गर्भवती महिलाओं को अक्सर देर से गर्भावस्था के दौरान या तीसरी तिमाही में सांस की तकलीफ का अनुभव होता है। दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करने के अलावा, यह स्थिति निश्चित रूप से गर्भवती महिलाओं को चिंतित कर सकती है।
इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि सांस की तकलीफ गंभीर बीमारियों से जुड़ी है, जैसे कि दिल की विफलता और अस्थमा। हालांकि, गर्भवती महिलाओं को डरने की जरूरत नहीं है। देर से गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ आमतौर पर किसी खतरनाक चीज के कारण नहीं होती है।
गर्भवती होने पर सांस की तकलीफ के कारण
शरीर में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का बढ़ा हुआ स्तर सांस की तकलीफ के कारणों में से एक है। यह एक सामान्य स्थिति है जो गर्भावस्था के दौरान होती है।
प्रोजेस्टेरोन शरीर द्वारा उत्पादित एक प्राकृतिक हार्मोन है और गर्भ में बच्चे के विकास को बनाए रखने के लिए कार्य करता है। ठीक है, अगर प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है, तो गर्भवती महिलाओं में गर्भपात की संभावना होती है।
प्रोजेस्टेरोन हार्मोन में वृद्धि के अलावा, सांस की तकलीफ गर्भाशय के बढ़ने के कारण भी हो सकती है। गर्भवती महिला के गर्भाशय का आकार शिशु के बढ़ने के बाद बढ़ता रहेगा। बढ़े हुए गर्भाशय निचले फेफड़ों की मांसपेशियों (डायाफ्राम) पर दबाव डालेगा और गर्भवती महिलाओं के लिए सांस लेना मुश्किल कर देगा। यह स्थिति सामान्य है। बच्चे के जन्म के बाद गर्भवती महिलाओं को जो सांस की तकलीफ महसूस होती है वह कम हो जाएगी।
हालांकि, सांस की तकलीफ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। गर्भवती महिलाओं को तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए यदि सांस की तकलीफ बहुत गंभीर महसूस होती है, या अन्य लक्षणों की उपस्थिति के साथ होती है, जैसे:
- लगातार खांसी या खांसी खून आना।
- बुखार।
- छाती में दर्द।
- फीका।
- हृदय गति और नाड़ी सामान्य से अधिक तेज हो जाती है।
- लगा जैसे मैं बेहोश हो जाऊंगी।
- नीले होंठ, उंगलियां या पैर की उंगलियां।
- शरीर के कुछ हिस्सों, जैसे पैर और चेहरे में सूजन।
देर से गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ जो किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या के कारण नहीं होती है, आमतौर पर गंभीर नहीं होती है या गतिविधियों में हस्तक्षेप करती है। हालांकि, अगर गर्भवती महिलाओं को अतिरिक्त लक्षणों के साथ सांस की तकलीफ का अनुभव होता है, तो एनीमिया, अस्थमा, प्रीक्लेम्पसिया और निमोनिया जैसी चिकित्सा स्थिति हो सकती है। इस बीमारी के कारण सांस की तकलीफ एक ऐसी चीज है जिस पर तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
गर्भवती होने पर सांस की तकलीफ को संभालना
देर से गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ एक परेशान करने वाली स्थिति है। गर्भवती महिलाएं सांस की तकलीफ को कम करने के लिए निम्नलिखित कदम उठा सकती हैं:
- शरीर की स्थिति पर ध्यान देंबैठने या खड़े होने पर सीधे रहने की कोशिश करें और जितना हो सके झुकने से बचें। झुकने से फेफड़ों पर दबाव पड़ सकता है जिससे गर्भवती महिलाओं के लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है।
- सोते समय सहारा देंसोते समय शरीर के ऊपरी हिस्से को सहारा देने के लिए तकिये का इस्तेमाल करें। इससे गर्भाशय से आने वाले फेफड़ों पर दबाव कम होगा।
- व्यायामहल्का व्यायाम जैसे पैदल चलना, योग करना या तैरना गर्भवती महिलाओं को सांस लेने में मदद कर सकता है। कूदने से बचें या रस्सी कूदना. जब गर्भवती महिलाएं थकान महसूस करें तो ब्रेक लें या व्यायाम समाप्त करें।
- आराम करनाआराम करने के लिए समय निकालें। आप अपनी सांस की तकलीफ को लेकर जितने चिंतित हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आपकी सांस की तकलीफ खराब हो जाएगी। जब गर्भवती महिला को जरूरत महसूस हो तब सोएं या शरीर को आराम दें।
मूल रूप से, देर से गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ के जोखिम को स्वस्थ भोजन खाने, वजन बनाए रखने और पर्याप्त पानी पीने से कम किया जा सकता है। जाँच करें और अपने प्रसूति-चिकित्सक के साथ आगे परामर्श करें, यदि उपरोक्त विधियाँ प्रकट होने वाली सांस की तकलीफ को दूर करने में सक्षम नहीं हैं।
