मालिश चिकित्सा है स्वास्थ्य कौन विभिन्न प्रयोजनों के लिए लोगों द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। दर्द पर काबू पाने से लेकर थकान से छुटकारा पाने तक, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए स्तन के दूध (एएसआई) की सुविधा में मदद करना। विशेष रूप से स्तनपान की सुविधा के लिए मालिश तकनीकों से मालिश की जाती है ऑक्सीटोसिन।
महिलाओं के लिए ऑक्सीटोसिन हार्मोन बहुत जरूरी होता है। यह हार्मोन, जो मस्तिष्क के एक हिस्से में उत्पन्न होता है, जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है, एक महिला के जीवन में कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, जिसमें संभोग, प्रसव और स्तनपान की प्रक्रिया शामिल है।
स्तनपान में ऑक्सीटोसिन कैसे काम करता है
स्तनपान की प्रक्रिया में, बच्चा मां के निप्पल को छूएगा। फिर, स्तन में तंत्रिका कोशिकाएं मस्तिष्क को ऑक्सीटोसिन छोड़ने का संकेत देंगी। जब मात्रा बढ़ जाती है, तो यह हार्मोन स्तनों में ग्रंथियों और दूध नलिकाओं को अनुबंधित करने और निपल्स के माध्यम से दूध वितरित करने का कारण बनता है।
आपको याद रखना चाहिए कि ऑक्सीटोसिन केवल शरीर से स्तन के दूध को छोड़ने में मदद करता है। यह हार्मोन शरीर में उत्पादित दूध की मात्रा को प्रभावित नहीं कर सकता है। क्योंकि, शरीर में स्तन के दूध का उत्पादन हार्मोन प्रोलैक्टिन से प्रभावित होता है।
ऑक्सीटोसिन बढ़ाने के लिए मालिश प्रभाव
प्रसवोत्तर मालिश को कई लाभों के लिए जाना जाता है, जिसमें शरीर को आराम देना, तनाव से राहत देना, दर्द कम करना, नींद की गुणवत्ता में सुधार करना, स्तनपान कराने में मदद करना और प्रसवोत्तर हार्मोनल संतुलन को बहाल करना शामिल है।
ऑक्सीटोसिन मालिश बच्चे के जन्म के बाद सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली मालिश तकनीकों में से एक है। यह मालिश तकनीक निपल्स को उत्तेजना प्रदान कर सकती है और माना जाता है कि दूध उत्पादन में वृद्धि होती है। यह एक कारण है कि ऑक्सीटोसिन मालिश को स्तनपान प्रक्रिया में मदद करने के लिए माना जाता है।
ऑक्सीटोसिन के स्तर के साथ-साथ शरीर में अन्य हार्मोन और यौगिकों पर मालिश के प्रभाव को मापने के लिए एक अध्ययन है। इस अध्ययन में, लगभग 100 प्रतिभागियों पर दो बार, अर्थात् पीठ पर मध्यम दबाव के साथ मालिश करने से पहले और बाद में रक्त खींचा गया था। परिणामों से पता चला कि मालिश करने वाले प्रतिभागियों के शरीर में ऑक्सीटोसिन के स्तर में वृद्धि हुई थी।
सुरक्षा पक्ष पर ध्यान देना
मालिश का अभ्यास अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, कुछ ऐसी स्थितियां हैं जिनमें मालिश से बचना चाहिए, जिसमें खुले घाव वाला व्यक्ति, रक्त विकार है, या कुछ दवाएं ले रहा है।
मालिश के दौरान कितना दबाव डाला जाता है, इस पर भी ध्यान देना जरूरी है। यदि मालिश दर्द पैदा करने के लिए बहुत मजबूत है, तो तुरंत बंद कर दें। मालिश को वास्तव में अपने शरीर में दर्द या चोट का निशान न बनने दें।
यदि आपको स्तनपान प्रक्रिया में सहायता करने के लिए ऑक्सीटोसिन मालिश करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो आपको एक सहज स्तनपान प्रक्रिया के लिए सर्वोत्तम सलाह प्राप्त करने के लिए पहले एक स्तनपान परामर्श सेवा या प्रसूति विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
