इस धरती पर लगभग सभी जगहों पर रोगाणु हैं या जिन्हें हम आमतौर पर रोगाणु कहते हैं। घरेलू सामान, यहां तक कि आपके अपने शरीर सहित सभी सतहों पर कीटाणु आसानी से पाए जा सकते हैं।
खाने-पीने की चीजों में कीटाणु होने की संभावना रहती है। जिस हवा में हम सांस लेते हैं, जो पानी हम रोजाना इस्तेमाल करते हैं, जो पौधे हम उगाते हैं, और पालतू जानवर जिन्हें दोस्त माना जाता है, वे रोगाणुओं की उपस्थिति से अविभाज्य हैं। सौभाग्य से, अधिकांश रोगाणु मनुष्यों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
फिर भी, यह न भूलें कि कुछ अन्य प्रकार के रोगाणु ऐसे एजेंट हैं जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने की क्षमता रखते हैं। यदि अधिकांश रोगाणुओं को प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा दूर किया जा सकता है, तो उनमें से कुछ दुर्जेय विरोधी हैं। कठोर माने जाने वाले इन कीटाणुओं में लगातार उत्परिवर्तित होने की क्षमता होती है ताकि वे अंततः मानव प्रतिरक्षा प्रणाली में प्रवेश कर सकें।
अभी, दुख की बात है कि घर पर भी जिसे हम स्वच्छ क्षेत्र मानते हैं, चीजों की देखभाल में लापरवाही के कारण ये हानिकारक रोगाणु अधिक आसानी से फैल जाते हैं। उस व्यवहार का उल्लेख नहीं करना जो अक्सर व्यक्तिगत स्वच्छता पर ध्यान नहीं देता है।
अपने घर में छिपे कीटाणुओं से सावधान रहें
घर में कीटाणुओं का निवास करने वाली वस्तुएं आमतौर पर कुछ ऐसी होती हैं जिनका हम अक्सर उपयोग करते हैं, या तो अकेले या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ साझा करते हैं। हमें इस बात का अहसास नहीं होता कि जिन चीजों को हम साफ समझते हैं, उनमें वास्तव में कई कीटाणुओं का निवास हो सकता है। निम्नलिखित मदों से अवगत रहें:
मोबाइल फोन
रोजमर्रा की जिंदगी में गतिविधियों के लिए हमें खुली जगहों पर जाने की आवश्यकता होती है। मुझे नहीं पता कि कौन से कीटाणु हमारे हाथों में चिपक जाते हैं। फिर हम अनजाने में सेल फोन पकड़ लेते हैं, दोस्तों को उधार देने का जिक्र नहीं करते।
हैंडबैग
जब हम स्कूल जाते हैं या काम पर जाते हैं, जब हम वाहन से बाहर निकलते हैं, कैफे में बैठते हैं, कार्यालय में आने तक, सभी प्रकार के रोगाणु हमारे बैग को संक्रमित कर सकते हैं। कौन जानता है, पहले से ही 16 मिलियन रोगाणु हो सकते हैं जो घर पर हमारे हैंडबैग में रहते हैं।
टॉयलेट पेपर कंटेनर
जब लोग बारी-बारी से ऊतक लेते हैं या ऊतकों को कंटेनरों में भरते समय, विभिन्न रोगाणु और बैक्टीरिया उनमें जमा हो सकते हैं। सावधान रहें, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले ऊतक में कीटाणुओं से संक्रमित होने का खतरा होता है, जिससे उपयोगकर्ता को मूत्राशय में संक्रमण, गर्भाशय में संक्रमण और निमोनिया होने का खतरा होता है।
कटलरी धोने के लिए स्पंज
रसोई की स्वच्छता में चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि डिशवॉशिंग स्पंज में टॉयलेट सीट की तुलना में 200,000 गुना अधिक कीटाणु हो सकते हैं। दूसरे शब्दों में, यह स्पंज एक घरेलू उपकरण है जिसमें सबसे अधिक रोगाणु हो सकते हैं।
व्यवहार जो रोगाणुओं के प्रसार को सुगम बनाता है
रहने के लिए एक साफ जगह होना कीटाणुओं के फैलने के जोखिम को कम करने की दिशा में पहला कदम है। लेकिन उसके बाद कीटाणुओं का प्रसार सिर्फ यही नहीं रुकता है। नीचे दिए गए कुछ व्यवहारों को हमें रोकना चाहिए।
- जुकाम और फ्लू के दौरान अपने हाथों का ख्याल रखना न भूलें
आम तौर पर, एक व्यक्ति अपने नंगे हाथों से छींकने या खांसने पर अपना मुंह ढक लेगा। इस तरह के व्यवहार से कीटाणुओं को दूसरे लोगों में फैलने में आसानी होगी क्योंकि हाथों का इस्तेमाल अक्सर दूसरे लोगों के संपर्क में आने के लिए किया जाता है।
- भोजन को सीधे स्पर्श करें
गंदे हाथों से परोसे गए भोजन को सीधे छूना और फिर उसे अपने मुंह में डालना भी कीटाणुओं के आसानी से फैलने का कारण हो सकता है। बचा हुआ भोजन भी हमारे हाथों से कीटाणुओं से दूषित होने की संभावना है और फिर अन्य लोगों में फैल सकता है जो भोजन भी खाते हैं।
- अनुचित तरीके से खाना बनाना
कच्चे खाद्य पदार्थ जो पकने वाले हैं उनमें कई रोगाणु हो सकते हैं। ये कीटाणु आपके हाथों से चिपक सकते हैं और अगर आपके हाथ दूसरे भोजन को छूते हैं, तो ये फैल सकते हैं। यदि इनमें से एक खाद्य सामग्री को बिना पकाए परोसा जाता है, उदाहरण के लिए सलाद, तो भोजन में बसे रोगाणु फैल सकते हैं और इसे खाने वालों को संक्रमित कर सकते हैं। आम तौर पर जो लक्षण दिखाई देते हैं वे हैं पेट में दर्द, दस्त, उल्टी और बुखार।
- बीमारों के साथ व्यवहार करते समय लापरवाह
बीमार लोगों को संभालना भी रोगाणु फैलाने का एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है। ऐसा होने की बहुत संभावना है, खासकर अगर किसी बीमार व्यक्ति को पकड़कर सीधे दूसरे व्यक्ति को स्पर्श करें।
इस तरह रोगाणु फैलाने वाले एजेंट बनना बंद करें
ताकि रोगाणुओं का प्रसार, विशेष रूप से स्वास्थ्य को खतरे में डालने वाले, को कम से कम किया जा सके, इनमें से कुछ उपाय किए जा सकते हैं।
- बीमार होने पर भटकें नहीं
किसी छूत की बीमारी से पीड़ित होने पर काम या स्कूल जाने से आपके करीबी लोगों को भी बीमार करने की क्षमता होती है। इसलिए, बीमार होने पर अपने बॉस या स्कूल से घर पर आराम करने की अनुमति मांगें।
वहीं अगर कोई दोस्त या परिवार का कोई सदस्य बीमार है तो कोशिश करें कि उनके ज्यादा करीब न रहें। यदि आपको किसी बीमार व्यक्ति की देखभाल करनी है, तो पर्याप्त व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण का उपयोग करें और दूसरों को संक्रमित करने से बचने के लिए अपने हाथ धोना न भूलें।
- जुकाम होने पर टिश्यू तैयार कर लें
अगर आपको काम पर जाना है या स्कूल जाना है, तो अपनी जेब में हमेशा एक टिश्यू रखें। छींकते या खांसते समय अपनी नाक या मुंह को ढकने के लिए एक ऊतक का प्रयोग करें ताकि आपके आस-पास के लोग इसे पकड़ न सकें।
- साबुन से हाथ धोएं
वस्तुओं को संभालने के बाद या खाने से पहले साबुन से हाथ धोना आपको एक मुक्त रोगाणु फैलाने वाले एजेंट बनने से रोकने का एक प्रभावी उपाय है। बाथरूम का उपयोग करने के बाद साबुन से हाथ भी धोना चाहिए।
- घर को साफ करें स्वच्छ उपकरणों के साथ
अगर घर को अशुद्ध औजारों से साफ किया जाता है, तो क्या होता है कि घर के सभी हिस्सों में कीटाणुओं के फैलने की प्रक्रिया ही होती है। इसे रोकने के लिए, निम्नलिखित सफाई उपकरणों पर कार्रवाई करें:
हो सके तो डिस्पोजेबल वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल करें। यदि आपको लगता है कि कपड़ा अभी भी पुन: उपयोग के लायक है, तो इसे पहले एक कीटाणुनाशक घोल से धो लें।
सुनिश्चित करें कि उपयोग के बाद ब्रश को साफ किया गया है, इसलिए उपयोग के बाद इसे नियमित रूप से गर्म पानी और तरल डिटर्जेंट के मिश्रण से धोएं।
फर्श को साफ पोछे से पोंछ लें। दो बाल्टी का उपयोग करें जहां एक बाल्टी पानी के कंटेनर के रूप में फर्श की सफाई डिटर्जेंट के साथ और दूसरी बाल्टी पानी से भरी हुई है। सभी उपकरणों को कीटाणुनाशक से साफ करें और प्रत्येक उपयोग के बाद सुखाएं।
कई चीजें कीटाणुओं के प्रसार को बेकाबू कर सकती हैं। अफसोस की बात है कि इसके अधिकांश कारण हमारे अपने कार्य हैं। इस तथ्य को देखते हुए यह आवश्यक है कि हम पर्यावरण और व्यवहार की रक्षा के लिए अधिक जिम्मेदार हों।
