दांतों में कैविटी के कारण होने वाला दर्द बच्चों की कई गतिविधियों में बाधा डाल सकता है, जिसमें खाना, पढ़ना और यहां तक कि आराम करना भी शामिल है। इसलिए इसलिए कैविटी को रोकना जरूरी है ताकि बच्चे हमेशा सक्रिय, हंसमुख और स्वस्थ रह सकें।
टॉडलर्स और बच्चे कैविटी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। ट्रिगर्स में से एक मीठे खाद्य पदार्थ और पेय, उर्फ उच्च चीनी सामग्री खाने के लिए उनका रुझान है। यदि दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने के पैटर्न के साथ जोड़ा जाए जो नियमित नहीं है, तो निश्चित रूप से जोखिम अधिक होगा।
बच्चों में कैविटी को कैसे रोकें
यहाँ बच्चों में कैविटी को रोकने के कुछ तरीके दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है:
1. साफ दांत बच्चा जबसे शीघ्र
शिशुओं के पहले दांत आमतौर पर 6 महीने के होने पर बढ़ते हैं। दिखाई देने वाले पहले दांत निचले मसूड़ों पर दो सामने वाले दांत (कृन्तक) होते हैं। इस समय, आपको सलाह दी जाती है कि हमेशा पानी और एक विशेष नरम-ब्रिसल वाले बच्चे के टूथब्रश का उपयोग करके, दिन में 2 बार उसके दांत साफ करें।
साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि जब तक बच्चा 2 साल से कम का हो, तब तक कभी भी टूथपेस्ट युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने की कोशिश न करेंफ्लोराइडडॉक्टर की सलाह के अलावा।
2. पहले डेंटल चेकअप करें
जब बच्चा 1 वर्ष का होता है, तो आपको यह भी सलाह दी जाती है कि आप उसे अपने पहले दंत परीक्षण के लिए बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जाएं। इसका उद्देश्य दांतों की समस्याओं के लक्षणों का पता लगाना और उनका शीघ्र उपचार करना है।
3. एसिखाना बच्चा सीअंजीर एमअपने दाँतों को ब्रश करें
जब आपका बच्चा 3-4 साल का हो जाता है, तो आप उसे अभ्यास करते हुए एक उदाहरण देकर अपने दाँत ब्रश करना सिखाना शुरू कर सकते हैं। शुरुआत में टूथब्रश को पकड़कर और हाथ को दिशा देकर बच्चे की मदद करें।
इस उम्र में, बच्चों को टूथपेस्ट का उपयोग करने की अनुमति है जिसमें शामिल हैं फ्लोराइड एक मटर के आकार के बारे में। हालांकि, 6 साल की उम्र से पहले, बच्चों को अपने दाँत ब्रश करते समय निगरानी की जानी चाहिए। उसे याद दिलाएं कि वह टूथपेस्ट को निगले नहीं और उसे थूक दें। जब बच्चा गरारे कर रहा हो तब भी पढ़ाएं और उसकी निगरानी करें।
4. बच्चों को सिखाएं टूथब्रश करने की अच्छी आदतें
जब आपका बच्चा अपने दांतों को ब्रश करने में सक्षम हो जाए, तो उसे ब्रश करने की अच्छी आदतें याद दिलाएं, जैसे कि हर सुबह और सोने से पहले अपने दांतों को ब्रश करना। बच्चों को अपने दाँत ठीक से ब्रश करना सिखाने के लिए यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- अपने बच्चे को अपना पसंदीदा टूथब्रश रंग चुनने दें और इलेक्ट्रिक टूथब्रश के बजाय मैन्युअल टूथब्रश का उपयोग करें।
- बच्चों के लिए मज़ेदार दाँत ब्रश करने की गतिविधियाँ बनाएँ, उदाहरण के लिए एक साथ गाकर या कहानियाँ सुनाकर।
- अपने बच्चे के टूथब्रश को हर 3-4 महीने में बदलें और अन्य लोगों को टूथब्रश का इस्तेमाल करने से रोकें।
- बच्चों को टूथब्रश को सूखे और खुले कंटेनर में खड़ी स्थिति में रखना सिखाएं।
5. बच्चों को पौष्टिक खाना खाने की आदत डालें
अपने बच्चे को मीठा भोजन और पेय, जैसे कैंडी, केक और बिस्कुट, चॉकलेट और शीतल पेय देना सीमित करें, क्योंकि ये आसानी से गुहाओं को ट्रिगर कर सकते हैं।
इसके बजाय, अपने बच्चे को स्वस्थ दांतों का समर्थन करने वाले स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने की आदत डालें, जैसे सब्जियां और फल जिनमें बहुत सारे फाइबर होते हैं, साथ ही दूध, पनीर और नट्स भी। दही कैल्शियम के स्रोत के रूप में।
6. बच्चों को डेंटिस्ट से न डराएं
दांतों की सड़न का पता लगाने और उसे रोकने के लिए, जिसमें कैविटी भी शामिल है, दंत चिकित्सक से नियमित जांच कराना महत्वपूर्ण है। इसलिए, अपने बच्चे को दंत चिकित्सक को धमकियों से न डराएं जब वह अपने दाँत ब्रश करने में आलसी हो या मीठा खाना बंद नहीं करना चाहता हो।
इसके बजाय, अपने बच्चे को बताएं कि अगर वह अपने दांतों की देखभाल करने में लापरवाही करता है तो उसके दांतों को क्या नुकसान हो सकता है। इसके अलावा, बता दें कि दंत चिकित्सक वह व्यक्ति है जो उसे अपने दंत स्वास्थ्य की देखभाल करने में मदद कर सकता है, ताकि बच्चा दंत चिकित्सक के पास जाने से डरे नहीं।
बच्चों में कैविटी की रोकथाम न केवल स्वस्थ दांतों और मुंह से संबंधित है, बल्कि स्वस्थ बच्चे के शरीर से भी संबंधित है। इसका कारण यह है कि कैविटी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का स्रोत हो सकती है जो अधिक गंभीर और परेशान करने वाली होती हैं, जैसे कि गंभीर दर्द, संक्रमण और खाने में आलस जो वजन घटाने का कारण बन सकता है।
ऊपर दी गई विधि को लागू करने में आपको जो सबसे महत्वपूर्ण बात याद रखनी है, वह है अपने आप को एक उदाहरण के रूप में स्थापित करना। यदि आप नियमित रूप से अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं, अक्सर मीठा खाना खाते हैं, या अपने दाँत ब्रश करते समय जल्दी में होते हैं, तो आपका बच्चा सूट का पालन कर सकता है और स्वस्थ दांतों को बनाए रखने के महत्व को कम करके आंका जा सकता है।
यदि आपके पास अभी भी गुहाओं के बारे में प्रश्न हैं या उन्हें कैसे रोका जाए, तो आप आसानी से अपने दंत चिकित्सक से पूछ सकते हैं बातचीत ALODOKTER एप्लिकेशन में। हालांकि, अगर आपके बच्चे में कैविटी हैं, तो आपको सही इलाज के लिए तुरंत डेंटिस्ट के पास जाना चाहिए।
