महिलाओं के शरीर के आकार अलग-अलग होते हैं, कुछ सेब, नाशपाती या घंटे के चश्मे की तरह होते हैं। यह कुछ क्षेत्रों में वसा जमा करने की शरीर की प्रवृत्ति से प्रभावित होता है। न केवल उपस्थिति को प्रभावित करता है, एक महिला के शरीर का आकार भी कई बीमारियों के जोखिम को प्रभावित कर सकता है।
अलग-अलग बॉडी शेप हर महिला को खास बनाते हैं। सामान्य तौर पर, महिला शरीर के आकार को कई श्रेणियों में विभाजित किया जाता है, अर्थात् सेब (उल्टा त्रिकोण), नाशपाती (त्रिकोण), और घंटा।
आकार में यह अंतर शरीर में वसा के भंडारण के वितरण में अंतर के कारण होता है। यह एक महिला के शरीर में आनुवंशिक कारकों और हार्मोन से प्रभावित होता है।
कुछ अध्ययनों में कहा गया है कि जिन महिलाओं का सेब और नाशपाती के आकार का होता है, उनमें बीमारी होने की आशंका अधिक होती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य शरीर के आकार वाली महिलाएं, जैसे कि स्लिम या ऑवरग्लास बॉडी टाइप, बीमारी के जोखिम से पूरी तरह मुक्त हैं।
मुख्य कारक जो बीमारी के लिए किसी व्यक्ति के जोखिम को बढ़ाते हैं, वे हैं एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, अधिक वजन होना और शायद ही कभी व्यायाम करना।
स्वास्थ्य जोखिम सेब बॉडी शेप
सेब के सदृश एक महिला के शरीर के आकार को एक बड़ी कमर और स्तन, लेकिन छोटे कूल्हों के रूप में वर्णित किया गया है। इस बॉडी शेप में पेट और कमर क्षेत्र में चर्बी अधिक जमा होती है।
यह सेब के आकार की महिलाओं को निम्नलिखित बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है:
मधुमेह
कई अध्ययनों से पता चला है कि एक अस्वास्थ्यकर आहार और कम व्यायाम पेट और कमर में वसायुक्त ऊतक जमा कर सकता है।
यह इंगित करता है कि अधिक वजन वाली सेब के आकार वाली महिलाओं में मधुमेह का खतरा अधिक होता है।
हृदय और रक्त वाहिका रोग
जिन महिलाओं के शरीर का आकार सेब के आकार का होता है, उन्हें शरीर के अन्य आकार वाली महिलाओं की तुलना में हृदय और रक्त वाहिका रोगों, जैसे उच्च रक्तचाप या स्ट्रोक का खतरा दोगुना होता है। यह अस्वास्थ्यकर खाने के पैटर्न और अधिक वजन होने से भी संबंधित है।
गुर्दे की बीमारी
सेब की तरह दिखने वाली महिलाओं के शरीर में मोटापे से संबंधित बीमारियां होने का खतरा अधिक होता है। इन्हीं में से एक है किडनी की बीमारी। एक अध्ययन से पता चला है कि इस शरीर के आकार वाली महिलाओं में उच्च रक्तचाप होता है, इसलिए उन्हें गुर्दे की बीमारी का खतरा अधिक होता है।
जिन महिलाओं का शरीर सेब जैसा होता है, उन्हें अक्सर कार्डियो एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है, जैसे कि जॉगिंग, ताकि फैट बर्न हो सके और स्लिमर और टोंड पेट बन सके।
स्वास्थ्य जोखिम नाशपाती शरीर का आकार
नाशपाती जैसी दिखने वाली महिलाओं के शरीर का आकार एक छोटे से ऊपरी शरीर की विशेषता होती है, जबकि कूल्हे, जांघ और नितंब बड़े होते हैं। नाशपाती के आकार के शरीर वाली महिलाओं में वसा ऊतक कूल्हों, जांघों और नितंबों में अधिक जमा होता है।
नाशपाती के शरीर के आकार के मालिकों को अधिक सावधान रहना चाहिए क्योंकि उन्हें निम्नलिखित कई बीमारियों का अनुभव होने का अधिक खतरा होता है:
मधुमेह
नितंबों और जांघों में चर्बी जमा होने से भी मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है। हालांकि, नाशपाती के शरीर के मालिक को सेब के शरीर के मालिक की तुलना में मधुमेह का खतरा कम होता है। हालांकि, अधिक वजन होना मधुमेह के खतरे का एक महत्वपूर्ण कारक है।
उच्च रक्त चाप
कहा जाता है कि नाशपाती के आकार वाली महिलाओं को उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप होने का खतरा होता है। हालांकि, अधिक वजन वाली सेब के शरीर के आकार वाली महिलाओं की तुलना में जोखिम भी कम है।
नाशपाती शरीर वाली महिलाओं को नियमित रूप से साइकिल चलाने और तैरने की सलाह दी जाती है। जांघों और नितंबों सहित निचले शरीर में वसा जलाने में मदद करने के लिए एरोबिक व्यायाम भी बहुत अच्छा है।
स्वास्थ्य जोखिम घंटे का चश्मा शरीर का आकार
एक महिला के शरीर का आकार एक घंटे के चश्मे जैसा दिखता है जिसे आदर्श शरीर का आकार माना जाता है। हालांकि, घंटे का चश्मा शरीर का आकार भी भिन्न हो सकता है।
पहला रूप कूल्हों से बड़े छाती के आकार में भिन्नता है। दूसरी भिन्नता यह है कि छाती का आकार कूल्हों से छोटा होता है, जबकि अंतिम भिन्नता यह होती है कि छाती और कूल्हे एक ही आकार के होते हैं।
एक घंटे के शरीर के आकार के साथ महिलाओं में, वसा का संचय न केवल शरीर के कुछ हिस्सों में होता है, बल्कि समान रूप से फैलता है। हालांकि, इस शरीर के आकार के मालिक को अभी भी मोटापे से संबंधित बीमारियों के विकसित होने का खतरा है यदि आप अधिक वजन वाले हैं।
उपरोक्त बीमारियों का जोखिम न केवल शरीर के आकार, बल्कि वजन, आनुवंशिक कारकों और दैनिक जीवन पैटर्न, जैसे धूम्रपान की आदतों, आहार, तनाव और नींद के पैटर्न से भी प्रभावित होता है।
इसलिए सिर्फ बॉडी शेप पर फोकस न करें। अपने वजन को नियंत्रित करके, स्वस्थ भोजन खाकर और नियमित रूप से व्यायाम करके स्वस्थ रहना बेहतर है। यदि आपके शरीर के आकार के कारण आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि उसकी जांच की जा सके और उपचार दिया जा सके।
