जहरीले माता-पिता से निपटने के लिए करें ये टिप्स

क्या आपको लगता है कि आपको निर्णय लेने के लिए जगह नहीं दी जाती है, हमेशा गलत माना जाता है, या आपके माता-पिता द्वारा शारीरिक और मौखिक दुर्व्यवहार के अधीन हैं? यदि हां, तो शायद आपको पेरेंटिंग स्टाइल मिल जाए विषाक्त माता-पिता. इससे निपटने के लिए आप निम्न टिप्स अपना सकते हैं।

विषाक्त माता-पिता माता-पिता का प्रकार है जो बच्चे की भावनाओं और विचारों का सम्मान किए बिना उसकी इच्छा के अनुसार बच्चे का प्रबंधन करता है। यह स्थिति बच्चों को विवश और डरा हुआ महसूस करा सकती है। वास्तव में, अक्सर बच्चे बड़े होकर ऐसे व्यक्ति नहीं बनते हैं जो अक्सर खुद को दोष देते हैं और उनमें आत्मविश्वास कम होता है।

निपटने के लिए टिप्स विषाक्त माता-पिता

जहरीले माता-पिता से निपटना आसान नहीं है। माता-पिता का अपमान न करने और उनका सम्मान करने के लिए अतिरिक्त धैर्य की आवश्यकता होती है, लेकिन फिर भी अपने स्वयं के मन के स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं। यहां बताया गया है कि आप इससे कैसे निपट सकते हैं विषाक्त माता-पिता:

1. अपने और अपने माता-पिता के बीच सीमाएँ निर्धारित करें

के साथ सीमाएं निर्धारित करना विषाक्त माता-पिता यह काफी कठिन लगता है, खासकर यदि आप अभी भी उसी घर में रहते हैं। इस सीमा को निर्धारित करने के लिए, आपको मुखर होना चाहिए, अर्थात, दूसरे व्यक्ति से नकारात्मक प्रतिक्रिया को उकसाए बिना संवाद करने में दृढ़ और आश्वस्त होना चाहिए।

अपने माता-पिता के साथ कुछ भी संवाद करें जिससे आपको असहज और खुशी महसूस हो। समय-समय पर आप "नहीं" कह सकते हैं यदि वास्तव में वे जो कहते हैं वह आपकी पसंद के अनुसार नहीं है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप एक स्पष्ट कारण बताते हैं ताकि वे आपको फिर से मजबूर न करें।

2. बातचीत को सकारात्मक दिशा में मोड़ें

जब आपके माता-पिता अपनी इच्छा व्यक्त कर रहे हों जो आपकी नहीं है या समर्थन दिए बिना आपकी आलोचना कर रहे हैं, तो आपको कोशिश करनी चाहिए कि आप भावुक न हों और उनके साथ बहस न करें, ठीक है? समस्याओं को सुलझाने के बजाय बहस करने से उनके साथ आपके रिश्ते और खराब ही होंगे।

बातचीत को सकारात्मक दिशा में मोड़ना बेहतर है ताकि वे अप्रिय चर्चा को भूल जाएं। उदाहरण के लिए, आप अपनी उपलब्धियों के बारे में बात कर सकते हैं या पूछ सकते हैं कि उस दिन आपके माता-पिता के साथ क्या मजेदार चीजें हुई थीं।

3. घर के बाहर की गतिविधियों की तलाश करें

एक व्यस्त जीवन खोजने की कोशिश करें ताकि आपका मन विषाक्त माता-पिता की बातों से मुक्त हो और आपको हीन महसूस कराए। आप एक शौक का पीछा कर सकते हैं या कुछ ऐसा सीख सकते हैं जो आपने पहले कभी नहीं किया है। अपने माता-पिता को गौरवान्वित करें, ताकि वे आपका समर्थन कर सकें जो आप करते हैं।

4. करने के लिए समय निकालें मुझे समय

अपनी शारीरिक और मानसिक ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए कुछ समय अकेले निकालें। आप कर सकते हैं मुझे समय विभिन्न तरीकों से, उदाहरण के लिए ठहरने का स्थान एक होटल में, समुद्र तट पर जाएं, पहाड़ पर चढ़ें, या पार्क में अकेले रहें और शांत वातावरण का आनंद लें।

वहीं दूसरी ओर, मुझे समय आपके दिमाग को भी अधिक आराम देता है, जिससे आप निपटने में अधिक धैर्यवान होंगे विषाक्त माता-पिता. मुझे समय यह भी खुद से प्यार करने का एक तरीका है। यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है जिसके कारण चोट लग सकती है विषाक्त माता-पिता.

5. माता-पिता के व्यवहार को बदलने के लिए मजबूर न करें

भले ही उन्होंने जो किया वह गलत था, अपने माता-पिता को एक आदर्श व्यक्ति बनने के लिए मजबूर न करें, हाँ, विशेष रूप से थोड़े समय में। इससे केवल हंगामा ही होगा जो आपको काफी निराश कर सकता है। अपने माता-पिता की बातचीत का जवाब देते समय खुद को नियंत्रित करने पर ध्यान देना बेहतर है ताकि उन्हें नाराज न करें।

उनके विषाक्त व्यवहार के बावजूद, आपको एक बच्चे के रूप में हमेशा अपने माता-पिता से प्यार और प्यार करना चाहिए। अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें, धीरे से बोलें, और अपने माता-पिता के प्रति दयालु और विनम्र रहें, ठीक है?

यदि आपको अभी भी समस्याओं से निपटने में परेशानी हो रही है विषाक्त माता-पिताअपनी समस्या का समाधान पाने के लिए किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लें। यदि संभव हो तो, अपने माता-पिता को परामर्श के लिए आने के लिए राजी करें ताकि वे भी अच्छे माता-पिता-बच्चे के संबंधों पर दिशा प्राप्त कर सकें।