बहुत से लोग सोचते हैं कि खांसी एक हल्की बीमारी है जो अपने आप ठीक हो सकती है। वास्तव में, खांसी कभी-कभी तीव्र श्वसन संक्रमण या यहां तक कि COVID-19 का प्रारंभिक लक्षण भी हो सकता है। खांसी के लक्षणों को पहचानें और इसका इलाज कैसे करें।
खांसी श्वसन पथ में प्रवेश करने वाली विदेशी वस्तुओं के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। हालांकि, खांसी एक गंभीर सांस की बीमारी का लक्षण भी हो सकती है जिसका इलाज किया जाना चाहिए।
खांसी, घुटन, सिगरेट के धुएं और वायु प्रदूषण के कारण श्वसन तंत्र में जलन से लेकर तनाव तक कई तरह की चीजों के कारण हो सकती है। इन चीजों से होने वाली खांसी संक्रामक नहीं होती है।
वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के कारण होने वाली खांसी के मामले के विपरीत। संक्रमण के कारण खांसी के मुंह से निकलने वाली लार के छींटे वायरस या बैक्टीरिया को अन्य लोगों तक पहुंचा सकते हैं।
खांसी के लक्षण और उसके प्रकार को पहचानें
खांसी के साथ कई लक्षण हो सकते हैं, जिनमें सूखा और खुजली वाला गला, निगलते समय दर्द, नाक बहना, जोड़ों में दर्द, कमजोरी महसूस होना और यहां तक कि सांस लेने में तकलीफ भी शामिल है।
लक्षणों की अवधि के आधार पर, खांसी को कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है, अर्थात्:
तीव्र और सूक्ष्म खांसी
2-3 सप्ताह से कम समय तक चलने वाली खांसी को तीव्र खांसी के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। आमतौर पर, एक तीव्र खांसी अपने आप दूर हो जाती है। इस बीच, लगातार 3-8 सप्ताह तक होने वाली खांसी को उपतीव्र खांसी के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।
पुरानी खांसी
खांसी को पुरानी खांसी कहा जाता है यदि यह 8 सप्ताह से अधिक समय के बाद दूर नहीं होती है। इस तरह की खांसी किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकती है।
हर्बल खांसी की दवा से खांसी दूर करें
खांसी अक्सर अपने आप चली जाती है। हालांकि, खांसते समय असुविधा बहुत कष्टप्रद हो सकती है, कभी-कभी पीड़ितों के लिए आराम करना भी मुश्किल हो जाता है। अगर आपको इस तरह की शिकायत आती है तो आप खांसी की दवा ले सकते हैं।
खांसी की दवाओं के कई विकल्प हैं जो बिना डॉक्टर के पर्चे के काउंटर पर बेचे जाते हैं, जिनमें हर्बल खांसी की दवाएं भी शामिल हैं। खांसी से राहत दिलाने में प्रभावी होने के अलावा, हर्बल खांसी की दवाओं में प्राकृतिक तत्व गले को और अधिक आरामदायक बना सकते हैं।
यहाँ खांसी के इलाज के लिए अच्छे हर्बल तत्व दिए गए हैं:
1. अदरक
अदरक उन जड़ी बूटियों में से एक है जिसे अक्सर खांसी की दवा के रूप में प्रयोग किया जाता है। शोध के अनुसार, ब्रोंकाइटिस जैसे खांसी के लक्षणों के साथ श्वसन संबंधी विकारों को दूर करने के लिए अदरक कारगर है। दिन में 3-4 बार गर्म अदरक का सेवन करने से उस खांसी को भी दूर किया जा सकता है जिसे रोकना मुश्किल हो और गले में खराश हो।
अदरक के फायदे सिर्फ इतना ही नहीं। यह हर्बल उपचार शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए भी उपयोगी है जिससे यह आपको खांसी से जल्दी ठीक होने में मदद करता है।
2. नद्यपान
खांसी जल्दी ठीक हो इसके लिए आप मुलेठी की जड़ वाली खांसी की दवा भी ले सकते हैं या नद्यपान. एक अध्ययन से पता चलता है कि मुलेठी पुरानी खांसी से राहत दिलाने में कारगर है।
हाल के एक अध्ययन में यह भी कहा गया है कि की सामग्री ग्लाइसीराइज़िन मुलेठी में कोरोना वायरस के विकास को रोक सकता है। फिर भी, COVID-19 के उपचार में इसकी प्रभावशीलता का अभी और अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है।
3. शहद
यदि आप खांसी से राहत पाने के लिए हर्बल खांसी की दवा का उपयोग करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप जो दवा ले रहे हैं उसमें शहद भी हो। ऐसे कई अध्ययन हुए हैं जो कहते हैं कि खांसी से राहत पाने के लिए शहद बहुत कारगर है।
इसके अलावा, शहद में एंटीऑक्सीडेंट सामग्री भी प्रतिरक्षा प्रणाली को काम कर सकती है और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर सकती है।
4. पुदीने के पत्ते
पुदीने की पत्तियों में मेन्थॉल की मात्रा गले को शांत करती है और कफ को ढीला करती है। पुदीने की पत्तियों वाली खांसी की दवा लेने से आपकी सांस आसान हो जाएगी।
5. पत्तियां अजवायन के फूल
अगली प्राकृतिक सामग्री जो खांसी से राहत के लिए उपयोगी है, वह है पत्ते अजवायन के फूल. इस पत्ते में निहित फ्लेवोनोइड यौगिकों की सामग्री सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली के काम में सुधार करने में सक्षम है, जिससे खांसी तेजी से ठीक हो सकती है।
खांसी की दवा लेने के अलावा, आपको पर्याप्त आराम करने, स्वस्थ भोजन खाने और सिगरेट के धुएं से बचने की जरूरत है ताकि आप जल्द ही खांसी से ठीक हो सकें। यह भी सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त पानी पीते हैं, जो प्रति दिन कम से कम 2 लीटर है।
यदि आपकी खांसी 2 सप्ताह से अधिक समय तक कम नहीं होती है या अन्य लक्षणों के साथ है, जैसे कि तेज बुखार, सांस लेने में तकलीफ, या खून खांसी, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि कारण की पहचान की जा सके और उचित उपचार दिया जा सके।
