माताओं की मदद करने में भी सक्षम कहा जाता है जो जोखिम में हैं या जन्म देने के बाद अवसाद का अनुभव कर रही हैं।
बच्चे को भूख लगने पर, पेट भर जाने पर, खाने के बाद, या सोने के समय के बहुत करीब होने पर मालिश करने की सलाह नहीं दी जाती है। दूध पिलाने और बच्चे को अभी नींद नहीं आने के बीच सबसे उपयुक्त समय है, क्योंकि उस समय, मालिश प्रक्रिया के दौरान शिशु अच्छी तरह से बातचीत कर सकता है। इन समयों के अलावा बच्चों को नहाने के बाद मालिश भी की जा सकती है।
समय से पहले बच्चों के लिए लाभ
विशेष रूप से, समय से पहले पैदा हुए नन्हे-मुन्नों की मालिश बच्चों की मालिश का तेल वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए माना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मालिश से उत्तेजना मस्तिष्क और पेट को जोड़ने वाली नसों तक पहुंच सकती है, जिससे पाचन प्रक्रिया अधिक इष्टतम हो जाती है।
समय से पहले मालिश करने वाले शिशुओं के दिल की धड़कन भी अधिक स्थिर हो सकती है। इसी तरह, मस्तिष्क की अधिक स्थिर गतिविधि, साथ ही साथ समय से पहले मालिश करने वाले बच्चों में हड्डियों के घनत्व में वृद्धि देखी जाएगी।
इतना ही नहीं, समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं में दर्द या तनाव महसूस होने पर मालिश करने की क्षमता भी अधिक होती है। एक अन्य अध्ययन में, समय से पहले बच्चों में मालिश समान रूप से प्रभावी थी, चाहे वह माँ द्वारा की गई हो या किसी पेशेवर चिकित्सक द्वारा। माना जाता है कि तेल का उपयोग करने पर मालिश के सकारात्मक प्रभाव अधिक दिखाई देते हैं।
ये विकास तब समय से पहले के बच्चों को तेजी से ठीक होने की अनुमति देते हैं जिन्हें मालिश चिकित्सा दी जाती है और वे जल्द ही घर जा सकते हैं।
कामे ओन, माँ, बच्चे की मालिश के लाभों का अनुकूलन करें ताकि आपका बच्चा बेहतर नींद ले और अब उधम मचाता नहीं है।
